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2019年4月13日乐天体育华海尚都店 商卡清肠术公开课火热预约报名中!

一、商卡排毒瑜伽

商卡瑜伽洁肠术又称“商卡•普拉剎拉那”洁肠法,是清理消化道练习中最为安全和易于为人所接受的一种。

商卡排毒瑜伽是古老的哈他瑜伽洁净功法中的一项,它的梵文是(shangkha  prakshalana),音译就是“商卡   普拉剎拉那”,商卡的意思是海螺,指海螺形的肠脏,而普拉剎拉那是彻底洗净的意思。它不借助任何仪器,通过喝水和瑜伽动作洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道,并且冲刷大肠疾病、净化了血液、肾脏和泌尿系统。

二、商卡排毒瑜伽有什么好处?

1、人体疾病都来源于消化系统,此法可刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁消化道,消除便秘、肠胃胀气、胃酸过多、消化不良、身体倦怠,以及由此而引起的肥胖。

2、当你有效的清洁进食和排泄通道时,驱除腹脏内的有害气体、陈粪,这样就可以洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗,以及面部虚胖。

3、改善循环功能,净化血液、肾脏和泌尿系统。

4、还可使身体更轻盈洁净,提高免疫力,缓解精神压力,培养健康的饮食习惯

5、另外对减肥有明显的作用。但要想减肥还要有一个长期的有氧运动的坚持,并不是一次商卡瑜伽就可以彻底减肥的。‍


三、不适用商卡的人:

1、患胃溃疡、十二指肠溃疡、肾功能不全以及心脏有问题的人

2、患高血压的人不用盐水而用温水或柠檬水代替,并要在血压降到正常时才能做,并要在教练的指导下进行。

3、有严重痔疮、便血的人。

4、重感冒发烧、内脏存在任何问题的人。

5、女性生理期以及产乳期、妇科手术半年内。

6、体质虚弱、以及55岁以上的人,应该做简短的洁肠,排泄1—2次后即可终止。

7、腹腔与盆腔有脱垂症的人不宜练习。

四、商卡最有利的人群:

1、便秘、大便排不净的人。

2、胃功能有问题的,小肠消化不好的,大肠干燥的,有肠胃胀气、胃火、泛酸、消化不良等消化道问题的。

3、