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我们正式开始上集训课程、组团优惠更大、把你们的朋友、同学或者亲戚都可以叫过来哦!
     详情李教练:18867130464(微信同步)

篮球带来的欢乐和对父母的感恩!
                      优秀的教练团队
篮球课程内容
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
                     文哥也长高了
1、浙江大学华家池教学点:上午10:00-11:30  下午14:00-15:30

2
、九堡教学点:九堡财通大厦(九环路与士安路交叉口),时间上午9:30-11:00、下午2:00-3:304:00-5:30

3
、下沙教学点:a、高科技孵化园:上午9:30-11:00、下午:2:00-3:30 b、华媒科创园(1号大街与6号大街交叉口):上午 10:00-1130 

4
、半山教学点:拱墅区半山路杭钢健身中心:上午 900-10:30

 5
、临平教学点:北沙东路5号阳光地带室内篮球馆:下午 14:00-15:30  15:40-17:10

6
、丁桥教学点:丁兰 14:00-15:30

7
、星桥教学点:天都城酒店旁 上午 9:30-11:00

8️⃣滨江彩虹城教学点(彩虹城小区室内篮球馆):下午 16:00-17:30
9️⃣东联体育教学点(江南大道中南商贸城5楼):下午14:00-15:30

🔟萧山教学点(虎山路228号虎山路初级中学):下午 18:30-20:00

11
、工大教学点(浙江工业大学朝晖校区篮球馆):上午10:00-11:30 下午:13:30-15:00

12
、求知教学点:上午9:30-11:00

13
、万达教学点(北宸球馆,祥园路47号):下午 14:00-15:30

14
、欧亚达:秋涛路72号欧亚达家居(庆春银泰旁):下午 14:00-15:30
                     科      普      一     
         🔥全国**篮球与体适能的结合🔥
杜特不单单只教篮球哦、还有对孩子的生长发育的牵拉
李教练:18867130464(微信同步)
                  定期的赛事及优秀的学员

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