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唐宋古城.修身养心文化之旅

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“结庐在人境,而无车马喧”,

偷得几日闲,放下琐碎与陈杂。

当你,

被山城里的第一道鸡鸣或狗吠声叫醒,

就能看到毫无粉黛的青瓦白墙,

此时的清晨就在屋外边。




D1  福州乘坐动车D3135(福州南17:29-长汀南21:11)前往中国最美丽的小城—长汀,入住驿站,同时是中国书协培训中心长汀书法基地,闲暇之时,你可在此尽情挥墨。






D2   清晨 学太极、强身体


    清晨,伴着山庄中的虫鸟语花香醒来,你想把这一刻定格、请时光不要流动。原来的生活中,我们执着财富、执着地位、执着情感……唯一没有好好看待自己。     我们忽略了家人、忽略了健康、忽略了自己内心的需求。你长期伏案,应该有脊椎病;你疲于应酬,应该有高血脂;你经常熬夜,应该常常头晕目眩........何不用一个时辰的时间,犒劳一下你自己。或欣赏、或跟着练习,让心放空的同时,使气血打通,让接下来的两天都充满活力。



      太极拳作为一种“动以养身,静以养心”的健身运动,动静结合的特点对人们的身心健康十分有益。通过习练太极拳,人们既可以消除大脑神经的紧张,清醒头脑、舒缓情绪、修复神经系统,消除一些慢性病灶,又可以使人体的新陈代谢变得旺盛,气血畅流全身,进而增强免疫力。长期坚持练习太极拳,能有效预防和缓解各种疾病。


D2  上午驱车至【曲凹哩】泛舟湖面,品旧时码头水渡



      曲凹哩码头风景区位于长汀县新桥镇新桥村,河上微波荡漾,两岸绿树青青,古建筑、靑石板、小木桥,汇成了一幅很美的画卷。

    这里的汀州古码头曾是汀江上游重要的货物集散地。景区内一座座古典建筑群尽收眼底,亭台楼榭,古朴典雅,雕梁画栋,陈旧雅致,戏台,茶楼,酒店,楼阁,廊道点缀其中。电影《 古田军号》就在这里拍摄。




走过,皆风景,走过,即收获。


山一程,景一程,


静看湖光山色,笑观人生烟云。


沧海桑田的轮回,


究竟恍惚了谁的天荒地老?


一种感受,一种懂得,只为诠释一种际遇。


D2  集体午餐,品尝地道客家美食



科普:长汀是著名的“福建美食名城”、“中国客家菜之乡”,“吃在汀州”早已闻名海内外,长汀的“吃”总是令人回味无穷。


闻名遐迩的大菜类有:白斩河田鸡、酒酿鸡、麒麟脱胎、烧大块、酿豆腐、炸肝花、黄焖兔、清汤炖蛇、香藤猪蹄、苦菜小肠、爆炒腰花等。


绝对不可能少的是客家酒酿:


7-13°,纯粮食酿造,醇香甘甜、温补良品、喝完脸色红润,同时也是“盐酒鸡、酒酿蛋”的主要原料。热情好客的客家人,用最淳朴的观念,把最深的感情都化入一杯杯酒中,客家人待客:客人不醉,主人会觉得自己待客不周。




D2    酒足饭饱后再启程,步行品味【长汀县博物馆】(汀州试院、省苏旧址)【孔庙】【龙潭】【古戏台】【天后宫】【大夫第】【八喜楼】(门票自理)等,了解长汀古城过往千年的浩瀚史卷,寻觅踪迹叩问渊源。




科普:长汀古称“汀州”,位于福建西部闽赣交界处,如今隶属于龙岩地区,是国务院第三批公布的国家历史文化名城,世界客家首府。长汀古城自唐开元二十四年〔736年〕始设汀州,有近1300年的历史,历代朝廷便开始在此修城墙,建庙宇。这里曾设过州、郡、路、府,唐代就已是福建著名的五大州之一,福建四大名城之一,这里一度舟楫塞河,商贾云集,名流齐聚,俨然成为了闽西政治商贸重镇。宋代汀州太守陈轩曾有诗为证:“一川远汇三溪水、千嶂深围四面城”、“十万人家溪两岸,绿杨烟锁济川桥”等等,从中可窥见汀州古城往昔的繁华与鼎盛。

    入夜,开启“寻宝”,于汀州城中,找寻街头小吃,完成趣味任务。



街头小吃类:长汀豆腐干、豆腐饺、蛋饺、金包银、银荷包、长汀肉丸、粉蒸肉、汀州鸡肠面、汀江鱼香、芋子饺、芋子糕、芋子包、瓢芋子、簸箕板、生氽满丸、客家米酒、炒米粉、氽猪肉、玉粉、蛋清鱼丸、一品金丝、汆鸡嫲、汆猪血、猪肝小肠汤、搏丸脍、长汀肉丸、客家汤面、蛋清鱼丸、豆腐丸、煎薯饼、炸雪薯(薯包)、芋子包、珍珠圆、糖浆蛋、扁食(馄饨)、兜汤哩、板栗糕、水糕、烧麦、卷饼(春饼)、煎春角、灯盏糕、糍粑、苎叶粄、烊鱼长汀小吃等等。


D3  清晨用完早餐,登城中山,观赏“生态寺院”,与寺中住持品茶论道、学习禅坐,品味素斋(随喜功德)







当你站在山顶,放眼望去,


在群山围绕的古城,


城墙下的老树农舍,


古街走巷里的叫卖吆喝,


汀江中勤劳的洗衣妇女,


看着、听着,心也就静了下来。





午后


找个可以安放心灵地方,与闹市为邻,


出门亦是红尘万丈,入室即可清茶一盏。


品茶论道间,


此一瞬,仅一念,


乍见,便是洗净铅华的心安之选,


于四季里,描摹如诗如画的生命轮廓。


汀州.这座千年的古城,


就如一本褶皱的古书。


让身处其间的我们,


感受着这些小巷、这些门庭,


在风雨烟云后,


沉淀下来的风韵。


我们走过许多地方,


我们也曾领略过许多山川,


但最后,


都成了我们旅途中,印象身后的记忆,


能带走的,是我们自己的一份感悟。



在人类的历史上,每个文明都有自己独特的展现,我们在两天的行程里,尽情体验了中华传统文化的书画、太极、文物建筑、禅宗,还有中医等,所以D3午后,我们也可以与学习中医的朋友交流养生心得。



最后2个小时,自由活动。


17:00准时在驿站集合,乘坐D6571(长汀南17:50-福州21:04)返回


每月一期,福州周五傍晚出发,周天傍晚返回(其他区域可直接查询车次,到达长汀后拼团)十人成团,人数不足延续下一期。具体日期和价格(不含来往长汀交通)请前往原文阅读,按房型勾选。咨询电话15259032114、18950299218


更多系列修心养身之旅,请至本公众号“养生”版块阅读。

费用包含:
 1、两晚住宿
2、市内交通
3、餐费:1正餐,餐标100元/人 
4、曲凹哩门票 
5、保险20元/人
费用不含各地到长汀动车费


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