1.理清你的教育目标（需要）

2.学习非暴力沟通基础内容

3.学习处理自己的情绪（自我连接、内在探索）

4.学习同理共情孩子以及他人的情绪

5.创建你和孩子的无限可能

非暴力沟通

讲师：朱静

朱静寄语

老师让我们在倾听过程中练习去观察对方的感受和需求，并试着把它说出来。从表达者的角度出发，能听到对方对我们感受和需要的理解，寥寥数语，却能让我觉得她是在全身心地体会我，这又是另外一种感动。通过倾听，我意识到彼此之间的共通之处，这使得表达更容易些。

另外，我们还可以学会去自己倾听自己，与自己的情绪相处。当我们体会自己情绪被看见，神奇的是它真得没有之前那么强烈。

——晓爱

两天的课程，我收获最大的部分在于，第一天，朱静老师提出了一个问题，是:“我的育儿目标是什么？我想养育一个什么样的孩子？”这个问题让我如梦初醒，原来，育儿我是需要有一个目标和方向的，假如我不知道我想养育一个什么样的孩子，假如我不知道我想和孩子有一个什么样的关系，那我不就像无头苍蝇似的到处乱飞吗？这个环节让我明白了，无论做什么事情，我首先需要明确自己的目标和方向，只有当目标和方向明确了以后，我才能知道我该往哪里努力呀，也才不至于南辕北辙吧。从此，目标这个词，进入了我的生活。

另一个对我来说最大的收获是，其中一个环节，三人一组，扮演一家三口。最初，我和扮演先生的角色站在前面，孩子站在我们身后，此时我总感觉不太对劲，心里担心孩子，挂念孩子，总想回头看看，心里很不安，一家三口也感觉不到链接。我和扮演爸爸的就拉着孩子往前走，盲目的，随着大流往前走，也不管不顾孩子的速度是否跟得上。老师放的音乐越来越快，每个人的脚步也越来越快，就感觉迷失了自己，与自己的内心切断了链接，完全是跟着一股流在走，也不知道要走到哪里，也不知道为什么要走那么快，总之就是跟随着大流，别人都这样，我们也这样。

后来，老师让扮演孩子的站前面，扮演父母的站在孩子后面，把手轻轻的放在孩子肩膀上，跟随孩子走。哇，就这一瞬间，我感觉舒坦了，我说:“这样就对了，这才对嘛。”这时候我能感觉到一家三口是在一起的，是有链接的，而且我能看见孩子，我就完全不担心她，不挂念她，我只是看着她，跟随她的脚步，她带我们去哪里我们就跟着去哪里，心里安定又踏实。这个环节我的体会是，当我能够不带滤镜的真正的看见孩子，看见孩子真实的样子，我对她就少了很多担心，多了很多信任。所以我的担心，是源于我看不见孩子，看不见真实的孩子是什么样，我的担心都是我自己瞎担心而已。

老师设计的这几个环节让我有了很深刻的感触。假如我一直跟自己的内心断裂，假如我不知道自己想要什么，假如我不知道我想要什么样的人生，那我的一生可能就这样随着大流，紧赶慢赶的度过了。

 这次工作坊还有许多其他方面的收获，以上几点是对我最有触动的。这次课还有一个收获是，老师讲的，非暴力沟通是尊重彼此的需要，父母也要尊重自己的需要，而不是一味地成全他人的需要。我面对孩子经常是放弃自己的需要，满足孩子的需要，这样的付出越多，怨气也就越重。这次课让我看到了，我自己的需要也非常重要，我也需要尊重和满足我自己的需要。

——谢晓玲

两天的课程印象最深刻是倾听练习，我发现一个神奇的变化，自从看了朱静的示范，自己做了练习，听了大家的一些心得和困惑，确认了自己的疑问之后，这两天自己好像更能沉下心来听别人讲话了。只要有时间，就会反复回忆课堂上倾听练习时的场景和朱静和各位的一言一行，反复咀嚼消化和练习。

——张丽娜

今天上完课以后，我迫不及待地通过微信把我想对老公的感谢微信发给了他，令我很意外的是他回了我一个亲亲的表情，看到这个回应我的内心很惊喜。

晚上两人一起坐在沙发上，儿子又要吃香肠问我能吃吗？我对儿子说这是你自己的事你可以自己来做决定，老公在旁边默许了我的表达。趁着孩子去洗澡的间隙，我跨出了自己的心理障碍，勇敢地就昨天孩子吃香肠的事向老公表达了我的具体的请求，在猜测他的需要时，我问了“你感到很焦虑，是因为你很看重家人的健康，是吗？”，他居然回应我“是的”，我想此刻的他被看到了内心一定是很开心的。当表达出我的请求时，他也没有任何不满或者感到被指责，我勇敢地表达了我自己，内心感觉到酣畅淋漓。

刚刚，他居然主动跟我分享起他最近的感悟，一般他很少会主动跟我分享他内心的感悟，他说他已经能够接受自己就是一个普通人，不会苛求自己。这不就是与我们一直说的自我接纳不谋而合吗？

我欣喜地发现当我的心打开以后，我老公的心也很快就打开了。此时此刻，我真的体会到了心与心的连接，很美妙，很享受。

——金丽