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传承传统文化——中国茶文化(全程品茗,自备小白瓷杯,交流中心校区5楼501室)1、中国茶的历史源流与现代茶区8月6日19:30-21:00赵博彤50
2、茶树的品种与生化特点8月13日19:30-21:00
3、制茶技术与工艺(1)8月20日19:30-21:00
4、制茶技术与工艺(2)8月27日19:30-21:00
提升健康素养——瑜伽(自备瑜伽垫,交流中心校区7楼舞蹈室)1、瑜伽基础动作练习8月6日19:30-21:00陈绮文40
2、瑜伽动作分解练习8月13日19:30-21:00
3、瑜伽动作分解练习8月20日19:30-21:00
4、瑜伽动作连贯练习8月27日19:30-21:00
英语音标音调(交流中心校区5楼501室)1、国际音标与音调8月7日19:30-21:00冯晓薇60
2、听懂与说准英语8月14日19:30-21:00
3、单词的发音方法与规律8月21日19:30-21:00
4、准确读出纯正的英文口音8月28日19:30-21:00
旗袍礼仪(交流中心校区7楼舞蹈室)1、旗袍舞台气场训练8月7日19:30-21:00严慧40
2、旗袍走秀形体训练8月14日19:30-21:00
3、旗袍出场队形展示训练8月21日19:30-21:00
4、旗袍整体走秀展示8月28日19:30-21:00
尤克里里基础(有练习琴,交流中心校区荔枝湾181号1楼大课室)1、零基础玩转ukulele,弹唱轻松get!8月7日19:30-21:00梁华宇60
2、四大和弦入手,流行歌easyjob8月14日19:30-21:00
3、带上队友,一起刷刷刷8月21日19:30-21:00
4、ukulele知多点,一起来登台8月28日19:30-21:00
传承传统文化——刺绣(交流中心校区6楼601室)1、立体起针绣8月8日19:30-21:00李丽君40
2、木珠绕线绣8月15日19:30-21:00
3、立体扣眼绣8月22日19:30-21:00
4、立体叶形绣8月29日19:30-21:00
提升健康素养——太极提高(交流中心校区7楼舞蹈室)1、复习八法五步8月8日19:30-21:00刘婉芳40
2、复习八段锦8月15日19:30-21:00
3、复习24式太极拳(1)8月22日19:30-21:00
4、复习24式太极拳(2)8月29日19:30-21:00
Photoshop基础(交流中心校区7楼电脑室)1、Photoshop界面介绍及简单操作8月8日19:30-21:00苏宝欣40
2、照片剪裁8月15日19:30-21:00
3、照片调色风格和后期处理8月22日19:30-21:00
4、照片特效8月29日19:30-21:00
水吧特饮(交流中心校区7楼烘培室)1、茉莉奶盖茶8月9日19:30-21:00李佩欣40
2、意式冰咖啡8月16日19:30-21:00
3、焦糖珍珠奶茶8月23日19:30-21:00
4、满杯火龙果8月30日19:30-21:00
提升健康素养——武术与养生—易筋经(交流中心校区7楼舞蹈室)1、易筋经韦驮献杵三势8月9日19:30-21:00黄少为40
2、摘星换斗势、倒拽九牛尾势8月16日19:30-21:00
3、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势8月23日19:30-21:00
4、三盘落地势、青龙探爪势8月30日19:30-21:00
提升健康素养——动感排舞古典舞蹈小组合《韵》(交流中心校区7楼舞蹈室)1、古典基本体态、动律8月10日14:00-15:30李德树40
2、掌握古典舞的基本动作8月17日14:00-15:30
3、组合动作短句练习8月24日14:00-15:30
4、熟练和完成组合8月31日14:00-15:30
提升健康素养——乳房保健(交流中心校区5楼501室)1、中医经络基础及取穴方法8月10日14:00-15:30韦芳60
2、精准定位催乳穴位8月17日14:00-15:30
3、乳房异常的处理方法8月24日14:00-15:30
4、乳房保健手法8月31日14:00-15:30
歌唱技巧(交流中心校区6楼601室)1、正确的吸气8月10日14:00-15:30骆丽曼50
2、气息保持8月17日14:00-15:30
3、歌唱中怎样用叹气找气息支点8月24日14:00-15:30
4、流畅与换气8月31日14:00-15:30
提升健康素养——气排球(工体体育馆)1、比赛规则讲解8月4日17:30-19:00李婉40
2、垫球动作教学8月11日17:30-19:00
3、传球动作教学8月18日17:30-19:00
4、发球动作教学8月25日17:30-19:00
提升健康素养——羽毛球(自备羽毛球拍,工体体育馆)1、击后场高远球教学8月4日19:30-21:00刘广欣40
2、基础步法教学8月11日19:30-21:00
3、发球动作教学8月18日19:30-21:00
4、基本比赛技术教学8月25日19:30-21:00
提升健康素养——瑜伽(自备瑜伽垫,工体场羽毛球馆)1、肩颈理疗教学8月4日18:00-19:30张美玲40
2、腰椎调理教学8月11日18:00-19:30
3、哈他基础教学8月18日18:00-19:30
4、整体塑性教学8月25日18:00-19:30
提升健康素养——太极健身操(工体羽毛球馆)1、调节情绪,头颈理疗8月4日19:30-21:00李子杰40
2、清净身心,锻炼心肺功能8月11日19:30-21:00
3、意守调息,强腰健肾8月18日19:30-21:00
4、提气降气,促进身体循环8月25日19:30-21:00
提升健康素养——乒乓球(自备乒乓球拍,工体体育馆)1、正反拍握拍教学8月5日18:30-20:00邓才灏40
2、推球动作教学8月12日18:30-20:00
3、攻球动作教学8月19日18:30-20:00
4、搓球动作教学8月26日18:30-20:00
提升健康素养——网球(自备网球拍,工体网球场)1、正反手握拍教学8月10日17:00-18:30李俊南40
2、步伐及挥拍教学8月17日17:00-18:30
3、挥拍击球教学8月24日17:00-18:30
4、移动击球教学8月31日17:00-18:30
摄影提高(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、摄影用光及构图8月3日10:00-11:30黎裕衡60
2、手机摄影、相机摄影及飞行相机摄影的技巧8月10日10:00-11:30
3、照片的裁剪及手机app后期处理技巧8月17日10:00-11:30
4、摄影实践课8月24日10:00-11:30
点心制作(黄埔海员俱乐部一楼西餐厅)1、蛋白瓜仁薄饼干8月3日14:00-15:30黄肖芬45
2、糯米脆皮咸薄饼8月10日14:00-15:30
3、慕斯蛋糕8月17日14:00-15:30
4、蛋黄合挑酥8月24日14:00-15:30
歌唱基础(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、歌曲练习第一部分8月3日16:00-17:30何权45
2、歌曲练习第二部分8月10日16:00-17:30
3、歌唱细节处理8月17日16:00-17:30
4、歌唱动作表演8月24日16:00-17:30
提升健康素养——健美操(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、基础健美操(1)8月4日8:30-10:00王心爱45
2、基础健美操(2)8月11日8:30-10:00
3、健美操提高(1)8月18日8:30-10:00
4、健美操提高(2)8月25日8:30-10:00
提升健康素养——东方肚皮舞(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、柔美的手翻花&蛇手练习8月4日10:30-12:00刘金妹45
2、上八加手臂的匀速流动8月11日10:30-12:00
3、胸八配合蛇手的运用8月18日10:30-12:00
4、舞蹈《学不会》串联8月25日10:30-12:00
提升健康素养——瑜伽提高(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、全身能量唤醒8月4日14:00-15:30廖兰红45
2、背部力量建立8月11日14:00-15:30
3、颈部灵活伸展8月18日14:00-15:30
4、美腿塑型8月25日14:00-15:30
提升健康素养——形体魅力实训(黄埔海员俱乐部一楼会议室)1、时装魅力步态实训8月4日16:00-17:30刘燕玲45
2、时装步态转体实训8月11日16:00-17:30
3、时装服饰道具实训8月18日16:00-17:30
4、时装T台秀综合展示8月25日16:00-17:30
英语口语—有效沟通(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、有效沟通,你懂我懂8月4日15:00-16:30黄晓慧40
2、说服力提高,提高自信8月11日15:00-16:30
3、你懂我懂,肢体语言8月18日15:00-16:30
4、周旋之际,谈判专家8月25日15:00-16:30
提升健康素养——中医养生及常见病治疗(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、中医诊断辨析8月1日19:00-20:30谭发林40
2、常见病的防治,颈椎病、肩周炎的护理8月8日19:00-20:30
3、痛风的诊治及预防8月15日19:00-20:30
4、腰椎间盘突出的预防与日程护理8月22日19:00-20:30
提升职业素养——形象设计(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、化妆的意义和必备用品8月6日19:00-20:30陈郁君40
2、日常妆容技巧8月13日19:00-20:30
3、妆容与服饰的搭配技巧8月20日19:00-20:30
4、妆出您的风格8月27日19:00-20:30
科学理财——家庭投资理财(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、探寻战胜大部分投资之路——教你玩转基金8月4日10:00-11:30廖日彪40
2、高性价比投资秘密——定投赢家8月11日10:00-11:30
3、我可以给投资买保险吗?——衍生品学习新视角8月18日10:00-11:30
4、毕生都在实践的投资——大类资产配置8月25日10:00-11:30
手机摄影技巧(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、手机摄影的特点8月2日19:00-20:30车晓欢40
2、手机相机功能使用8月9日19:00-20:30
3、手机摄影构图方法8月16日19:00-20:30
4、手机摄影后期处理,作品点评8月23日19:00-20:30
职场心理学:亲子、婚姻、工作与社交(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、心理健康基础——阳光心态8月3日14:30-16:30熊紫彤40
2、亲子关系——叛逆的孩子8月10日14:30-16:30
3、工作压力——职工职业生涯规划8月17日14:30-16:30
4、婚姻情感——爱情与婚姻8月24日14:30-16:30
尤克里里进阶班(需有基础,自备尤克里里。海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区204室)1、学习右手伴奏技巧,弹唱《You are   my sunshine》8月6日19:00-20:00谭健荣40
2、学习分解和弦,弹唱《学猫叫》8月13日19:00-20:00
3、学习和弦指法,弹唱《喜欢你》、《情非得已》8月20日19:00-20:00
4、综合练习,合奏排练8月27日19:00-20:00
提升职业素养——职场礼仪(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、职场形象礼仪8月7日19:00-20:30蒲艳40
2、职场形体礼仪8月14日19:00-20:30
3、职场拜访礼仪8月21日19:00-20:30
4、职场沟通礼仪8月28日19:00-20:30
职工子女教育专题课程—高中升学规划指导(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、如何科学地选对职工子女的大学专业8月1日19:00-20:30杜连辉40
2、如何通过优势学科选择院校8月8日19:00-20:30
3、自主招生和综合评价的必要性8月15日19:00-20:30
4、港澳台院校直通车8月22日19:00-20:30
咖啡时光(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、精品咖啡理论及手工滤泡式咖啡介绍8月4日15:00-16:30蒋晓辉40
2、研磨与手工滤泡式咖啡制作8月11日15:00-16:30
3、精品咖啡手冲理论及实操8月18日15:00-16:30
4、回顾及综合练习,前往咖啡学院实操8月25日15:00-16:30
葫芦丝入门(自备七孔降B调葫芦丝,海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、了解葫芦丝的起源、构造、音乐表现力等知识8月3日19:00-20:30张仕城40
2、学习葫芦丝的演奏姿势、演奏状态,正确的手型控制及气息运用8月10日19:00-20:30
3、学习初步简单的演奏技巧单吐、打音、颤音、倚音等初级乐理知识8月17日19:00-20:30
4、吹奏职工喜闻乐见的民歌、小调等乐曲8月24日19:00-20:30
朗诵技巧(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、合格朗读者的基本素养——普通话发音与发声8月5日19:30-21:00何晓恩40
2、抓住作品的灵魂——熟悉作品,明确立意8月12日19:30-21:00
3、让你听到我的心——呼吸与发音技巧8月19日19:30-21:00
4、斜杠人生——多角色配音应用8月26日19:30-21:00
金融安全与资产配置(海珠区江海大道聚德东路18号海珠校区101室)1、构建家庭财产安全网8月3日15:00-16:30黄颖怡40
2、金融安全知识8月10日15:00-16:30
3、结构性存款8月17日15:00-16:30
4、金融产品面面观8月24日15:00-16:30


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