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如何走出抑郁
以下内容来自真健康辟谷—广州辟谷营杜卫华老师《课堂语录》
抑郁者们问:”我们什么时候可以看到光明“?
如果大家愿意的话,大家当下都可以见到光明,不必等到未来。任何人,想到要在未来找光明的,都还在黑暗中。人生是个太极球,你看到了黑,他就是黑的,你看到了白,他就是白的。
如果当下你好不了,永远都好不了。当下就可以选择关注正能量,关注舒服的地方。去做一些积极灿烂的事情,不要再窝在家里,不要再粘着于思想纠缠的痛苦。一定要走出去,看看大自然,看看高山,看看大海,看看春天。万物都在发芽,你还在家里捂得发霉!
走运走运,走出去才有运气!倒霉倒霉,倒在家里必然发霉。
人生太执着于得到,太执着于别人对自己好的评价,太执着于功名利禄,自然而然的就会多少有点抑郁。如果人生把目标都放在付出上,都放在体验上,放在如何展现生命上,自然会越来越喜悦富足畅通!
如果把心思放在如何给社会、给他人、给自己带来正能量上,那么这个社会会向好发展,而参与者也会向好发展。抑郁,不会来到我们身边,疾病,很少光临。而我们也会越活越精神,越活越想活,我们慢慢就忘了什么叫抑郁。
因为我们有事做,我们有价值,没有价值的人才会抑郁。所以,千万不要干没有价值的事情,比如说抽烟喝酒,胡思乱想,猜忌恶搞,挑衅闹吵。出来走走,看看在街上的人都是怎么活的,看的多了,也就不见怪了!
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