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自在瑜伽女性修复公开课
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健康美丽是一种生活方式,让女性更加自信从容地拥有美好的生活、幸福的家庭、良好的事业。热爱生活,关爱家人,从呵护自己开始。了解自己的身体,关注自己的身体,女性修复是一个永远的话题也是必修的功课。
⚫ 长期久坐时不时会腰酸腰痛却不知道怎么破?
⚫ 小肚腩怎么减也减不掉怎一个愁字了得?
⚫ 十月怀胎终于卸货,却让体态完全变了样?
⚫ 总说核心,核心,还内核心,到底是个什么鬼?
⚫ 身体若存在如痛经或漏尿、脱垂等难言之隐该通过什么练习、如何改善?
如果你有以上类似疑问,7月21日下午14:30,欢迎来到自在瑜伽的公开课课堂,艺霖老师与大家分享女性修复的秘诀。。。
课程主题:女性修复
您将了解到以下内容,并伴有一节小团课的练习。
1.骨盆结构与骨盆底肌群,及其在女性健康调理中的关键性。
2.骨盆正位的自我评估方法及其在练习中的重要性
3.什么是内核心,如何通过呼吸强化内核心
4.什么是腹直肌分离,如何检测腹直肌分离及注意事项
5.产后修复的重要意义及产后修复的黄金顺序。
主讲老师:艺霖
☆全美瑜伽联盟E-RYT200教师认证
☆印度Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究学院系统瑜伽教师培训
肌肉骨骼,女性修复,综合瑜伽理疗师系统培训
☆3D解剖和运动人体科学认证,脊柱侧弯,肩颈理疗,膝关节疼痛及损伤,无痛后弯,无痛开肩开髋等课程。
☆肌筋膜链康复训练课程。
☆擅长教授哈他瑜伽、哈他瑜伽主题提升、孕产瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、体式精进,肩颈脊柱修复,产后修复,瘦身塑型,体态调整,改善呼吸等。
课程说明
课程日期:2019/7/21(周日)
课程时间:14:30-16:30
授课地点:翰林邻里中心2期307自在瑜伽(独墅湖店)
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