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【静观 • 茶生活】精力管理

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精力管理


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假如我们每个人都是一台汽车,我们的人生就像是一场拉力赛。
时间管理就是安排我们每天的日程,而精力管理就是提升汽车的状态。
如果你这台车的状态本身就不好,各种爆胎、漏油、发动机马力不够,那么你是很难取得这场拉力赛的胜利的。
如果你有遇到过下面这些问题,很有可能都是精力不够所导致的,也是我们可以通过精力管理来解决的问题。
比如说:
觉得自己体力下降了,一天好多时候都犯困。
体重没法控制,慢慢地,啤酒肚、脂肪肝都出来了。
想运动,想增加一点活力,但是总觉得工作太忙,没有时间。
觉得工作压力太大,每天都考核KPI,焦虑、失眠,晚上睡不着觉。
发现自己注意力下降了,有些时候好想做点事情,但是刷一刷微信、玩一玩游戏,时间一下就过去了,自己也控制不住自己。
有时候甚至觉得自己每天的生命是被别人控制的,疲于奔命,体会不到快乐,甚至有些时候觉得生活都没有意义了。
这些问题都是精力管理可以帮助你解决的。人的精力水平其实是有很大的潜力,只要你掌握了方法、养成了习惯,你就能不断地提高它。你也能成为精力充沛、行动果决的人。

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主讲老师:吴昊

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EFT疗愈师

国家二级心理咨询师

导图思维培训师、行动教练

东北大学继续教育学院兼职讲师

静观智慧成长空间特邀讲师

职场精英训练营行动教练

益职邦教育首席培训师

辽宁培训师联合会签约讲师

沈阳“SMART培训师”项目发起人

国际演讲俱乐部沈阳培训师分会联合创始人

2018辽沈好讲师大赛特聘导师


沙龙人数

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8~12人


沙龙时间

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1月13号(周日)18:00~19:00

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