古道学宫

太阳谷：生态人文心灵之旅

如何接收太阳能量

夏至阳光养生文化艺

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三江汇聚老口古渡

扶阳温肾太阳宝典

与天地合其德，

与日月合其明，

与四时合其序。

与鬼神合其凶吉。

精、气、神是人体能量三宝，因为人们的人体能量，时常被世间的一切事务所吸收而耗损，比方工作后常会体力损耗而疲劳或酸痛等症状产生，此恢复体力仍须靠宇宙能量。宇宙能可来自力，譬如练功或生禅气等调气，外力如冥想，密修等可到外在力量如大自太阳，月亮、星星、高山树木等给我们的能量，增进人体健康有所助益。

以太阳能为例，它是人生三宝之一，空气水，人生生存三宝，没有它们人类无法生存，甚至生物也如此，太阳能得增进人类的元气，比如炎炎夏日阳光普照，汗流夹背，流汗可增进新陈代谢作用，擦干后有「清凉」的感觉，因太阳能有热力光能，恩惠给人类有「加持力」增加后舒畅之感觉。

此外吸取太阳能可在清晨或日落西山，太阳温柔，光芒少，紫外线最低之时候，光能特别盛，太阳刚上升或夕阳下山热量最纯净，紫外线最低，对人体伤害最小，吸取太阳能量做法有三，一是练功或坐禅面向东方，也可站着面向太阳冥想，双脚打开与肩同宽，伸出双手如棒物状，眼睛看太阳约二分钟之后闭上双眼，以感恩心情，冥想太阳光，而从我们「眉间轮射进」吸一口气。二是以冥想太阳在我们头顶上渐渐太阳照射到我们的「顶轮」之后，太阳圆球往下到丹田，其热能进入体内不断放出热力光芒，产生热能加持我们。三是可面向太阳，双手心向着太阳照射约三分钟后搓手心生热，之后擦捶全身，从脸、头、手腕、腹、脚部各擦拭10次~15次，全身生热后，身体更舒畅感受。

上述三种吸取太阳能做法最好在高山或大树前进行最佳，因高山上有灵山之灵气，光辉无量，至于大树已经数十年，百年，甚至有千年的生长。两者均有「回流板」，站在此估动或以冥想增加热能。因人体有磁场才会出现，感受「宇宙之能量」，也可双手左右伸开，手臂要弯曲，手心向上，冥想大树放出「灵气」给我们，由手心，眉间轮吸入，在高山或大树可采灵气，配合呼吸，冥想树放出清的灵气（新鲜氧气），灵气及香气（如芬多精）吸入人体内，呼出体内的浊气如病气，邪气从手心，眉间放出给大吸收（二氧化碳）。人体需要氧气才能生存，树木别需二氧化碳才能生长相辅相成。倘若我们持之有恒，每日对着太阳和大树吸气反覆做十五钟使你脸色红润，精神饱满，容光焕发，返老还童.

宇宙能量吸收法用途

吸收宇宙能量缘起：我看辟谷食气人不吃东西也能活，就想，我应该也可以达到，所以就试著自己吸收外在能量，结果发现体内能量愈来愈强，因此整理后制订此法。供大家修学。不足之处敬请方家指正。适用于：想要采外气以增强自己内气用来治病并且开出功能者。效应：吸气时，可集气于中丹田，呼气时，气遍传到四肢末稍常作中脉易打开。

要诀：

1、「专注」在「感受」之上，且要「略微以意引气」。

2、呼吸时，气要自然而悠长、愈来愈长、愈长愈微，直至停止呼吸而入于胎息。至停止呼乃至停止呼身姿：可用各站桩或各类的坐姿。站桩或各类的坐姿

分解动作：

1、站桩腿姿

不能直挺使节骨相累，这让膝关节的承受力太大，要微曲双腿。但也不能曲太大变成马步，这会使肌肉承受力太大。要使膝关节与肌肉各别承受一半的力量。

2、初时手姿

a.初时双手自然放在耻骨位置上(会阴丨部上方，小腹底下)手掌微曲两手指尖相对。耻骨位置

b.双手十指张开，手掌微曲并向上，四指尖相对。

3、观想颧想您处在一个金黄色的液体中，有如在水中后感觉。若这「浓度太大」使吸入有困难时，就要观想在一片金黄色蒸汽中，如在浴室开热水而导致整间都蒙蒙的潮湿感，或是在洗三温暖的那种感觉。观想成功且有感觉时，就可采气了。当您采气前要先「理解」自己像一管中空的极大注射筒。若不理解而是「观想」，那在呼吸时注意，不要有注射筒影像出现，以免分心，所以我说理解就行了！

4、吸气时

a.吸气时能量从四方面进入全身的每一个毛细孔中，从脚底到头顶在体内全通充溢于体内的每一角落里。若一时无法感受这么多处，就「只感受」(若无法感受，则用观想)从毛细孔涌入金黄色能量，涌入时带入无限股的热流。若功夫到家时，观想并感受无限股的热流涌入并充溢于体内的每一角落里。也应该不在话下了，反正一切都是唯心造！

b.双手同步缓缓往上拨至中丹田。如同在拉一个注射筒的那种感觉。

c.在往上拔时，毛细孔灌入金黄色的能量，全涌入下半身，随手上拔愈来愈高。直至中丹田。

d.同时，毛细孔、鼻孔、中脉涌入金黄色能量，当双手往上慢慢抬至中丹田时，金黄色能量也跟随慢慢的抬至中丹田。这是说，胸腹分成二半，下半部由下半身毛细孔、脚底涌入能量。上半部涌入的能量由上半身毛细孔、鼻孔、中脉涌入能量，所以双手是一边拔一边抬。此时会感受丹田有温热。若气感更强，会感受全身被一层温热所包围。

5、呼气时

a.双手翻面向下推压，有如在把针筒内的能量往外推出。

b.当愈推愈下时，则气从所有毛细孔推出。若「没全面感受」，则脚部会发热，这是因为手势往下推的直接效应。若「能感受到全面」时，会感受全身被一层温热所包围。(我试验气从头部挤出，但头会一直有「奇怪感觉」，似乎「重重的」，好似气没有被全挤出，留了一些在头部里「作怪」。所以在没有更好解决方式前，要感觉气从头部出时，自己要衡量一下得失，头会不会痛?我个人不挂保证不会出状况)

c.当双手翻掌往下推时，要同时感受手愈低，由头部的能量都跟著从中脉下去，充满整个胸部，此时要略微作意感受气已下来，才会感到舒服。或是您也可以同时感受从中脉下来的能量愈来愈多也可以，用那一个方式您自己决定。若有气感，此时则会阴、腹部、胸部任一处会发热，或全都会发热，更好状况则是全身发热，但头部除外。

d.当呼完气时，要感受到从毛细孔被推挤出的金黄之气并没消失，反而环绕、包围自己。也就是说，您整个人在一个金黄气团之中。

6、注意事项

a.在反覆呼吸练功采气时，中丹田，会阴、下丹田都会愈来愈热。

b.双手上下拔抬时，要配合呼吸，重点在自然，若不自然您可能会感到头部不适、昏眩状况。

c.若双手抬太高，会有感到气被抬至头部，若头不觉的不适，甚至可以把手抬至喉轮（喉管之中间位置），使气皆被抬升至上丹田之处。

d.若气积头部而不能泄，则头易有昏眩、头痛感。所以，若感昏眩时，就休息坐下，并略想气由头部排出。前者的效果比较好。然后用手摩擦头部消除皮肤上的能量。及按摩头部，将皮肤内聚积的能量打散。

手势的运用，在初练时是在帮助集中注意力。若已熟悉此功法后。在站桩时，应当令双手垂下于身两侧；在打坐时则依七支坐法结印或任意舒服的坐法摆放双手。

f.若练功觉得腿酸时，收功后可以休息坐下，或经行走走。走的时候也可以练功，让手自然前后摆动，不要去控制它，免得分心。

7、观想/感受方式初学者没进入状况，会「没有感受」，可以直接改用观想方式，但仍要尽量学习去感受，因为观想还留在想像中，而感受却是实质的觉受。

若认为呼吸时的注意事项太多，就可以用本方式来取代。在吸气时，感觉金黄色能量从各处涌入至中丹田并充满全身各处。在呼气时，当能量从毛细孔涌出时立刻化为金色光芒并围绕著您，您整个人就处在一团金黄色光芒之中。同时，您在吸气时会觉得全身暖和如冬日凌晨躲在棉被中刚醒时的感觉，且心中会觉得很喜悦，有如完成一件事的成就感，或是免花钱就得到宝物的意外赚到喜悦感。在呼气时，您会觉得身心中，所有一切不好的全都随气排出，身中感觉舒畅、无滞、清松，或感觉有内气在流动，而心中会有没负担的卸下、自在、喜悦、轻安感觉。

8、治疗若您身中有病痛，可以令这些涌入的金黄色能量进入病痛区域。

在呼气时，已治疗后的遗留物会随能量而排出体外。如同用消毒水在对伤口消毒时，会出现白色的泡泡，然后用卫生纸拭过，这些白色泡泡就会完全消失。在您观想/感受能量由毛细孔排出时，所有体内治疗后的遗留物也是同样的被扫除无遗！而您的身体随著每一次的排出会更舒畅、无滞、清松、精神更觉旺盛及更健康。特别注记：我要先承认这个方式跟「瑜珈」所说的冥想方式，有很多处一样，尤其是观想金黄色能量更是完全一样！我多了不少动作及感受要求。同时，我的说明更仔细且有步骤。在我个人看到他方法之前，我就已用这方法实验过，而确定有效，但不知为何，那么凑巧，方法竟跟他说的相似！

灵性提升方法：吸收太阳能量辟谷法——

俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”几乎所有的人都会对这话不假思索地表示认同。但在印度奇人希拉?瑞坦?马内克（HiraRitanManek）的行为面前，这句话的权威性受到了质疑。据《印度时报》报道，这位64岁的印度老人在过去八年的时间里没有吃过任何固体食物，而仅仅是靠水和阳光来维持生命。这种现象以他的名字命名为HRM现象。最近，他应美国航空航天局之邀前往美国，航空航天局希望通过研究HRM现象帮助他们解决长时间的太空航行中生命的维持和食品的存储问题。

人们不禁会问：马内克是什么人？他是怎样做到的？

马内克之谜

马内克生于印度古吉拉特邦的一个耆那教徒家庭，但他大部分时间居住在喀拉拉邦。一个偶然的机会，他遇到了一位印度教的女高僧，此后他便对太阳产生了兴趣。他说：“她暗示我为了人类的福祉应当将太阳能量浓缩。当时我25岁，是一名机械工程师。直到30年以后我才认真对待她的暗示，并中断了事业，开始大量阅读。”

马内克采取的方法简单说就是凝视太阳，利用太阳所发出的能量来引导出他本身的能量。尽管现在人类使用太阳能的地方已越来越多———太阳能炉灶、太阳能热水器、太阳能汽车等，但仅以太阳能来维持生存的人，除了马内克先生，别无分号。

《印度时报》介绍说，马内克凝视太阳的进程是循序渐进的。最初，他凝视初升的太阳几秒钟，此后，每星期凝视太阳的时间都要增加几秒钟，直到持续时间达到几分钟。“缺乏利用太阳能的愿望将一事无成。太阳升起后一小时和太阳落山前一小时是凝视太阳的最佳时机。那时的紫外线和红外线对人体伤害最小。”马内克如是说。

马内克称，在他这种行为开始大约3个月后，大脑的能量开始得到补充，精神的力量也随之增加。与此同时，恐惧和许多精神方面的疾病也得到了治愈。6个月的时间结束时，原来所有的疾病都消失了。8到9个月后饥饿的感觉逐渐下降，直至彻底消失。他将自身的这种奇特体验称之为微观的或在精神上利用食物。

马内克认为，大部分人只利用了他们大脑的3％－10％，而他则利用了大脑能量的25％。他说他是惟一一个能够走到这一步并引起医学界注意的人。CT检查和MRI扫描发现这位64岁老人的松果体只相当于20岁的年轻人。除了凝视太阳，另一个重要的步骤是赤脚行走。马内克说，人们应当每天赤脚在地球母亲身上行走45分钟以给身体补充能量。

对这种超自然能力的追求，马内克有着极大的热情，他希望通过自己积极的努力使这种**性的方法成为永恒。他声称，太阳能有足够的力量来保证一个放松的精神和健康的身体的需求。

吸收太阳辟谷法

转自:裘辛M沃丁《无食生活》

这种方法主要包括两部分：凝视太阳和赤足在地面上行走——在印度，已有上千年，它为人熟知并修习。他们说这种修习可以疗愈身心。经过大量修习，凝视太阳可以使一个人保持完美的健康状态，拥有好心情和高水平的生命能量。疗愈因子就是来自太阳和地球的能量。

这类人感受到高能量之后，出现的附属效果之一便是辟谷。这发生在几乎所有的太阳凝视大师身上，甚至包括那些起初并不相信的人。明显的食欲减退，通常发生在七个月后，但也可以发生在连续三个月不断修习后，或是九个月之后。

目前再次使这种方法家喻户晓的先驱之一是来自印度的希拉·拉坦·马内克（Hira RatanManek）。在他的网站（www.solarhealing.com）中希拉详细描述了这个过程。网站里也有很多关于太阳凝视的论坛。

下面是对希拉·拉坦·马内克太阳凝视法的简单描述。每日清晨日出之际，或每日傍晚日落之际，你要凝视太阳的中心。凝视时要赤足站在地上。第一天最长凝视10秒钟。然后接下来的每一天都比前一天多10秒钟。用这种方法每天凝视太阳的话，那么一个月后你就能达到5分钟，9个月之内就能达到44分钟。这是允许的最高限度，也就是说，不能更久了。

在他的方法中，还有一个重要的活动，就是，即使不凝视太阳，每天也要至少赤足行走45分钟。行走的时候不要看太阳。

总之，如果您每天都凝视太阳，整个过程要9个月来完成。这之后您就不需要每天凝视太阳了。甚至建议您不需再做。您可以时不时做一下，以维持足够高等的能量。做太阳凝视的时长和频率要依个人情形而定，要考虑到他/她生活地区的气候和其生活方式。但是建议每天都做赤足行走。

如果你生活在一个每天看不到日出日落的地方，整个过程要更久。如果你几天没做太阳凝视，接下来的时间也不要延长凝视。如果休息了很久没做凝视（比方说几周），那就缩短下

次凝视的时间。

要在日出后一小时之内和日落前一小时内完成凝视，这对保护眼睛非常重要。这也意味着不应该在白天凝视太阳，尤其是中午的时候。

我希望这个警示足够清楚：除了日出日落的其他任何时候，强迫眼睛凝视太阳会损害视网膜！没有循序渐进的过程就凝视过长时间的话，可能会灼伤眼睛的这个脆弱部位。被灼伤的话，如果这人还有视力，所看到的事物也都像是带着洞或点。现有药物无法治愈这种对视网膜的损害。

另一个推广太阳凝视有益影响的人是瑜伽导师SunyogiUmasankar，他“发现了一种直接从太阳吸收能量的方法，这样就不再需要吃饭、喝水，甚至睡觉。基于这些能力，Umasankar-ji不花分文在印度行走6.2万公里，将他的方法传授于人。

根据他的传授，最初的太阳凝视开始于日出或日落的时候。一开始凝视时间应该是很短暂的，往后可以逐渐延长。如果直接凝视太阳刺眼的话，那也可以往上斜一点看。重要的是要有规律地练习。

顺便说一下，人们最大的错误之一就是——戴太阳镜。在有些情况下，因为强光刺眼会建议戴太阳镜保护眼睛。如果您没有练习太阳凝视，那么使用电焊，在阳光下的雪山上行走，在海滩，或者长时间对着太阳开车……都在戴太阳镜的情况之列。

在晴天戴太阳镜，往往会加剧人生命能量的不足。让太阳射线进入没有保护的眼睛是人身心正常运作这个自然过程的基本要素。这主要涉及皮肤、松果体和脑垂体的运转。当一个病人不再戴太阳镜并他/她的皮肤接触阳光时，很多所谓的“慢性病”也就消失了。

要知道在太阳系里，太阳就像父亲，让所有星球生机盎然。一个孩子，如果被限制与父母联系，那他/她将会多么难过，又如何茁壮成长呢？

对前一段看太阳的总结（分享）昨天，（作者）在梁老家说起太阳，梁老说：“现在阴天多了吧？如果要是有半年的阴天，人的血液成分会发生大的变化，因为阳光中的“黄红色”物质直接影响血液”。我说：“是啊，没看太阳时，不注意，现在能看太阳了，才发现，现在大晴天，实在太少了，而且几天不看，情绪马上有变，看来阳光、血液、情绪是连在一切的，现在感觉深刻了”。

回来后，我在想，现在我已经看了将近3个月太阳，该自己总结一下了，而且个别博友也发来纸条，要我分享一下。简单汇总，有以下几条吧：

1，看太阳的时间开始越早越好，一次不可太长，半个小时左右，休息几分钟，再看。7点半到八点左右的太阳较强，要格外注意。我的经验是，在很长一段（两个月左右）时间里，最初的半小时，心情是不稳定的，过了半个小时自然稳定，怎么看都没事，你会有喜悦感和成就感。

2，突破12点以后，你的信心会大大增强，别人会说你可别把眼睛看会了、把皮肤晒出皮肤癌来，你都不用怕。黑肯定是会黑的出奇，不要怕，现在有多黑将来就会有多白。而且，

皮肤还会更细嫩。（梁老说：一切都是反得，有多黑就有多白。）

3，看了太阳，会有眼窝热现象，体表面部外边会热，而体内会有一股凉气在往下走，调理你的身体，该凉的地方会更凉，这是能量在调整，梁老说能量血液成分在变化，在调整，不要管他，顺其自然。这很关键。

4，看的过程太阳会出现颜色变化，红色、黄色、紫色的会出现，都是好事，颜色越多越好，长寿气体在进入你的体内，参加血液循环，改善体质，而且看是包括瞪眼直视和晒，晒占60%眼睛看占40%。所以很多人在问梁老说自己看不了太阳时，梁老都说，晒也是非常好、非常必要的。

看太阳要循序渐进，顺其自然，切莫强看，这是大忌，从早晚开始，逐步过渡到中午，全天。以太阳为食：食光食气是世界上最好的食物

　太阳岛葵花谷同花顺夏至阳光养生文化心灵之旅

夏至阳光养生文化艺术380元(食宿自理)起：

1.吸收太阳能量辟谷法(免费)

2，巳亥诀抚阳操免费

3,温阳强肾诀一对一密训380元起

财法侣地

寻求更佳生态环境

追求更好生存时空

提升生命力质量

太阳葵花谷生态人文心灵之旅

顺天，顺地，顺人，顺时，顺势

夏至感受太阳：阳光，空气，水

感受太阳岛的风花雨月

夏至阳光养生文化艺术

天人合一，道法自然

是中华民族的生存理念

　　这是一个葵花花的世界，这是一片葵花的海洋。

风，花，雨，月

　　风是穿山过水拂面而来

　　花是零落成泥常开不败

　　雨是日出消融檐上落白

　　[月是咫尺天涯千秋万载

　　高山之巅 远极偕游

来者泛泛 无阻而往

　　[]日夜以继 失杂非究

　　[]若即若离 若我若狂

　　]

　　深水之渊 穷尽相引

　　[去者苦多 始欲而伤

　　[天地反复 何能方兴

　　[]莫失莫忘 莫忘

　　[]风是自息自生扰袖弄摆

　　[花是摇乱玉彩沾衣未摘

　　[雨是眉心微凉华发皑皑

　　[月是移走寂空星云中埋

　　[风是清歌不歇吹彻高台

　　[花是折枝粉黛绽诗三百

　　[雨是积帐饰晴雕弓懒开

　　[月是良宵清光此夜难再

　

　　[天下为公我为母

　　[山河洞房天星烛

　　[]来年妆成万骨枯

　　[癫色深浅入时无？

　

　　[]“风花雨月，就是我想跟你谈个恋爱。”

　　[]天下之大 悲欢一渺

　　[近山拟志 临水思长

　　[]意合道分 行其遥遥

　　[风花雪月 几场

　　[风是盾持缨动烽烟萦带

　　[花是血溅五步抽尸踏骸

　　[雨是尤及马革纷扬棺盖

　　[月是寡言史官心思弗猜

　

　]风是只如初见沉吟徘徊

　　花是人间四月醉倚青苔

　　[雨是浸染红尘命数两拆

　　月是阴晴圆缺只影常在

　　

　　

　　]天下为公我为母

　　[山河洞房天星烛

　　]来年妆成万骨枯

　　]癫色深浅入时无？

　　

　“风花雨月，就是我想和天下谈个恋爱。”

　　 观天之道，执天之行