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“爱的语言与自我关怀的力量”工作坊

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“爱的语言与自我关怀”工作坊招生简章

         生活中,我们不经意间就会感受到来自他人和亲人对我们语言的伤害,同样,我们也曾用语言伤害过亲人和朋友、同事……这些行为都会给我们带来负面的情绪,由此产生的自责、悔恨、愤怒让我们没有力量去关怀自己和他人……

图片

《自我关怀的力量》最为核心的部分是善待自己,但是善待自己并非仅仅是停止自我评判。
它还包含了积极主动地安慰自己,向自己传递出温暖、友爱和关怀的和平之举,真正的**才可能发生。

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让我们一起来探索——
你的沟通模式是怎样呈现的?
在生活中,这些常见的暴力沟通模式是不是一直在你身上重复着?
比如:
1.贬低打击:“不是说你,你也……”这种模式,最常见于关系亲密的人之间。
2.甩锅辩解:“我不是那个意思,你怎么老钻牛角尖。”属于被动攻击型。
3.威胁攻击:“你是不是想气死我?”
4.主观评判:“你这明明就是不重视我!”

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其实,暴力沟通模式往往是缺乏自我关怀的表现,你会自我关怀吗?

因此,终结暴力的语言从自我关怀开始——让爱的语言和自我关怀的力量带领我们去向远方,带着生命去开启一次爱的旅行!

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昌吉四叶草心灵成长工作室特别为您设计推出了“爱的语言与自我关怀”的体验工作坊,总计12堂课。

【学习内容】
自我关怀&减少评判
自我觉察&关系模式
自证预言&伤人伤己
观察事实&正确表达
深入感受&体会内在
感受根源&满足需要 
请求帮助&而非命令
全心倾听&生命语言 
表达愤怒&正视需求
敞开心扉&转变消极
放下阻碍&内心平和
表达感激&由衷赞美

【带领老师】
大罗老师:

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新疆资深心理咨询师、从业13年;四川大学工商管理学院心理协会特约讲师;深圳正念与心理咨询专委会委员;新疆医科大学兼职心理咨询师;海景心理机构资深心理咨询师;“非暴力沟通~同理倾听”推广者和实践者;“心之力”悟书会创始人
吴春华老师:

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从事医学工作10年心理咨询及心理志愿工作6年昌吉四叶草心理健康咨询中心创办人国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、青少年心灵成长导师、CETTIC绘画心理分析师、婚姻家庭**师、昌吉红十字会心理志愿者长期致力于家庭及亲子教育,青少年心理咨询个案时长1000小时,具有丰富的个案实践经验。

【学习时长】
共计12节课,每节课2小时。

【授课方式】
体验 感受领悟 练习。

【授课时间】
每周六晚上8:00--20:00

【招收人数】
   10~15人

【学习教材】
  《非暴力沟通》《自我关怀的力量》

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【学习收获】
让学有所用,训练非暴力沟通能力,内心有力量去自我关怀和关怀他人。

【学习地点】
昌吉聚龙城大厦13楼1303室四叶草心灵成长工作室
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