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静悦禅瑜伽常年开设瑜伽私教课程,有针对孕妇瑜伽一对一的私教课程,也有针对普通人的一对一瑜伽私教课程,开设这些课程,大家只是听到了一节课程高高的价钱,但是大家不知道为什么这节课能值这么多钱,下面小主来给大家说说~


一、为什么要选择瑜伽私教

1、一对一教学,尊贵服务

  一名老师对一位学员指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到学员的反应,掌握其接受的情况,及时地调整课程的强度。

2、时间和场地的自由化
   在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。




3、私教课弥补大课照顾不到的不足

   一个老师同时教很多位学员,并不一定了解每位学员的身体情况,大家水平参差不齐,所教的动作经常变化,无法照顾到每一位学员,也难以做到每个动作、每个学员一一纠正,让每个动作练习有效,也无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。尤其是零基础学员和有特殊要求的。

   而私教课程会在练习前,对学员做身体评估,再跟据个人的身体状态和练习瑜伽的目的相连接,制定最合适的私教课程;并能随时关注你身体的变化,更换和选择适合身体的体式或练习方法。



4、针对性强,避免盲从

    专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习并不适合于所有的人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。

    一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。最重要的是,私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。




二、私教课程适合人群

   1、零基础和初学者,从未接触过瑜伽;
   2、孕妇;
   3、身体曾经受过伤(如:腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等);被亚健康困扰的人群。
   4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者;
   5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习瑜伽者;
   6、需要照顾孩子的妈妈;工作繁忙的公司管理者;
   7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;

   8、需要特殊照顾,有特殊需求的人。



三、私教种类
A、普通私教课程
   1、常规的体能提升
   2、一对一地细致指导
   3、提供全面的身体评估
   4、教授瑜伽知识和健康的养生文化

   5、按会员的练习需求,设置个性化课程(减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等)专门设立的一种瑜伽课堂
B、瑜伽理疗课程
   “一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法,包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合显著的中医自然疗法,专业治疗失眠、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱,生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症,有显著功效。




      孕妇私教课程:相对于孕妇的安全性和隐私性,为其专门准备的瑜伽课程,在孕期18周以后开始,具体可以根据个人情况而定,首先强调练习瑜伽的安全,其次是为其孕妇准备顺产而做的准备练习,包括在如何通过呼吸配合顺产,盆底肌练习避免内脏下垂、提高产后性生活质量,如何避免阴道撕裂,如何理解生产痛,与胎儿链接,心灵沟通,做最有意义的胎教,以及缓解孕期出现的各种腰酸背痛,四肢肿胀现像等。




瑜伽馆简介





  • 静悦禅瑜伽生活馆创立于2014年12月16日,地处青岛城阳区东方城购物中心,生活娱乐及交通都十分便利。

  • 会馆老师全部拥有三年以上授课经验,每年两到三次参加国内国际瑜伽学术交流和培训。

  • 会馆老师对Hatha哈他瑜伽,Vinyasa流瑜伽,Ashtanga瑜伽,Anusara瑜伽,Yin瑜伽,Iyengar瑜伽及理疗瑜伽等,都有深入的学习和实践。

  • 全体老师始终专注于传达纯粹的瑜伽理念,教授学员安全,有效的练习,达到身心平衡,喜悦自在。发掘美,传递爱,创造和谐!


特色课程

私人量身定制课程

❃维密瘦身

❃肩颈不适、脊柱侧弯、腰椎调理保养

备孕、产前、产后瑜伽

空中瑜伽

亲子瑜伽

小班精进课

零基础教练班

定期组织名师工作坊

❃接受个案疗愈,解决失眠,压力,情绪释放等方面问题



地址:青岛城阳区天泰城以琳美地10-2-102

电话:18661933196(微信同步)





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