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快乐健身“圈”起来——户外瑜伽体验(9)
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随着前几场户外瑜伽的体验的展开,让更多的人了解户外瑜伽、打破思维局限、消除年龄芥蒂,体验瑜珈的魅力及习练的益处,感受不同的健身内容。开展局部(肩部)放松瑜伽工作坊,主要针对想缓解肩颈压力及紧张,放松肩部,改善上肢紧张的体验者,也开展了腹部核心的练习,消除腹部脂肪的同时稳定动作 。
此次户外瑜伽体验,我们还将继续在滇池明珠广场开展,我们诚邀小区居民和瑜伽爱好者及锻炼爱好者,我们一起交流学习,除体式习练之外,我们会一起探讨瑜伽及健身方面的内容。旨在让居民体验不同的健身内容,让更多居民因了解而喜爱上这些健身内容。我们还希望有更多的宝妈能参与其中,与我们一道带娃锻炼两不误。
户外健身瑜伽体验的内容选自于国家体育总局社会体育指导中心审定的健身瑜伽,健身瑜伽体位标准以印度传统经典瑜珈体式为依据,结合我国大众健身需求研究制定。遵循“循序渐进、全面均衡、安全有效”的原则进行习练。本次习练除了腹部核心练习外还有很多适宜女性朋友习练的体式,除了瘦身塑形之外,更重要的是愉悦身心。
温馨提示:
1、请报名参与活动的人员提交身份证信息和电话号码,我们将为您购买当次活动意外保险,活动开始前一天20点之前未能提交信息者我们将视为自动放弃购买保险的机会。
2、此次活动提供瑜珈垫,请参与者也可以自带瑜珈垫。
3、请参与者穿着舒适的服装和方便穿脱的鞋子。 4、如遇变动,具体情况我们另行通知。
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