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克利亚瑜伽冥想体验课
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你是否拥有幸福和快乐?
当面对挑战时,你是否仍能保持平静?
你的身体是否一直健康,心情是否喜悦呢?
《一个瑜伽行者自传》的作者,帕拉宏撒•尤迦南达,设计了一种简单的, 逐步递进的课程,来帮助我们改变自己的生活。世界上成千上万的人已经学习了这个课程,并且从中受益。
克利亚瑜伽简介
许多人认为瑜伽是肢体的练习,但是瑜伽的定义是 “合一“ 。它是一种能让我们与内在的本质合一的灵性科学体系,它最终能让我们找到生命的意义和无止尽的快乐。
♚印度伟大的瑜伽大师帕拉宏撒•尤迦南达于1920年将克利亚瑜伽带到西方,虽然瑜伽行者们和伟大的上师们已经教导它数千年了,但大多数时候是秘密地。在他的《一个瑜伽行者的自传》中,尤迦南达写道:克利亚瑜伽,或者类似的技巧,曾被许多的上师或者先知习修。包括克里希纳,耶稣,以利亚,喀比尔,阿周那,以及帕坦伽利。因其有效性,尤迦南达称克利亚瑜伽为“通向神性的高速公路”。
♚克利亚瑜伽的习修帮助学生发展调息法,或者说“生命力的控制”。据尤迦南达所言,调息法是一种状态,而不仅仅是一个技巧。调息法的发展对于达到宇宙意识是必要的。在所有的瑜伽技巧中,克利亚是最有成效的,因为这是最核心、最直接地调控生命力的方式。
♚克利亚瑜伽能够排除人体血液中的二氧化碳,代之氧气。额外的氧原子会转变成生命能量的流动,活化头脑与脊椎中心。借着生命力的增加阻止身体的衰退 。高级的瑜伽行者可以将他的细胞转变成纯粹的生命能量,从而最后学会如何控制生命。
冥想的奇迹
冥想是最自然和最有价值的人类活动之一。如果每天进行冥想的练习,你将在生理、心理、情感和精神等各个层面发生惊人的改变。它将使你与你自己内在的活力、平静以及爱相连接。当进入深层冥想状态,它还将使你体会到你与生命的深刻连接,以及莫大的喜悦。
冥想有三个方面
放松
内化
扩展
冥想的过程可以被简单地描述为:
(一) 完全放松,包括身体上和精神上的完全放松;
(二) 深入内在,并全神贯注于一点,通常是两眉之间;
(三) 专注于自己更高的内在层面,比如爱、喜悦或者光。这将有助于自然扩展你的意识。
虽然这个过程解释起来很简单,要实现更深层次的冥想状态却需要一定的认识和训练。然而,即使只进行了一点点冥想练习,也会产生立竿见影的效果。冥想的练习者发现,每天练习几分钟就增加了他们的幸福感,并且为他们的生活注入了更多的喜悦。
本课程的内容包括:
· 冥想的坐姿
· 怎么专注于灵性之眼
· 如何加强专注力
· 什么是生命之气
· 让呼吸平和的调息技巧
· 简单的疗愈方法
· 瑜伽体式和冥想的关系
你将学习到:
· 怎么建立一个有规律的冥想练习
· 如何在生活中体验到更多的平静和喜悦
· 如何调理体内的能量来维持健康
课程安排:
时间:2019年1月5日上午9:00-12:00
地点:东莞市常平镇振兴三街140-142号常平舞蹈中心四楼
任课老师:
永祺老师(yogi)出生于新加坡,曾留学美国并获得博士学位。灵修20年,是新加坡阿南达中心的领导者。除了指导冥想和胜王瑜伽的课程,他也为其他门徒的克利亚瑜伽练习做复查。 现在,他以教导其他人冥想的方式,服务着自己的古茹,帕拉宏撒尤迦南达。
课程价格:
99元/人
课程精彩,不要错过哦!
注明:本次体验课程只教授帕拉宏撒•尤迦南达所教的冥想技巧,不是克利亚瑜伽,学员必须上完入门班后再上启蒙班,在启蒙班上才会学到克利亚瑜伽技巧,而学习克利亚瑜伽技巧又必须先要学习这些基本的冥想技巧。
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