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30分钟教会游泳~汤泉大型温泉小镇游泳沙龙活动!

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      一个人30分钟就可以学会游泳,你知道吗?截止到目前,全国已经有500多人通过我们的方式学会游泳。此次游泳沙龙为公益活动,组织者不代表温泉馆。门票AA制,集体团购价69元/人(包含:门票、往返车费、保险、汗蒸、娱乐设施等),儿童价格同样。活动组织方不予收取,现场缴纳。自助餐38一位,可自带食物。因本次组织人数较多,以娱乐为主,教游泳为辅,有顾及不到的地方请谅解。

外面的大海 是游泳池

我也喜欢大海,可我不会游泳

一个人30分钟就可以学会游泳,你知道吗?

截止到目前,全国已经有500多人通过我们的方式在30分钟内学会游泳。

有的朋友问:我从来不会游泳,也可以去吗?

     当然,不会游泳就是要来体验什么是教练式。

     30分钟教会游泳,这一定会有别于你以往任何一次游泳的体会。


也有朋友问:我会游泳,也可以去吗?

       当然,让会游泳的您通过教练的方式带着一份觉知,提升游泳速度,规范肢体动作,调整心态,找到在游泳中的信念盲点,从而调整动作让你游的又快又好。并且能够在游泳的过程中去真正的享受游泳所带来的惬意和快乐。

图片



1、游泳学员分享:

        看到刘总发的30分钟学会游泳沙龙信息,觉得不可思议!所以,特别想去看个究竟。但却赶上周五,心理咨询的病人都约好了,有些纠结,最后我的好奇占了上风,就毅然推了患者。因为我也觉得,刘总的教练方式,或许也可以提速我的咨询效果,是个很好的学习机会,就定了唐山开往秦皇岛的车,要对刘总的神奇游泳教练法一探究竟!

      沙龙始终,我差不多一直“跟踪”刘总左右,看看他用何种具体方法教学员那么快就学会游泳。

     百闻不如一见,刘总的方法和普通游泳教练的教学方法简直是天壤之别!在唐山我经常去游泳,也就经常看到很多游泳教练带学员训练,那是从陆上到泳池很漫长的过程,我的两位同事现在都跟学俩月了,刚有了点儿模样。

      刘总的教练方法是帮大家挖掘潜能的神奇教练法!他用他独特的方式,让每个人去感受和水的链接,很快,几位从没游过泳的学员就可以漂浮了,顺着这个势头又可以游动了,简直是奇迹!

      除了要探究刘总怎么教别人,我这次去的目的还想解决自己蝶泳不会换气的问题,我自己对这个问题解读为“腰没劲儿”,刘总问我“你腰受过伤、有过病吗?”,我肯定的回答“没有”,就是他的这句问话让我觉知到我之前是一直为“腰没劲儿”所困,这句话限制了我,催眠了我!接着刘总又说“为什么不试试?”哇塞!令我茅塞顿开!我立马来了个尝试,居然出奇的来了两次轻松是蝶泳换气!虽然之后的换气动作还难免陷入之前的模式里,但对比之前一换气就下沉的状态已经好了很多,这便是从旧模式向新模式转变的正常过程吧,我相信,接下来通过不断用新思维去尝试新行为,收获一定大大的!

      感谢刘总帮我发现自己身上有那么多可以挖掘的潜能!这次学游泳有被做了一次心理治疗的感觉,不枉我大老远从唐山赶去的辛苦,收到的是满满的能量!

      还有我特别同意刘总对游泳教学的解读,他认为学游泳的过程和我们生活里的状态是一样的。他的眼睛很犀利,可以从学员的动作里解读出他们这在日常生活里的行为模式,他也认为这样的游泳训练,能帮助人们觉察人生,让自己更顺应自己的感觉,让人们活成自己想要的样子……

2、游泳学员分享:

  可以说今天的收获严重超出了我的预期,从完全没有任何游水经验到可以很放松,自然地与水相融合,向前游动,这其中真的很感谢刘总的放空感知教学,让我明白原来我们身体本身是很智慧的,当下我们完全可以放下,放下所谓条条框框的束缚和我执的恐惧,去感受身体深处灵动的信号和反应,享受当下,活在当下......正如刘总所说,游泳的过程其实也是感悟人生的过程,它可以改变我们的种种,期待下次学习! 

3、游泳学员分享:

     感谢刘总30分钟学游泳公益班,使我对一直不敢触碰的觉得好难好难的游泳有了认识与感知,在短短的时间我也能学会游泳,同时也感谢游泳班的姐妹的帮助,使我学会了技能,更加丰富了生活,我会在自己有时间的时候继续练习,期待我游的更好吧!

4、游泳学员分享:

       在过去二十多年里,我认为游泳是一件看起来特别美好的事情,实践起来特别惊险的运动。尤其随着年龄的增长,关于恐惧的意识越来越浓重。“怕呛水、怕动作不协调、怕被淹死、怕不能憋气…..”等等,都是我不敢下水的理由。直到昨天下午,通过短短的三个小时的学习 练习,我把不可能变成了可能,突破了自身的心理障碍,从不会到会,自我挑战成功!

      在正式学习的前一天,我除了准备好行装之外,同时给自己做了心理定向:不管有多艰难,我一定要把我的恐惧拿掉,既然去了就一定要学会!然而,未来的所有状况都是未知的,当我真正下到馆里的水池中时,我的恐惧骤然加剧,内心狂跳。我胆战心惊的站立在水池里,我不断地对身边的雪江姐姐表达我的担心和害怕的情绪,我东张西望的看着水里的大人、小孩以及我们同来的学员在水中的状态,我看到知屿姐姐可以自如飘起来了,那一刻,我突然想到了吉川教练的一句话:“其实你原本就可以做到,紧张担心什么呢?”我所有的念头戛然而止:不能等了,我必须做到!我深吸一口气,屏住呼吸,手扶着池边,一头扎进水里,从鼻呛水坚持不到一秒,到反复练习能够坚持5s、10s、15s….. 再到不借助外力可以自己飘起来、站起来,按照自己的节拍游动……其实,我真的可以。当我真正放下我的恐惧去拥抱和感受流水时,意味着我尝试接受它的那一刻它也在全然接受我,我们融合成了统一的生命体。当我发现我真正做到的时候,我关注的更多的是我完成动作后的喜悦和成就感,而减少了担忧和恐惧。于我而言,我认为曾经不能把控的领域,从不会到会,让我有了赢的体验。现在回忆起来,还是兴奋不已,享受至极。

       虽然照大家的泳技还有很大差距,但是初次的体验取得的成果还是让我很满足的!我结合吉川教练的教授方法简单总结了几点感受,与大家分享、讨论:

一、听话照做,调整信念系统

       吉川教练运用教练技术的方式教我们学习游泳,主要是在信念系统上调整我们固有的思维模式。由潜意识中的“我不行”到“我可以”,由抗拒到接受,由被动到主动。教练常说一句话就是“听话,照做”,而往往大多数的人都是在怀疑和不接受的状态中生活,即使嘴巴上认同,但潜意识中在不断地证明“我是对的”,至于别人说的是不是有利的,并不理会。其实,如果我们真正做到了相信—听话—照做,放下固有的模式,抛开杂念用心感受并行动,我们得到的往往会是更多意想不到的。

 

二、放下担心,转移关注点,只感受并享受当下的状态

       泳池中我听到大家交流分享最多的一个词是:没想到。没想到自己这么大年龄还能学会游泳,没想到我能克服恐惧,没想到半小时就能把我教会,没想到我能游出这么远…… 这么多的没想到,我感受到了大家的喜悦和惊奇,我也亲自体验了头扎到水中我睁开眼时看到的世界,没有让我害怕,反而让我有了安全感。那时我不再把关注点放到憋气上,也不再受到是否能憋足气而带给我的压力,反倒在轻松的状态下享受水波触动皮肤的感觉,遵循着客观规律,放下我所有的担心,相信它可以承载这我的全部,享受活在当下的这一刻,因为就在这一刻,教会了我体验生命的意义,我不再倚靠任何外在的力量,而是探寻我内在的生命力。

 

三、拿掉恐惧,放下演绎,教练为我助力

      教练告诉我们,人原本就是会游泳的,只是随着环境等外在因素的干扰而生出了恐惧,不断障碍自己而已。佛家讲:何其自性?本自具足。其实,所有的方式是万变不离其宗的,因为人原本是具足的。我们看到吉川教练会给有疑问的学员不断地调整心理建设,而非告诉你专业的游泳方式,他让你找到自己在水中的位置,感受在那个位置上的你自己,并且能够在那个位置上能清楚自己在干什么,不舒服就出来。不断地尝试,勇敢的去做,不要在乎动作是否优美,速度是否减慢或加快,做就好了。不是我们不会,而是我们不敢挑战我们内心演绎出的那份恐惧背后的自己而已。

 

      这是一次奇妙的体验,它带给我了一次重新审视自己的机会,让我克服了自己对未知衍生出来的恐惧,让我看到关于我自己更多的可能性。我们经历的所有的事情只是事件而已,它在不断挑战和磨砺我们的内心,让我们审视自己生活中的固有模式。敢与不敢,只是心理暗示,关键在于我们愿不愿意去改变。感恩吉川教练,寓教于乐的传授心法,受益匪浅。感恩同来的伙伴,相互之间莫大的鼓励。期待下一次的相遇,期待下一次的蜕变!

5、游泳学员分享:

      在这美丽的海滨城市待了14年了,游泳技能仅限”圈泳原地泳”。每每出去,无不汗颜。跟儿子游泳都得让儿子拽着,一个是怕,另一个是真游不走啊!这次正好可以体验一下30分钟学会游泳!我相信一定可以学会,更多的是想体验一下从恐惧水到会游泳的过程!

刚开始教练说只学一样,把着池边练习把头放水里,不在乎时间长短,只知道你在哪里,不舒服就出来。这时候想起一句话“勇敢,不是没有恐惧,而是带着恐惧去做。”自己足够勇敢,开始自我调整。闭着眼睛,感受水的波动以及在身体上缓缓拂过的感觉。慢慢的,闭上眼睛把头放到水下。第一次,刚把头放下去,就听到耳朵里咕噜咕噜的声音,又有些害怕水进到耳朵里。接着调整,只享受水的美好,放下所有。第二次,蹲着把头放到水里,不舒服就出来了!第三次,继续享受水波荡漾的的感觉。当自己听到耳朵里咕噜咕噜的声音后,感觉自己沉下去了,放松的身体又一下漂上来了!三次成功,很棒。漂起来的时候基于对水的恐惧还是不敢睁眼睛,然后一次次尝试着睁开眼睛,成功!此处有掌声! 

下一步能在水里站起来,做到这个就学会了60%,这也是卡着我的大难题。对于恐惧来说,就像是攻打小怪兽,一关又一关!本着我必胜利的信念,开始挑战!在这里,我不得不由衷的说一句,“教练就是教练”此处更应该有掌声!两句话,拿走所有恐惧。

第一句:“要站就坚决的站起来”

此时我想起了自己恐惧的源头,要是手放开东西,我试着站一次站不起来的时候,就试图用手去抓东西,到处乱抓,这个时候不仅仅站不起来,还呛水。因为我忘记了,目的是站起来,而不是抓东西。没有奔着目的去努力。其实生活工作中亦是如此,恐惧驱动着我们忘了什么是目标。

第二句:“你早晨起床下地的时候会担心站不起来吗?”

有些自然而然的事情,被我们恐惧驱使着变得那么复杂。

想着这两句话,我开始了第一次的尝试。只奔着池边游过去,不考虑是否能站起来。到了池边,我竟然没有任何的感觉就站起来了。就是那么奇妙,就是那么自然而然的事情,没有任何附带条件。这就是被恐惧压抑已久的本能吧。

那我们在生活中又被压制住了多少呢?我们生命的密码,究竟怎么破译?拿走恐惧之后,我们的生命质量会呈现一种什么样的状态?

美秒的体验,于游泳,于生活!

最后说一句:我学会游泳啦!




此次游泳沙龙教练:李磊

 

北京、太原、衡水、秦皇岛、等地游泳工作坊助教

长春“尊贵传承•觉心科学营”助教

参加“人本教练技术”太原REN129班学习

参加香港、北京“互动真我价值”学习

参加北京“放下的智慧”学习

参加北京、太原、秦皇岛RENCP学习

参加北京“情感CP”学习

参加北京“素质管理训练”学习

参加清华大学第二届“积极心理学”大会学习


  本次名额限50人,

邀请您来参加,

请珍惜这次机会!


地点:温泉小镇(绥中)

时间:2018年12月1日(周六)

           7:00   人民广场北门龙头位置集合

           7:15   热电厂西门集合

           7:40   山海关南门集合

 本次活动名额限50人,报名者需提供姓名,电话,身份证号(免费提供保险需要)。

    报名截止时间:11月29日中午12:00

      费用:门票AA.每人69元 

汤泉小镇图介:大型场地, 温泉、桑拿、儿童娱乐、自助餐等设施项目齐全。


注意事项:

1.自带泳衣、泳帽 、泳镜等游泳工具(也可在现场买);

2.杜绝酒后参加;

3.患有心脑血管疾病者谢绝参加;

4.请报名参加者务必按要求时间地点集合,以免影响整体活动进度。若有疑问或临时特殊情况,请与以下人员联系!

联系人:

张瀛月 17733556349

李   磊 18000694448

如有临时有事不能参加者,请及时告知 。

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