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活动详情

任自己的体重肆意增长 
你是否苦于想健身又坚持不下来 
那是因为你没有一起运动的伙伴 
乐聚同城联合7号健身 
为你带来社交+健身的全新体验 
你是否还是宅在家里面对电脑刷着手机 
快行动起来 




为什么是社交+健身 
本身我们的搏击操是集体课程 
并且过程中增加很多互动 
也会让大家有彼此认识交流的环节 
结束后还组织大家聚餐哦 




搏击操,是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操**编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing,最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。 






搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式,动作简单,每出一拳,每踢一腿都会让你感到轻松无压力,他的动作虽简单但有一种力度美与健康美,初学者很容易跟上,并且**的优点在于无论动作幅度大或小,都可以让腰腹充分受力,从而得到锻炼。 
搏击操要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量,是跳健美操的两倍,而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量。 





活动时间:周六下午 

活动流程 
14:30-15:00入场签到,彼此认识 
15:00-16:00搏击操课 
16:00课后交流** 
自由勾搭或集体AA聚餐 


活动地点 

7号健身工作室(双井店) 
朝阳区西大望路长缨酒店B2(地铁九龙山站A口)

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