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陪伴 • 倾听 • 支持 • 成长——非暴力沟通成长小组招募
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非暴力沟通成长小组
这是一个
让你能够充分了解自己
也能洞悉他人的成长小组
这也是一个
让你的内心变得柔软
却有力量的成长小组
这更是一个
让亲子关系更融洽
婚姻关系更亲密的成长小组
8周的浸泡式学习
一个“让你充电一次，续航6天
8次后自动转为太阳能充电机”的地方。
如果有这样一个地方
你愿意来吗？
什么是NVC？
NVC，全称：Nonviolent Communication。中文翻译：非暴力沟通。
非暴力：一词出自甘地的非暴力主义，是指我们心中的暴力消退后，回归到爱的自然状态。
“非暴力沟通”(NVC)，又叫长颈鹿语言，是指以这种爱的方式和别人建立亲密关系，以帮助我们更深入了解自己的具体的沟通办法。它是一种激发友爱和创造愉悦关系的语言，也是一种滋养身心的生活方式。由马歇尔.卢森堡提出。2003年，联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。
非暴力沟通模式，使人能够看到任何语言背后的美好。在互动中，不再条件反射式地反应，而是通过运用注意力的方式，专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励我们既诚实、清晰地表达自己，同时又尊重与倾听他人。
学习可以收获
——理解自己、改善人际关系、增进彼此感情
——找到生活的乐趣，更热爱工作
——滋养心灵，疗愈内心深处的隐秘伤痛
——突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式
——用不带伤害的方式化解人际间的冲突
——帮助我们看到：当再次面对冲突，除了隐忍和回击，我们还可以有其他选择
——帮助我们看到语言背后那个鲜活的生命个体
——超越个人心智和情感的局限性
——学会建立和谐的生命体验
……
还有很多，等你自己来发现
适合人群
所有渴望提升夫妻/亲子/人际关系的人群
所有渴望成长和绽放的生命个体
所有渴望倾听和被倾听的朋友
所有渴望生命有更多选择的朋友
所有渴望学习和运用非暴力沟通理念的人
所有希望有团体支持自己练习并实现愿景的人
所有渴望收获基于NVC精神友谊的朋友
带领人：
课程时间：
晚上班
课程形式：
为确保每个人都被深深看到，共建高度安全氛围，本学习成长小组为封闭式，从第一周开始，中途不退出，中途不进新人。
课程费用：原价1800元/人
课程地址：总部中心金诚大厦26楼
报名方式：
长按下图二维码，联系吕娜
往期学员反馈：
A: 看到自己在生活中对于非暴力沟通的四要素的觉察和使用都有了很明显的提升，在不断使用四要素时，感受到与人沟通的内在力量不断的在滋养，当我在使用倾听她人的感受和需要时，解开了与姐姐长达5年的困惑，让我与姐姐的关系更加的情意想通，因为我很看重与她的关系！
参加完非暴力沟通的小组互动训练，让我看到这种方式的学习，更加有效的帮助到自己和他人，感到惊喜，是个超级大的收获，满足了自我成长和服务他人的需求！ 认识了一群热爱学习、情意想通、乐于互助的漂亮女生，开出来友谊的小花朵，得到了强有力的支持系统，看到自己与你们一起时感到放松、愉悦、满足了被看见、被倾听、被理解、被支持、乐趣和成长的需求！谢谢你们我爱你们！
B：看完书感觉字字珠玑，但实际生活中并没有太多改善；参加完小组讨论，终于有了实践的方向！通过一个又一个身边的案例，我不断观察着、感受着，找着需要，提出请求，最后得着舒心的关系，挺享受的！
每一个愤怒的情绪都有一个未被满足的需要！面对孩子的淘气，总会歇斯底里、谩骂殴打……尽管还没能完全克制，但每次发怒，都会有所觉察和警醒。我想，总有一天，面对可爱的孩子，我会用非暴力的方式给予爱和力量！
跟一群明白人在一起，让糊涂的我也能够读懂自己的一些揪心之事。冲着学习而来，十次讨论不曾落下，真的很珍惜这样的机会。每周一聚，真是能量的加持，让我面对生活，会更努力去感受爱、感受美好。感恩这深深的缘分，让我们携手同行这一段旅程，美妙又动听。
C：我感觉自己在这释放了很多情绪，这样一个安全氛围，让我觉得自己怎么样都是可以的，被允许的，我是被接纳的。我示弱，我伸出手，有人接住我，有人给我温暖的回应，谢谢亲爱的们，在我心中种下了爱的种子。
非暴力沟通的四要素在这里得到了充分的练习，让我真正的能在生活中运用，学会表达自己的需要，学会表达自己的请求，我感受到自己的力量出来了。在不伤害别人的情况下，又不需要做老好人，又能很好的照顾好自己，这就是非暴力沟通的魅力。
我看到了自己对关系的渴望，也在这个过程中练习去满足自己的这种渴望，学会为自己负责。在这里满足我对友谊，归属感的需要。每一次的聚会都是在为我的一整周蓄电，感恩大家的支持陪伴。
D：虽然之前上过非暴力沟通课程，但感觉还停留在意识层面。生活中很少有实践，这次小组，一周一聚，一周一任务，在生活中去实践，去内化，有交流，有反馈，非暴在我的生活中更加明朗了。
在小组学习中，一次一次的练习感受，需要，发现自己释放了，越来越接近自己了，更能敏锐地觉察到自己的感受，有什么需要，不仅是心灵方面，还有身体方面。
最大的收获莫过于自己整个人的状态好了，精神了，阳光了，内心能量越来越充足，是因为在小组提供了安全，接纳的环境中，一次次疗愈了自己。
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