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新旅程心理减压成长小组**期
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信息爆炸的时代,快节奏也伴随着各样的压力,工作、生活、感情、孩子、人际关系...让人疲累不堪,精神紧张。严重影响到我们的身体和心灵的健康。
内心的压力,好比人生理的血压一样,不能太高也不能太低。太高了,我们会被压力管理,太低了,我们的生活会缺乏激情。
如何在各种状态中保持压力的动态平衡,让身心获得健康的成长和滋养呢?
我们带你前行
新旅程第一期心理减压小组,帮助你学习如何来觉察自己的压力,如何处理压力,如何预防压力。
小组内容:
压力的概论:压力类型、表现及危害
盘点压力来源:外在与内在
内在压力管理(满足内心的策略,应对冲突的心理地位)
外在压力管理(行为习惯盘点,时间监控,金字塔支持系统,关系中心门,财物监控)
小组形式:教导互动+小组互动
【带领者介绍】
庄斐
小组带领者
两年小组带领经验
培训学习经历:
王建平CBT认知行为疗法两年连续培训
CWF全人框架疗法两年系统培训
关系的连接与理解工作坊
美满婚姻课程
和谐家庭夫妇营训练课程
难忘周末婚姻研讨会等
【带领者介绍】
王燕
心理咨询师,团体带领者
五年团体带领经验
培训学习经历:
中挪班精神分析三年系统培训
自体心理学两年连续培训
EFT婚姻家庭治疗初中高阶连续培训
亚隆团体初中高级连续培训
精神分析动力团体培训
巴林特小组培训等
开组时间:2019年8月1日
小组人数:5-8人
报名人员:任何希望通过成长小组的方式来帮助自己减少压力,增进身心健康的人士
年龄18-60周岁
小组费用:6次共150元,两人同行价:100元每人
(本中心第一期公益成长小组,仅收场地费)
小组地点:南京新旅程心理咨询中心(地铁二号线云锦路站万达东坊1栋)
注意事项
本小组是减压成长小组,非治疗性质。有自杀,自伤倾向,精神疾病患者,或者严重的抑郁,焦虑症状,近三个月有重大变故发生等,都不适合参加本小组,建议到医疗机构寻求更有帮助的治疗。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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