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辟谷知识分享：《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，降火，生津，润泽毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾，自然百骸调畅，诸病不生。”叩齿吞津有很多作用。往期文章辟谷中的基础功课已讲了两个，进入辟谷后的第一件事，就是学会和自己的身体对话，即「大爱健身操」，加上「服气六字诀在辟谷中的运用」，今天来给大家讲讲第三个基础功课，就是「吞咽津液」。为什么叫基础功课，就是说，这是辟谷期间最核心也是最基础的功课，不管是服气辟谷（辟谷）也好，日本、印度、德国、英国、的断食疗法也好，或者某些自学者自己在家尝试。
【真健康辟谷】长期开设3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禅修班，深圳、广州、武汉、长沙、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。欢迎咨询林老师！
辟谷终归是要把基础功课做好，才能保证辟谷期间的基本安全和辟谷效果。例如运动活跃气血这件事，普通人是散步、爬山，日式断食法是做西式健康法的六种「运动」，服气辟谷是做《辟谷能量八部》这八种「运行气血」的。总之是活跃气血，主要区别在是不是能达成最好的辟谷效果，是不专业和专业的区别。吞咽津液，对辟谷期间非常重要。津液是什么？这里指的我们的唾液。平时，我们大多不知道唾液对人体的重要性，很忽视它的存在，甚至很多人老是吐唾液。唾液，对的来说，那是至宝，在里面叫「」，是大补的东西。第一，是通过「咽津」这个循环，给身体补充能量，不觉得饥饿。我们辟谷的时候，服气（深呼吸）是可以汲取空气中的能量（精）的。
辟谷功法分享：很多人说这个看不见、摸不着，太玄乎。那「津液」就是你看得见摸得着的能量，你不断的生产津液，然后吞到胃里面去，就是非常真实的在给身体能量。辟谷期间，我们是要每天喝2000-3000毫升矿泉水的，津液和矿泉水还不一样，它是更加能「滋补」的能量。在辟谷中，一些深入的修行者，训练到一定程度，他的口中是可以源源不断的产生津液的，所以他根本不渴。几天下来，对体外的水可以「滴水不进」，仍然是健康活力的样子，甚至比常人还要好。这种辟谷者，对身体启动内在力量的程度更深，辟谷的效果更好。第二，「咽津」可以对胃肠进行保养。辟谷期间，胃肠得到了完全的休息，在快速的自我修复中。此时的「津液」流入，对它们就是最好的保养品。
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