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樊登读书会 掌控微习惯,现在的一小步,将来 的一大步
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英国职业自行车队组建后的110年内,一直都是世界三流车队,从来没有获得过自行车赛的大奖。然而这一切随着一个教练的带来而发生了改变。从2007年到2017年,英国自行车队一共获得了66枚奥运金牌,同时5次获得世界自行车赛事——环法自行车大赛的第一名,成为世界一流强队。
这个教练究竟是怎么做到的呢?其实他并没有进行巨大的改革,比如引进实力强大的赛车手或者是带来颠覆性的训练方法。他仅仅是做了一些微小的事情,比如换按摩凝胶、聘请外科医生以及给球员换床垫等。在谈到为什么能够取得这么大成就时,教练是这样说的:“我们只是把每个环节都分解出来,再把每个分解出来的部分提高1%,最后整体的实力就得到了显著的提高”。
每个环节其实就是一个个微小的习惯,可见微小的习惯有着惊人的力量,掌控好这些微小的习惯是能改变我们的命运的。
然而,现实中的我们拥有的只是三分钟热度,却很难养成一个好的习惯。还记得下决心要早起,可只能坚持三天;立志要练出马甲线,但办完健身卡就扔在了一边;每年新年时都说“今年要做不一样的自己”,但永远停留在计划的层面。
50000个跟你一样的人在读完《掌控习惯》这本书后养成了早起的习惯,养成了健身的习惯,养成了学习的习惯等。他们养成这些好习惯的方法其实很简单就四个步骤:提示——渴望——反应——奖赏。
你也可以养成工作、学习、健身等好习惯,只要你学会这四个步骤。你会发现:生活工作在好习惯的带领以下一点点的发生变化,早起学习的东西变多了,马甲线一天天的凸出来,周围的同事和朋友都说你变了。
你可能会问,如何才能快速掌握养成微习惯的四个步骤呢?很简单,参加樊登读书会第45期三和汇共享社共读《掌控习惯》。大师讲解+一群人共读,让你2.5小时学会掌控习惯。
主题:共读《掌控习惯》
时间:9月18日 19:00-21:30
流程:
1、 破冰
2、观看樊登老师解读《掌控习惯》
3、讨论
4、总结
5、合影留恋
地点:杭州市拱墅区水月街116号三和轩茶馆(5号线萍水街B口)
领读人:孙寻者 杭州聚臻品电子商务有限公司总经理
活动联系人:张颖颖 13738115578
其他:本次活动免费,但需支付29.9元场地茶水费用
这是一个人人梦想一夜成名、一夜暴富的时代。
但是你要记住的是:能改变命运的不是所谓的成功学,而是微小的习惯,只要你能坚持下去。
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