四岁那年，弟弟出生了，妈妈的爱似乎一下子分走了一大半。

你跟她分享今天的新发现，想让妈妈像之前那样关注你，却发现她在疲惫之余多了些不耐烦和敷衍。

弟弟拿走了你最心爱的玩具，你哭着要抢回来，妈妈对你说：“你怎么这么不乖啊，弟弟小，你要让着他。”

于是，你学会了做事之前先想一下弟弟，每次当你这么做之后，妈妈都会欣慰地夸你一句：“好孩子，真懂事。”

上了小学，你开始感觉到一些莫名的压力。

——为了让你上这个学校，妈妈托了好多关系呢。

——你一定要争气啊，我这辈子就指望你了。

——为什么退步了？我就知道，你心思没用在学习上。

这个世界上开始有别人家的孩子，你心想：妈妈对我这么失望，一定是我不够好吧…

15岁，你开始有了一些“成熟的烦恼”，过去在你眼里像超级英雄的爸爸妈妈，似乎有很多自己也搞不定的困扰。

在妈妈的神情和言语里，你发现了她对自己的婚姻也有很多不如意和抱怨。

——你看看你爸爸，整天像大爷一样躺在沙发上，一点活都不干。

——我当初真是眼睛瞎了才会嫁给你爸爸！

你在内心深处接收到了这样的讯息——妈妈活得这么辛苦，都是爸爸的错。你内心里爱的天平已经开始倾斜，你默默地选择了，站到妈妈的这一边。

20岁，你恋爱了，你对爱情充满了美好的期待，他可以无条件地包容你，体谅你。这个人是你认真挑选出来的，前提就是——一定不要像你的爸爸。因此，只要发现对方露出一点像爸爸的迹象，你就警铃大作。你一路想着要避开坑，却也错过了沿途的风景。

22岁，初入社会。在职场打拼数年下来，一直有一个问题困扰着你，你一味地顺从，包容，结果成了全公司有名的老好人，同事的工作顺手就放在了你这里，刚开始的时候，还可以安慰自己多做也是为了自己，可是有些没有积累的工作，也确实只是无谓的重复劳动而已。

25岁，你结婚了，孩子不久就接踵而来。

你发誓，要让孩子有一个无忧无虑的童年，你不想让他走弯路，不想让他吃你吃过的苦，你觉得你已经替他想好了完美人生路，他只要按照你的意愿去做就足够了。

现在，孩子却走上了另一个错误的轨道，他变得什么都不想也不会做，厌学，拖延，没有自信…

你觉得自己处在了崩溃的边缘，孩子是你最后的希望，那些“我很好”的假象，再也继续不下去了，你的生活在分崩离析。

 贰

35岁，人生似乎已成定局。

回首过去，你仿佛发现了“命运”的蛛丝马迹：为什么我总是掉进同一个坑里？

• 为孩子操心，送他进最好的学校，给他报最贵的辅导班，衣食住行从不让他操心，未来我已经为他规划好，可为什么他整天没有活力，干什么都提不起精神？

• 身边的人都说我是最贤惠的妻子，家务我全包，没让老公下过一次厨房，把家里上上下下打点地井井有条，可是老公对我的付出却无动于衷。

• 总是不忍心对下属使用霹雳手段，刚开始他们还觉得上司平易近人，时间长了，他们越来越放肆，懒散随意，不听指挥，难道真的是人善被人欺？

在这一刻，你的智慧跳脱出来，狠狠地敲醒你：我已经玩够了这些无聊的游戏，是时候弄明白自己的一生了！

于是，真正的人生大学，向你开启。

于是，你来到了这里。

你惊喜地发现，原来有这么多人和你过着相似的人生，有着相似的痛苦。

他们说，心理学是关于心灵的学问。

他们说，你的内心创造着你的外在世界，你完全有能力改变你的人生。

你不需要再在破损的人生上修修补补，你需要的是彻底的疗愈。

疗愈的秘密，是看见。

看见你的心智模式和人生脚本。

你发现，在职场中的付出和忍让，早在谦让弟弟时，就种下了种子。

你发现，你的不自信，可能来自妈妈有意无意对你的比较。

你发现，你总是觉得不自由，是因为你背上了妈妈的情绪包袱。

你发现，在你的原生家庭中，爸爸是不存在的，你活成了妈妈的老公。

你发现，你“倾尽所有”的付出，“费尽心机”的教育，成为了孩子的梦魇。

仅仅是看见自己的人生脚本，你的心灵就获得了一半的自由。

你仿佛看见一道光，照进了你生命中幽暗的谷底。

在你35岁这一年，你觉得自己第一次，看见了人生的真相。

看见你的心智模式和人生脚本。

你还看到，顺从给你的人生带来了不少的困扰，却也着实给了你不少的好处：你从小就知道照顾别人的情绪，别人总是愿意和你亲近，凭着少说多做，你走到了今天的位置。

你还看到，因为选择承担妈妈的情绪，你和妈妈链接地更深，你是妈妈的贴心小棉袄，得到了她更多的爱。

打不死你的让你变得更强大。过去的经历，都是你成长的宝库。这些“策略”有时依然有效，不过你选择变得更加灵活。

你选择坚守界限——不再为妈妈的命运负责。

你选择走出受害者的剧本，为自己的人生负起百分百的责任。

35岁，经过一场心灵的疗愈，你知道，你改写了自己的一生。

如果你是一台电脑，里面运行着各种程序，亲子关系程序，亲密关系程序，人际关系，工作，事业，健康……为什么你总是在同一个地方死机呢？

你有没有定期给自己检测病毒呢？

你有没有及时地更新升级软件呢？

如果一个方法使用了一千次都没有效果，总是让我们掉进同一个坑里，也许，我们应该试着转变一下自己的观念，而不是一面咒骂人生的坑，一面毫无觉知地向着它大步迈进。

碌碌无为的事业、一地鸡毛的生活，你赖以生存的事情已经变成了你的牢笼，你不舍得放弃，又不甘于勉强度日。难道你往后余生，都要在将就中度过吗？当然不必！

多重的身份，多重的压力，它们让你得不到一刻的喘息。但实际上，这些本应该是你幸福的源泉。

打破牢笼，用新的视角去看待这个世界，

调整自己，用新的方式去拥抱这个世界，

你会发现，不一样的爱人，不一样的孩子，不一样的亲友，以及不一样的自己。

常言总说，男儿有泪不轻弹，很多人被这样的论调束缚，催眠自己，麻痹自己，告诉自己生活就是这样，但实际上那些委屈、不甘、烦闷，一直与你的呼吸同在。

我们一路前行，不是为了将就，而是为了幸福。总有一种方法，能让我们找到幸福的出口。

由秋文心理创始人李文超亲授的大型心理公开课【疗愈的秘密】，将为你的心灵打开另一扇门。

你会发现，疗愈这些【痛苦】的秘密，是如此的落地和轻松。