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互动吧-雨落花台 我等你来--2019年9月16日城南例跑

雨落花台 我等你来--2019年9月16日城南例跑

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活动详情

2019年第31期,总第195期

中秋佳节到了,先祝大家中秋快乐!

然后发一组网上很火的图:

一块莲蓉月饼的热量是716卡大于五个炸鸡腿的热量

一块冰皮莲蓉月饼的热量是983卡大于三块披萨的热量

一块蛋黄莲蓉月饼的热量是788卡大于一份炒稞粉

一块双黄莲蓉月饼的热量是860卡大于两份椰浆饭

一块红豆月饼的热量是825卡大于两份蒙混圣代

所以,该吃多少,该跑多少,大家都有数了吧~

雨落花台,我等你来

【活动主题】:环雨(环雨花台)夜跑

【活动时间】:周一晚7点整(请大家提前15分钟到达,集体跑前热身)

【集合地点】:雨花台北大门广场自动贩卖机旁

【跑步路线】:环雨花台(近9KM),约1-1.5小时。 


雨花台是城南跑友的大爱,因为这里绿化覆盖率高达90%以上,而且这里海拔落差60米。上下落差其实对慢跑的好处是非常多的,有助于心脏和肺部的自我调节,但落差太大跑起来又累又喘也不宜,而雨花台的这个高度正好,跑步感觉不到,身体又能受益。雨花台植被多为松柏,因此秋冬季节前去,能在其他树叶掉光的时候感受绿色。



【交通指南】

地铁:1号线中华门站3号口向东10分钟步行路程。

地铁图示

公交: 26、304、707、764到雨花台北大门站。

自驾:因雨花路立交桥拆除,应天大街以北方向至雨花台请行车至应天大街-雨花路交叉口,上匝道(通往雨花东路、雨花西路)后,在**个路口右拐进入雨花东路;应天大街以南方向至雨花台可直接按导航路线行驶。

自驾图示1

自驾图示2


【联系人】 光光小白,灰灰酱,May

【约跑声明】:

1.跑前1至2小时适当补给。

2.集合点提供存包,贵重物品随身携带,遗失不负责任。

3.请自带补给(至少500ML饮用水),建议携带备用衣物在活动后更换,避免受凉。

4.如遇特殊情况需取消活动,跑团将在微信群通知

5.爱护环境,禁止遗弃垃圾。

6.此活动是自愿参加,参加活动产生的一切后果自负,我们可以协助救援但不承担任何的责任



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