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活动详情


炎炎夏日

坐落于苏州城西南处5A级旅游风景区的

文旅风情小镇--旺山景区

却有一处世外桃源的清凉之地:

苏州静观中心

--

环境雅致、氛围祥和的世外桃源


面积750平方米,内有教学、禅坐、咨询、理疗、餐饮住宿等功能,工作人员的服务周到贴心,让人有宾至如归的感觉;中式仿古设计,返璞归真,装饰道法自然,将给您带来个性化的文化视觉享受。


轻扣门扉,自然古朴,徜徉其中

返璞归真,回归自然宁静致远,安于当下


我们有独立的院落阳台

我们有教学、禅坐、咨询、理疗、餐饮住宿等功能;我们还有景区的优美环境。



孟子说要养心

释迦牟尼说要修心

王阳明说要养心

心理学说要调心

苏州静观中心:养心营来啦!

运用的静观的技术疏导各种心理问题!


学员们是要学习静观技术:了解静观是什么,掌握静观的操作方法,可以有什么样的养心、养身的功效,如何在生活中熟练的运用这项技术。


学员们开始按照养心营的作息与生活方式,动静结合,健康的度过营中的时间--早起,平甩,晨跑,上课,出行……返璞归真,修身养性,大家都乐在其中,身心康宁。



  静观式平甩      静观式晨跑         静观课程          静观食欲         静观禅修


  静观式行走       静观式读书        每日心得        **交流        一对一疏导


 活 动 功 效 


01

静观式站桩平甩


站桩与平甩都是简单有效的养生方法,剧烈运动一般只适合年轻人,因为剧烈运动虽然可以加速血气运行,调整身体状态,但同时也增加内耗,伤津动气。懂得养生的人知道:万动不如一静,大动不如小动,而站桩和平甩都属于“小动”的养生方式。将静观带入其中,更能自然的放松、疗愈身心。



02

静观禅修


将静观带入禅修静坐中。静坐是对身心都很好的修养方式,也是修行常用的共法,而无为式静坐,是将静观的技术带入静坐中。静观本身就是彻底的无为法,通过极简的方法运用先天本我的智慧与能量解决后天的身心问题,在静坐中,可以更加深入深刻的体会静观对自身心理的深层清理,继而得到身心灵的快速提升。这是一项与所有的修行方法(包括中国传统儒释道、宗教、教派、现代灵修等)都相容的修行方法。



03

静观食欲


儒家的中庸、君子文化的一大核心在于“节制(欲望)”,宋儒也呼吁“存天理,灭人欲”,道家、佛家修行更是要求节制肉体的欲望。食、色——人的本性也,通过对饮食“节欲”,解决现代人营养过剩、病从口入的问题;同时知行合一的节制欲望,可以提升生命境界。想要达到君子圣贤的状态,无需再痛苦的、强硬的压制欲望。静观的技术使我们在轻松愉悦中快速提升,并真切体验到宁静中自然而然地的节制状态,在入世地生活中,拥有出世的心境。



04

静观式行走

将行走的“动”与静观的“静”结合在一起,回归身体的感受与心理的觉知,在行走中体验身心的康宁。在优美的大自然中穿行,经过风景,但不贪恋风景,及时捕捉情绪静观,当心静下来,自性中具足一切的美好。





 课 程 播 报 

01

如何看待修心、养生


修心与养生,本身便具有密不可分的关系,健康的一半是身体健康,一半是心理健康,而身体和心理又会相互作用:当我们身体康健,自然会心理舒畅,心情愉悦;而当代心理学、医学也表明,不良的心理状态可引发一系列劣性生理病变。

02

静观技术的详解


静观是一种简单、高效的心理调节技术。可以解决我们所有的情绪问题和压力问题,也可以解决一切心理问题,进而缓解心理问题所引发的生理问题。学习、体验静观技术的步骤与操作方式,进行快速且彻底的自我心理**,转烦恼为和平,化伤害为心灵升级的动力,清理身体中的情绪垃圾。


03

情绪、观念、愿望的相关性


进一步了解静观技术,理解静观是什么,为什么可以用来修心养生、带给我们身心安宁、愉悦和健康。深度理解静观可以清理我们过去沉淀的情绪和各种妄念,从而使我们体验到身心的宁静和愉悦,同时,使身体转化的更为轻安,身体能量充沛,更加健康。


04

情绪的管理方法


一个好的情绪管理方法是可以提高情商、调节人际关系、提升工作效率、优化生活状态、提升精神品质的良方。静观在几秒钟之内迅速清理负面情绪,让人们心灵处于宁静状态,无需刻意地努力,自然可以和周边的人舒适的相处,工作效率自然提升,生活状态自然愉悦、幸福。


这只是他们学习的一部分,对于静观技术深层的原理和修身养性、身心灵成长的功夫,他们都会有机会了解、学习、体验。


九天的时间,他们给了自己的身心,一次深层地放松、清理与滋养的机会;


精彩的课程讲解,老师手把手的带领静观,一对一的深度疏导,都能够帮助学员了解、学会静观的心理技术与修养方式,并运用在生活中。


充实的活动内容,持续进行着,还没看够?小编会持续为您更新……


苏州静观中举办为期9天的静观养心营,由浅入深,循序渐进地带领大家体验静观这一心理技术,通过丰富的活动、生活化的场景和动静结合的教学方式,引导大家学会静观并运用在未来的日常生活中,领悟它修身养性的功用。


养心营的课程设置、活动安排、人文关怀、学习环境都得到了学员们良好的反馈:

“静观可以用在生活的各个方面使生活更加的轻松。”

“来到静观中心,理论和实践结合的很好,静观调身又调心,能达到高境界。”

“今天课程老师给剖析情绪、观念、愿望之间的相关性,并落实到修心的实修方上,让我们明白了道理,给实践修心指明了方法、方向。通过今天的内容,对修心有了更深一层的理解。”

“我一直想用其他的方法,如静坐时观呼吸让自己静下来。学习无为式静坐,听颜老师说不用经过这个步骤,直接进行无为静坐就可以啦。”

“今天的课程将锻炼与养生做了区别,同时针对不同年龄段的特点进一步讲解了锻炼与养生的需求,与平时一味要求锻炼或养生有区别。”

“今天的内容,老师对修行中的一切概念剖析,使我感受到,静观是从实修的最核心处入手。”

“感谢老师和所有工作人员对课程的精心设计,让我们学员受益匪浅!”





 活 动 时 间 安 排 



详情请查阅公众号“
情绪压力管理与心理咨询”中“情绪课程”-“课程时间安排
或者我们的网站www.静观.cn


如果你也想掌握静观这个技术,打开情绪管理的大门,进入身心灵成长的轨迹,疗愈自己与他人,涵养身心,提升精神品质与修行境界,欢迎你来体验喔!


期待养心营能够带你

在世外桃源中遇见更好的自己

当你回归尘俗

那将是一个可以随时养心的新生活


走进这场静观之旅

将静观带进你的日常

私信静观中心,一起静观养心的生活吧:



课程报名信息

咨询微信:18018179059

地点:苏州市吴中区旺山村南郭里38号 

咨询热线:0512-66395714 /18018179059


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