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互动吧-第65期『美宇舞动静心训练营』公益专场

第65期『美宇舞动静心训练营』公益专场

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活动详情

周四上午9点30到11点30

——普遍焦虑的时代,舞动静心是您幸福生活的必修课!

通过舞动身体,快速减压

唤醒我们原本自在的鲜活生命力,

重新创造出自己的新世界!



舞动静心是什么?


舞动静心,是舞蹈艺术和心理学及舞动治疗相结合的专业学科。以身心关系为核心,强调身体与情绪互相连接性的身心调整的科学方法。适用于心理治疗,也适用于精神健康人群的个人成长与生命品质提升。


课程形式富有美感,轻松有趣,有创造性。这种非语言表达方式,对于自我表达、建立人际联结,也都有显著的作用。以自己的身体作为载体,开发身体的智慧,从而达到身心合一、健康有活力。


舞动静心训练营特色

这里的舞动没有标准动作或固定的招式,所有舞动都是来自内心的表达,所以不需要任何舞蹈基础,请打破“我不会跳舞、我没有协调性、我不敢跳”的自我限制,勇敢的迈出脚步,给生命成长做出决定。

老师不会教导你大道理,也不会告诉你怎样解决问题,因为身体是智慧的,当你全心投入到舞动中,身体会告诉你答案。


然而,你忽视你的身体多久了?

你有多久没有真正关照你的身体了?

你对身体的某些部位不接纳甚至讨厌吗?

你会为了满足欲望而忽略甚至伤害身体吗?(例如吃撑、熬夜等)

你会觉得自己像没有目的不停运转的机器吗?

你有感受到身体的悲鸣吗?

... ...



 唤醒——舞动静心训练营

借由独特能量音乐,通过70%的自发性舞动和30%的语言解析引导,打造高振频能量场,带领每一位学员深入探索自己的身心,用身体去经验自己与关系,打破受限的身体和思维模式,开启生命的力量与活力,重新建立起自我价值与信心;唤醒我们原本自在的鲜活生命力,重新创造出自己的新世界。


通过身体的舞动、静心及冥想,身体将被重新梳理并改变记忆,所有不被爱、不安全、恐惧、迷茫、无助、愤怒......都将被转化,疗愈——深刻感受到,我是被爱的、我是被看见的、我是有价值的、我是有热情和创造力的,我活在爱里......



身体是情绪的载体,情绪和身体之间相互作用,互为因果,而舞动让我们回归身体,搭起连接身体和情绪的桥梁。

当你全心投入到舞动中,身体里的情绪就会自然的流动和疗愈。


1940年二战后,美国一位现代舞老师玛丽安.雀丝(Marian Chace)被邀请在华盛顿的圣伊莉萨白医院(St. Elizabeth hospital)带领一些有心理困惑的二战退伍军人跳舞,在Chace的带领下,这些人开始打开心结,走出阴霾,重新和他人有了接触。


这就是舞动治疗最早的起源。



  • 参加舞动减压,你将收获到

    • 亲身体验舞动静心的美妙;

    • 快速放松身心、释放压力;

    • 学习通过舞动的方式,觉察身体压力信号;

    • 恢复身心的能量,感受纯粹的平静和喜悦;

    • 拓展一种快速减压的新方法。



舞动减压适合人群.

  • 近期工作、生活中感觉压力山大的人群

  • 经常莫名发脾气,想改善情绪的人群

  • 时常感到孤独,总是渴望被他人关爱的人群

  • 学过太多东西依然焦虑,想找解决办法的人群

  • 想学习一种新的减压方法的好学人群

  • 对各类心理疗法感兴趣的心理学爱好者

  • 对舞动治疗感兴趣的心理咨询师/治疗师



美宇老师寄语:

行动引发感觉,肢体的打开是对天性**的解放!当你开始信任和交托,身体就会完整的表达内心……不要担心动作的美丑,不要思考形式和意义,只细细经验当下的每一个感触,并允许你的情绪自然流淌......和内在的创伤和误会和解,你会发现在生活和关系里,你已经开始更多的允许、接纳!


亲爱的宝贝 “当我们向外看关系时,关系没有尽头;当我们向内看时,直达源头” 唤醒你内在的身体智慧,让生命能量流动起来,让自己更加美好,自由......

国际认证舞动治疗师

国家二级心理咨询师

国内舞动疗愈先行者

终身幸福生命践行者

河北新灵舞悦文化传播创始人

“舞动静心”身心灵系列课程首席导师

全心投入生命成长教育工作近十年,

是一位用生命践行并发自内心传播身心健康给更多都市人的导师,

是一位轻松睿智、灵性觉悟很高的年轻优秀导师,

她研发的“舞动静心”身心灵成长实修体系,

汇集多种舞蹈疗愈精华,

可以快速简单有效的释放负面情绪,

疏通生命卡点,让身心灵更加平衡健康!
她立志唤醒更多人,活出生命**品质。


美宇舞动静心。公益课

  • 国内**的舞动治疗师亲自传授“如何运用舞动身体的方法,缓解压力,疗愈身心”。

  • 省会都市里的静心桃源体验空间。

  • 每课仅限15人的精品小课,与导师互动交流,让每个人都有各自收获。


时间:上午9点半到11点半

收费:课程公益免费


课程咨询请添加舞悦客服微信

课程温馨提示:

1、参课学员请着宽松轻薄舒适服装。因有舞动环节请勿穿短裙、紧身裙或紧身裤;
2.为了环保卫生,请自备一个带盖水杯;
3.参课进场需自备袜套或袜子;
4.课程期间请勿带16岁以下小孩入场;
5.为保证大家的课程收获,课间请务必将您的手机调为静音或关闭状态,全心接纳,务必全程参与。


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