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福田区179期例跑
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票种
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互动吧
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Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
周二即是信仰~坚持奔跑遇见更好的我们~
福田第壹届ZHOU年庆正在筹办中;欢迎大家踊跃参加
不管是义工,赞助,还是表演都需要你们的参与来一次有意义的周年庆
具体策划和报名陆续会出通知
人生就像一场长跑,
跑得太快,容易后劲不足;
跑得太慢,就会落伍;
中途退出,就会断送以前的努力;
不参加,就没有赢得比赛的机会。
要想比别人优秀,就要付出十分的努力。
You ——Be a better you
❤️上期例跑集体照
❤️例跑补给
❤️例跑拉伸
❤️@所有人
🎉🎉福田例跑178本期例跑报名人数为29人,实到29人(⭐无故放鸽子和空降的小伙伴请记得私发5元红包给包队作为跑团例跑基金,大家提前安排好时间,不放鸽子不空降)坚持例跑的小伙伴们都是最棒的👍👍
🎉爱跑步~爱生活~阳光.健康.快乐的我们一起同行。每周二晚19:30中心公园D1区不见不散
🎵🎵噔噔蹬蹬~有请新人闪亮登场👏👏👏
@番茄酱
@妖三岁-龙华
@李伟律师
@kevin
@无毒
@中心公园—水清木华
@willion
@Johnny杨悦贤
如有遗漏请@我,让大家认识可爱的你哈🤪
🎉在福田YOU跑这个温馨而特别的大家庭里,每一次相约奔跑,都谱写着我们爱的故事。在这里要严重表扬以下赞助例跑基金💰及爱心补给的小伙伴们,他们是:
❤️感谢@君君· 中心公园 赞助例跑基金131大洋👍🏻
❤️感谢@Lee-深圳湾 赞助例跑基金200大洋👍🏻
❤️感谢@卢泽锋 赞助例跑基金200大洋👍🏻
❤️ 感谢@小漫-荔香公园 赞助的香辣鸡翅,鸭肠👍🏻
❤感谢@包止-队长 中心公园 服务组买的补给👍🏻
❤感谢@🏃🏃叶生 叶教练😜跑前的热身和跑后的拉伸帅👍🏻👍🏻
❤感谢后勤小团体~虽在不同的岗位上,却随时为YOU跑奉献自己无私大爱的精神😘😘
❤欢迎各区大神常来福田例跑,让我们下周二不见不散
👏🏻最后,不足的地方和漏了感谢的名单,各位多多提出
👏🏻参与赞助得C位的小伙伴们,请大胆的骚扰@包止-队长 或多或少一份心意,手动比心❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
福田例跑欢迎大家!!!
福田例跑时间为每周二,周二,周二!
集合点:中心公园D1区南2门停车场附近旗杆底下,环境优美,期待可爱的你们前来踏青
【YOU福田例跑活动流程】
1、19:20互动吧签到
2、19:30跑前拉伸
3、19:35跑步10KM or (5.20km➕核心训练)
4、20:45跑后拉伸
5、21:00合照
6、21:10自我介绍
7、各回各家 or 腐败
有爱的YOU跑团福田区服务组:
队长:包止 微信&手机号:18138283835
副队:李子文 微信&手机号:15002057825
副队:小高大峰 微信&手机号;15019267852
副队:金子 微信&手机号:13412698802
副队:Biky 微信&手机号:15989438669
副队:卢泽锋微信&手机号;13632575545
副队:叶教练微信&手机号;13501415952
副队:Jane4913微信&手机号;13119344113
副队:静暖微信&手机号;18148579718
秘书长: 多Lucky^_^ 微信&手机号:15217766700
秘书长: zhangyoyo 微信&手机号:18898581005
❤YOU福田例跑基金❤
YOU跑团属于非营利性组织,跑团补给经费源于跑友赞助,将用于每周例跑、周末拉练补给等,欢迎捐款捐物捐自己。
福田区 例跑基金公示如下:
如要赞助请联系:包止(微信:or 18138283835),也欢迎你们分享美食哦~~队长和副队都是爱你们的哟❤
❤YOU福田例跑报名❤
1、群昵称报名。为方便考勤,请用微信群昵称报名,且不要经常更改群昵称
2、取消报名。每周二18:00例跑报名截止,服务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名后临时有事的,请于活动当天18:00前在帖子里点电子票取消报名,不接受口头请假;
3、现场主动签到。到集合点打开帖子右上方蓝色≡我的订单☞电子票找服务组扫码签到,服务组有专人考勤;
4、维护YOU形象。标记好水杯,不浪费水,不乱丢垃圾,注意言行举止;
5、放鸽子。报名后无故不来的,视为放鸽子 ,并请主动发红包给@包止(金额5元起)纳入例跑基金;
6、空降。尽量不空降,因补给是按报名人数购买的,多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,才能一起跑得更环保更开心。
7、签到/考勤。请主动签到,如报名时未用群昵称,或活动现场未及时签到,均视为鸽子 ;
8、带朋友来例跑。欢迎带朋友来例跑,但需提前报名并在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实~并请告知其参加的是YOU跑团福田分区例跑。
9、看包。欢迎不便 的跑友来给大伙报名看包;
10、鸽子包/空降包一律私发给@包止,群里发的拼手气红包不算哦。爱你们的哟~
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❤YOU跑团福田区考勤规则❤
1、 报名:各位跑友须通过YOU跑团福田区服务组发布的报名链接提前报名参加活动,互动吧里报名的名字务必与微信群昵称保持完全一致。
2、打卡:每次参加活动时,请主动出示报名电子二维码给服务组成员完成扫码签到;如没有报名临时空降或已报名放鸽子的,将获得一次捐赠活动经费的机会(发5元及以上红包给服务组成员代收取)。
3、通报:a. 每次参加完例跑的次日,服务组会将前一天的考勤记录发布在微信群里供大家参考;b. 每月终了,服务组会将当月所有出勤记录发布于微信群中;c. 对于连续二个月没有参加线下活动的成员,且在微信群从来不说话互动的,服务组将该成员清退出群。
❤YOU跑团免责声明❤
免责申明:例跑期间,有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合跑步的疾病。
交通站点指引
地铁站点:华强北C出口
公交站点:中心公园站(绿化后旗帜下例跑点)
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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