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贵阳辟谷基地—贵州辟谷班实况：真正的学习，就是在生活中实用

以下内容来自真健康辟谷—贵州辟谷营杜卫华老师《课堂语录》

老师，你好，最近我从那个黑虎殿回来，在山上呢，就养的挺安静的，很好。但是，一回到广州了，那个心性啊，习性就起来。习性一起来的时候呢，那个能量就拉下来了。然后在练功的时候，就发现自己有怨恨恼怒烦，那个对应的脏腑就不舒服。所以呢，我就很想知道自己的问题，请杜老师帮一下、教一下我。

答：修行根本不是在寺庙或者在山里面，修行最好的地方，就是在工作和生活中对质。再好的理论知识，不能在当下用出来，那它就没有任何用处！就等于没有学。所以，我们要练习的是活在当下的能力，要知道当下自己在做什么。我们应该时常练习知道当下自己的状态，无论自己是恼火矛盾，还是喜悦畅通，都要清楚的知道。

走路，知道那只脚在前面，吃饭，知道拿筷子、拿碗。睡觉的时候知道脱鞋子，脱衣服上床。上厕所也知道自己在上厕所。在生活中对细微的知道，树立一个旁观者，看着自己生活。对自己的思念，以及犯的错误，不追究，不过分评判，立刻回到当下。

以中立的姿态看待过往，以坚定的姿态做好当下的选择。在生活中时刻培养一个旁观者，你才能提高自己的觉性，才能实证到失念的后果有多严重。才能实证到自己一直以来，如何用习惯性的认知和行为在处理生活中的日常事务。那么重复旧有的习性，只会得到旧有的结果。

一个人想要改变命运，必然先从新的行为习惯、新的认识开始。

无论我们懂多少道理，只要我们没有内化，没有深刻的认识到其重要性，我们就根本无法随时做到。我们当下没有觉性，体验不到”随顺习性的习惯，是导致我们痛苦的根源“。我们无法深刻的体验到，自然就无法时刻警觉的去防备。

关键点还在于通过觉知每个当下，实证自己的命运由自己习性塑造而成。用你自己学了这么长时间的经验来对质一下，你可能有着急贪功的心理，总以为学习了就应该改变。

而事实是，学习了，就应该接受原本的自己。从原本自己的高度和层次，实实在在开始用相应的方法来实践，来推进自己的生命历程。而不是好高骛远，不切实际的和谁攀比。更不是贪着于某个时刻的舒服，并且把那个时刻的舒服当成一种经验，当成一种榜样。

无常，每一个当下都是在变化的。任何想让生活不要变化的想法，都是痴心妄想。只有觉知当下的人，会发现自己尽力了！自己把知道的知识，能在当下运用出来，自然不会怨自己。自然不会抱怨命运！自然会处理的恰当，命运自然会改变。

无论我们的遭遇在别人看来是好是坏，一个真修行者，一个真正的觉者，他是知道的——当下就是这个样子，我努力过了、活过了。我对得起自己，也对得起生命。

所以培养旁观者，时刻关注自己，知道自己在走路，吃饭，睡觉，喝水……时间长了，你自然会明白“命运到底是什么”。

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