冬季温度对人体血压变化影响很大，科学了解运动对自己血压心律的影响，有助于跑友合理安排自己的运动计划，达到很棒的锻炼效果。

2018年盛夏，肯跑人夜刷二环后，就开始对刷三环念念不忘。经过周密的计划及反复研究，2018年的深秋，刷三环活动即将拉开序幕。Vita ·无袖带血压计将为肯跑跑友的三环活动，提供跑前和跑后的血压监测，精准动态血压检测，实时监控，集中管理。让你的冬日长距离拉练，更为放心。

操作：运动前绑定一台长桑动态血压计，测量5-10分钟动态血压和动态心电图；了解自己的基础数据。

运动后再次测量5-10分钟动态血压和动态心电图，了解长距离运动对自己身体指标的影响。

北京三环路，始建于上世纪80年代初期，分别由海淀、西城、朝阳、丰台路段组成，全长48.265公里，共建有44座立交桥，跨河桥9座，过街天桥62座，人行通道15座，是北京市城区的一条的环形城市快速路。现在，有了Vita ·无袖带血压计的守护，让我们无压无扰，放肆奔跑吧！

【组织单位】：肯跑团

活动总负责：张岩：13910595741

领队：凡一：18511890681； 水草：13671183611

补给负责：懿铭：13911003978   大廖：13716071403

由于三环的距离长，跑完全程耗时多，为方便更多的跑友参加到此次活动中，沿三环内环辅路，分设了5个起跑点和补给站。报名时大家可根据自己的时间及跑量计划，选择跑全程或部分路段。具体如下：

一、【活动时间】：

2018年11月10日，周六上午，如当天pm2.5>=150，则活动自动取消。

二、【集合点及出发时间】：

1、安华桥 5点30分出发

2、国贸 6点50～7点

3、木樨地桥 8点～8点10分

4、六里桥 9点10分～9点30分

5、苏州桥 10点20分～10点40分

6、安华桥 11点30分～12点

三、【路线】：

沿三环路内环，全程路线为：

安华桥---安贞桥---和平西桥---和平东桥---太阳宫桥---西坝河桥---三元西桥---三元桥---三元东桥---燕莎桥---农展桥---长虹桥---京广桥---光华桥---国贸桥---双井桥---劲松桥---潘家园桥---华威桥---十里河桥---分钟寺桥---方庄桥---东铁营桥---刘家窑桥---赵公口桥---木樨园桥---洋桥----万芳桥---右安南桥---玉泉营桥---万柳桥---丰益桥---丽泽桥---六里桥---莲花桥---新兴桥---航天桥---花园桥---紫竹桥---万寿桥---为公桥---苏州桥---四通桥---联想桥---联想东桥---蓟门桥---北太平桥---马甸桥---安华桥

各起跑点间的距离为：

SP1:安华桥地铁站D2口（路侧停车）--<11.4KM>--国贸地铁站B口（不好停车,可临时停到国贸北侧辅路）

SP2: 国贸地铁站B口--<10.8KM/22.2>--木樨园桥西,公交站/过街天桥（路侧停车）

SP3: 木樨园桥西--<10.1KM/32.3>--六里桥南,银河大厦（味多美前银河大厦停车场）

SP4: 六里桥南--<9.6KM/41.9>--苏州桥东,中石化加油站（路侧停车）

SP5: 苏州桥东--<7.2KM/49.1>--安华桥地铁站D2口（路侧停车）

每个集合点/补给点都会有专人提前等待大家，跑中间段的跑友在集合点等待大部队到来后一起出发。

四、【中途退赛】：

全程距离不短，请务必量力而行。跑步过程中，感觉如有任何不适反应，应及时告知负责人并选择就近退出活动。可搭乘补给车，或选择就近的公交站或地铁站退出本次活动。

五、【费用】

本次活动不收取任何费用，参加人员的保险及补给的费用将由重疾不重及旗下产品长桑动态血压计倾情赞助。

传送门：

https://shop18503149.you***.com/wscshop/goods/2x6mdsh0p4g9x?alias=2x6mdsh0p4g9x&reft=1541489366223&spm=f73492523&sf=wx_sm&is_share=1&from=groupmessage&isappinstalled=0

请参加的小伙们提前下载APP，进行实时血压监控。

六、【报名方式及参加人数】

本次活动在互动吧中报名，经确认后视为报名成功，并邀请进入活动微信群。

报名时间截止到周四（11月8日）晚24：00，限报30人。

七、【着装及存包】

本次活动将由一部车辆担当流动补给及提供存包服务。

由于天气较凉，建议着装为：

保暖、透气长袖运动装，运动长裤（如有团服可自备）；

带魔术头巾、手套、腰包。

准备一套干衣服用于活动后更换。

八、【免责声明】

本活动为非赢利性活动，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，组织者与同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！

活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。

1.  此次活动属于非赢利性质跑步活动，当由于意外事故，突发气候变化，急性疾病和交通事故等不可预测因素造成身体损害时，组织者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，组织者亦不承担任何法律和经济责任。

2.  凡报名参加的成年人均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，组织者和同行者不承担赔偿责任，由受损害人自行承担。

3.  凡报名参加者均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负。

4. 报名参加者必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解支持。同时知道并同意该免责声明。参加人网上报名后视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负。

5. 因意外事故，气候变化，急性疾病或交通事故等不可预测因素造成活动参加者身体受损害时，受损害人同意并免除活动组织者的民事赔偿责任。