还记得1.20日那场轰动整个涿州的盛典晚会吗？登上了涿州发布、今日头条、云直播等的首页，刷爆了朋友圈

那就是我们行走 一股子正能量 一股子的热闹 一股子的欢乐

来吧 朋友们 这个周六继续感受零压力氛围

本期依然各种小游戏哦 找寻童年乐趣 部分游戏还可获得由奢悦工作室提供的价值159元奢悦水光面膜一盒 

我们的行走 是不一样的团队 不一样的徒步 不一样的玩法 而目的就是乐乐乐 玩玩玩 抛弃一切精神压力 让一切回归山野

（感谢赞助商奢悦工作室：15632273092  就要透、白、亮）

户外建议着装：

1.冲锋衣服装（防风 保暖）
2. 速干衣、裤、毛巾袜（棉质吸汗性好，但不易干）
3. 长衣、长裤、手套（防刮、防划伤）
4.遮阳镜、脖套、帽子（遮阳防晒保暖）
5. 专业登山鞋（最起码的,舒适安全）
6. 登山杖（节省体力、保持身体平衡）
7. 护膝（下山时佩戴，防磨损膝盖）
8. 登山包（安全、舒适）
禁忌事项
一、驴圈里的三不借
1、驴圈里的“水不借”
2、驴圈里的“光不借”
    户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。除公用装备外，一般情况下是不外借的。
3、驴圈里的“睡袋不借”
二、户外 “三不问”：
1、不问年龄和工作。
2、不问收入和住址。
3、不问婚姻和健康。
三、户外“三不准”
1、不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活。
2、不准找驴友借钱借物。
3、不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人**。（当然在驴友的允许下也就另当别论了）。
    户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐，远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕，尽情享受大自然的美妙，所以这“三不问”“三不准”原则很有必要。  
     请尊重他（她）人，不要见疑就疑，挑畔事非，影响驴友间、亲情间感情，这是最基本的驴友个人素质与修养。
     让我们安心、快乐的户外吧。

路      线：龙宫山环穿

徒步距离：9公里

难度系数：1.0
交通方式: 大巴

交通费用:40元/人（含保险、车费；赠送价值68元徒后拉伸按摩一次、竞赛奖品等）
大巴集合地点:
1.广场联通对面于氏范阳路店（6：20集合，6：40出发）
2.东大街北口于氏华阳路店 （6：40集合，7：00出发）
大巴出发时间: 07：00准时于氏养生华阳路店统一出发（务必请大家准时，过时不候）  

   领    队:  
                 李队  186 3223 6769
                 静儿  139 3389 8859

付费方式:   微信转账或支付宝
步骤:1、绑定银行卡；
        2、添加好友:13933898859（静）；
        3、进入我的钱包，选择转账
        4、转账给好友，搜索好友‘静儿’，选择后输入转账金额和支付密码；
        5、保证银行账户金额充足，提示支付成功。

报名规则：
         1、每周五12:00终止报名，方便安排大巴；
         2、报名姓名填写网名，下行填写真实姓名（方便介意真实姓名的徒友参加活动）
         3、报名人员务必准时，过时不候，敬请谅解；
         4、报名请大家备注身份证号码，以便添加保险（只后台可见）；
         5、报名付款后，如因个人原因参加不了，『行走』户外不能退回车费，请谅解；
         6、车费需提前支付，微信转账或支付宝；乘坐大巴徒友支付成功后，则报名成功；
         7、因天气不可抗力情况下,组织方有权终止活动,车费退回。

注意事项：

1.自带午餐及饮用水，建议成人4-6瓶热水；
2.自带自身需补给的药物；
3.自带雨衣，避免雷雨天气 ；
4.自带手台； 
5.自带冰抓，防止路滑难以行走及避免危险；
6.不可一人独自行走，注意旗帜，跟随着团队，避免意外危险；
7.登山前必须跟随领队做舒展运动，避免拉伤；
8.活动中产生的垃圾打包起来，带下山，注意环保；这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。

9.每期户外活动照片「行走」户外有使用权，如若介意，请提前声明。      
    

注:禁止采摘任何花卉植物、砍伐树木！

灵山龙仙宫地处保定涞水县永阳镇，原名“伶山”，是音乐鼻祖、黄帝乐师伶伦的故里。灵山的环境，的确有一种奇异的感觉，高大的山岭连绵起伏，从山脚到半山腰可见多处比较简陋的道观和寺庙，当大家来到一处写有泉水标记的道观旁时，路人告诉我们这就是灵山有名的马蹄泉，一年四季泉水不断，大家纷纷品尝，真是甘甜爽口，比起城里自来水的味道不知强过多少倍。‍

行走户外发起人于文娟女士为了拉动全民健身、鼓励徒友坚持绿色行走，给予行走期数累计奖

2018年「行走」徒步期数累计奖公布:
2018.1.1-12.31总计52个周六，也就是52期
如跟随行走户外徒步期数 

一等奖 达至45期 珍藏版高档白酒一箱

二等奖 达至41期 阿根廷原瓶进口红酒套盒

三等奖 达至37期 茶叶套装礼盒一份

活动期限:2018.1.1-2018.12.31结算统计 年会发放
徒友们坚持哦，用毅力换取健康

感谢赞助商家 索拉诺红酒赞助商 李扬   联系电话：137 3165 9735 

        天源茶庄赞助商 秋日清风  联系电话：139 3024 0057

        云集品漂流 联系电话：159 3379 5650

免责声明：

1、参加本次户外活动必须坚持平等参与、团队协作、爱护环境、自愿参加与退出、风险与责任自负的原则；
2、报名前应仔细阅读活动方案、注意事项和免责声明的内容。报名成功即视为对本组织发布的相关方案、注意事项和免责声明全部知晓，并无条件接受；
3、登山途中一切活动的装备属于个人所有，所产生的风险及责任由个人承担；
4、未成年参加本次登山，必须须有监护人陪同，监护人全面负责未成年人的行程安全；5、报名参加活动，即表明报名者已对活动的风险性有充分认识，并承诺自行采取防护措施。因防护措施不力导致伤害后果责任自负；
6、报名成功则视为报名者确认自己身体健康，没有不适合参加户外活动的疾病，若有隐瞒导致伤害后果责任自负；
7、如因报名者个人不遵守活动规定或领队要求，或活动场地的安全规定，自行造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对给他人所造成的损失负责。
8、活动中若发生意外事故，非事故当事人应积极主动救援，但对事故本身不承担任何法律责任和经济责任，活动组织者亦不承担民事责任及相关连带责任；

为方便大家及时收发照片，及时了解每周活动讯息 ，

1.请加静儿（微信）:13933898859，将您拉进「行走」户外微信群。

2.加入「行走」QQ徒步群，当期照片会放在群相册，群号:325056102

「行走」户外服装专卖，低廉价格，高端品质，款式多样，样品齐全。

联系电话：13833071432   ，
联系地址：涿州市东大街北口于氏养生内一楼101房间。