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～东方禅舞青岛共修沙龙～
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----最好的方法是让自己的心宁静下来。
如果我们总是充满各种烦恼和痛苦
----直接受到伤害的是自己和最爱的人。
多少年来我们因为心中的各种烦恼而无声的相互伤害
----双方都是伤痕累累。
我们的生活充斥各种压力得不到及时排解
----只能越来越累，负能量爆棚。
当情绪长时间的得不到梳理，内心缺乏安全感和幸福感
----身心有可能会出现很严重的问题。
那么您需要慢下来、静下来、停下来
----学习禅舞
即禅心之舞
它是禅学文化和舞蹈艺术融为一体的修身养性的方法!
集对身、心、气、音乐、环境的觉知融为一体而自发产生的一种舞蹈。
它如行云流水般流畅而优美，
它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述；
我们所要做的是在身心宁静的状态下，
觉知身体和气机的流动，
借由肢体的舞动释放情绪压力，
激活并转化内在的能量；
打开心门，
接纳自己显现出舞者本自具足的能力
禅舞强调在舞蹈过程觉知当下，
即觉知音乐、气、身、环境、心的状态及其本质；
通过舞蹈进入静心，然后将这种状态延伸到生活中。
舞中以意领气、以气催血、以血催力，从而让气血越来越顺畅、经络越来越柔软。
内心越来越平和，
越来越慈悲美好，
你会发现生活在不经意间有了质的变化!
柔软筋骨 身心健康
思维清晰 没有我执
放下期待 放下恐惧
带来积极的人生态度
人际关系和谐!
回归生活孝道父母
夫妻双修
开启幼儿天赋潜能 不论男女老少，
何种体型，何种体质，
都可通过禅舞法门修身养性，
恢复和保持身心健康。
让你的生活、工作、家庭更加美满!
适合人群:
未来想成为禅舞传播者；
喜欢舞蹈、茶道、香道、花道、琴道、书法、绘画、太极等等中国传统文化者；
想要提升自我艺术素养及个人魅力；
所有追求身心灵成长，让内心更愉悦自信，想要遇见更优秀自己者；
喜欢传统文化，追求高品质生活的人；
（不分男女老少有无舞蹈基础均可)
而内心的宁静自在则能让人感悟到生命的丰盈。无论是琴棋书画，还是茶香舞韵，乃至花秧草色，随手拈来皆可以装点着生活的从容。禅舞以舞入禅而为禅修之舞，希望通过修习禅舞，能和大家一同澄澈身心！
沙龙老师：
（上午9:30～11:30）
地 址：青岛市市南区福林花园
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本茗: 13792867388 微信同
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