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【远离背痛 腰背保养】瑜伽精品公开课
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缺乏合理的运动、饮食不均衡、不健康的生活方式、情绪波动较大等,这些都极大的影响了现代人们的腰背健康。
9月20日(周五晚上)哈瑞瑜伽工作室举办运动健康线下公开课,通过学习和体验多种身心保养技法,就能收获简单高效的居家保养方案。
❣️【主要课程内容】:
1、保护腰背日常化
(在生活中保护腰背小技巧)
2、向太阳致敬式
(拉伸全身肌肉,释放脊柱压力)
3、背部核心练习
(强化背部核心肌肉稳定脊柱关节)
❣️【老师介绍】
9日20日 周五晚 19:00-20:30
余杭区仓前街道欧美金融城美国中心T4-510(哈瑞瑜伽工作室)
交通流线: 5号线地铁良睦路站C号出(步行10分钟)
(课程会准时开始,请提前10分钟达到)
❣️【课程费用】
会员:免费
非会员: 79元/人
联系电话:15955905303 叶子
❣️【课程体验须知】:
1、活动开始当天请在18点50分之前到达。
2、在课程开始之前保持1小时以上的空腹。
3、穿着温暖舒适的衣服(避免裙子、紧身衣等),方便瑜伽练习。
4、会场提供饮用水,欢迎自带水杯。
5、本活动限年龄在16-50岁之间的朋友参加。
6、在活动开始前会有志愿者联系您并邀请您进微信群,方便您及时了解活动详情。
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