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活动详情
中健银座健身是全国连锁的大型健身机构,同时也是烟台莱美课程的加盟健身场所,游泳,健身,舞蹈,瑜伽,减脂,塑型,增肌等项目,应有尽有,本店位于开发区万行广场三楼!
为响应国家全民健身的号召,只要满足16-60周岁,即可报名:
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有氧器械
跑步机.椭圆机都是国际**的健身品牌力健/乔山/泰诺健的设备,做有氧运动可以提高心肺功能、身体素质,预防三高的发生,增加抵抗力。
跑步机16寸液晶显示屏,跑步机是液压减震系统,减震功能非常好,而且跑带带有专利证书。一般不建议进行户外训练,因为马路上地面太硬,会造成膝盖的损伤,这就是为什么学校操场都是塑胶跑道,因为没有好的减震效果都会对膝盖造成损伤。
椭圆机是区别于跑步机的另外一种有氧器械,如果说不喜欢跑步的话,可以用椭圆机来代替,椭圆机适合体重较大和腿部有伤的会员进行训练。







单功能机械
单功能器械区,器械都是进口的,力健(单功能器械里面的姚明)。他的运动轨迹是根据身体肌肉力线来发力,只要在器械上锻炼,就可以自动寻找运动轨迹,准确的训练到想锻炼的那个部位。在这器械上面锻炼,不会产生运动损伤,会让肌肉更大化的收缩,达到一个很好的锻炼效果,这些器械可以锻炼到身体的每一个部位。单功能器械可以增强肌肉力量、增加肌肉弹性,对关节起到保护作用,更能塑造优美的形体,减少身体的脂肪含量和比率。锻炼完后,可能会有肌肉酸痛的感觉,主要是因为乳酸的堆积造成的。




泳池
泳池采用新型滤池过滤系统,ZK溶氧技术,24H循环过滤,四季恒温,温度在26-28度之间,每天会往里面加10吨左右的新水。
泳池是25*12.5/15,国际半标泳池,泳池有专门的救生人员,场地高台值岗、泳池的巡边不定时无缝隙的巡查。每周全员进行一次救生演习,全面保障会员游泳时的安全。





瑜伽房

瑜伽房的装修设计都采用暖色系,较温馨、舒适的环境,经常练习瑜伽对身体柔韧度、协调性有很大的帮助,有助于排毒养颜、提高睡眠质量、改善形体、肩颈康复、改善精神状态。
瑜伽大约分为两类初级和中级,哈他瑜伽属于初级,适合初学者
流瑜伽适合有一定基础
瑜伽课程的安排每天都有
瑜伽房还有一种课程叫普拉提,普拉提可以减轻和缓解颈椎, 腰椎, 骨盆及所有关节的疼痛。 同时可以减掉腰腹处的赘肉。 把四肢拉长, 看起来身体更匀称。(普拉提注重核心训练,减脂效果明显,但强度略大)。








更衣室
淋浴间都是独立的,标准能达到酒店星级。
储物柜,空间非常大,储物柜都是流动的,每天晚上进行消毒。

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