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【商务印书馆涵芬楼】文化大讲堂-太极公开课
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【商务印书馆涵芬楼】文化大讲堂-太极公开课
春天来了,万物生发。
到了舒活筋骨、
抖擞精神的好时节。
是否来一场与太极&涵芬楼的约会呢!
太极拳
国家非物质文化遗产,
中国优秀传统文化精髓。
以中国哲学中的太极、
阴阳辩证理念为核心思想,
集颐养性情、强身健体、
技击对抗等多种功能为一体,
结合易学的阴阳五行之变化、
中医经络学、
古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、
刚柔相济的中国传统拳术。
心要静身要动。
习练太极拳可以预防和治疗慢性病、改善亚健康、激活免疫系统、控制三高、疏通经络、补血调气、增强五脏功能、强健筋骨、改善颈椎问题、改善神经衰弱、令人自内而外散发着健康与活力……
虽然习练太极拳的人数众多,
但大多数人很难学到太极拳的精髓,
只能做到“形似”而难以做到“神似”,
成为空有其架的太极操。
尤其是新手入门这个关键时期,
更不能“病急乱投医”。
如果没有明师的正确指导,
很可能会习练错误甚至对身体造成伤害。
◆如果您想拥有健康的身体,提高生活品质;
◆如果您想修心练神、与自己的身心灵对话;
◆如果您想学习太极拳但不只是学习套路;
◆如果您已经有套路基础但是并未真正理解掌握内功劲法;
◆如果您还没有体会到太极拳的“松”、“整”、“柔”、“沉”;
◆如果您一直为如何练好太极拳而困惑;
◆如果您已造成膝盖等伤害想放弃太极拳;
◆如果您想把太极文化、太极哲学思想运用到工作生活等各个方面……
那么请不要错过这个机会!
主讲人简介
黄山老师
太极文化传播践行者、陈式太极第十二代传人、杨式太极第六代传人、少林太祖门红拳传人、北京市武协会员、“太极者”品牌创始人兼总教练。长期以来致力于太极文化、传统武术、健康生活方式的传播与推广。使更多人爱太极、尚自然、乐健康、享生活。
1974年生,5岁开始习武。师从河南武术名家、陈式太极、大红拳传人葛培良先生;少林太祖门张新先生;三皇炮捶李金钟先生。后有幸经多位明师指点,在太极拳领域融汇贯通各派精髓,对陈式、杨式、武当等门派太极拳经过多年潜心研究、修习苦练,有着很深的体悟。
不管是哪个门派的太极拳,去掉外在的种种表现形式,太极拳的核心、拳理是一致的。一通百通、融汇贯通,大道至简。
在多年传授拳法的过程中黄山老师总结积累了大量有效、有针对性、形象易懂的心得与方式方法,打破传统的太极拳教学模式,颠覆你对太极的认知。将太极拳形而上、玄之又玄的内核训练简单化、透明化,形成一套完整的科学有效的训练方法。带您少走弯路、解决困惑、走出误区、突破瓶颈、事半功倍!
黄山老师太极拳教学花絮
黄山老师太极演练花絮
生活无处不太极,
一起练太极吧,
为自己,为家人……
公开课课程安排
课程时间:3月24日(周日)18:00-20:00
课程主题:生活无处不太极
课程内容:
一、太极拳的渊源、流派、拳理、拳法
二、太极拳的表现形式:养生、武术、艺术、竞技
三、太极拳的争议:门派争议、技击争议、养生争议、传承问题
四、太极拳的认知误区、练习误区、困惑
五、太极拳在工作生活中的大智慧
六、你心目中的太极高手
招募对象:对太极拳、中国传统文化、健康养生、武术等感兴趣的朋友,有无基础均可。
精彩内容提示:
1、太极拳到底养不养生,能不能技击;
2、太极拳有没有秘籍;
3、太极拳与瑜伽、八段锦等运动有什么区别;
4、筋长一寸寿长十年,那么太极拳的抻筋拔骨与我们平时压腿拉韧带有什么区别;
5、什么是用意不用力、如何以慢打快、以弱胜强、四两拨千金、练时无人似有人;
6、内家拳与外家拳的区别;
7、拳和桩的联系。
学费:50元
招生人数:50人
报名点击“阅读原文”或扫描下方二维码
地址:北京市东城区王府井大街36号涵芬楼书店二楼艺术馆
位置引导图
商务印书馆涵芬楼艺术馆致力于中国传统文化的推广,开展了多项传统文化公开课,并推出书法,香道,茶养生,茶艺,插花,即将推出古琴,绘画等系列课程,敬请关注。
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