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大学堂课程9月（二）
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大学堂课程9月（二）
| 甜品班（市三宫三楼校区） | 1、牛奶鸡蛋布丁 | 9月6号19:30-21:00 | 何远满 | 40 |
| 2、木瓜椰奶冻 | 9月13日19:30-21:00 | |||
| 3、水果酸奶松饼 | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 4、水果肠粉 | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 粤剧基础（市三宫校区301室） | 1、各种行当装扮的区别，身段与唱腔之分，唱念做打 | 9月5日19:30-21:00 | 潘璟钊 | 40 |
| 2、粤剧中念念白叫白头 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、教大家看或唱功尺谱 | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、解决在唱方面的问题 | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 瑜伽（市三宫三楼校区） | 1、哈他传统瑜伽 | 9月6日19:30-21:00 | 周路燕 | 40 |
| 2、美腿塑臀 | 9月13日19:30-21:00 | |||
| 3、肩髋打开 | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 4、女性调理 | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 丝带花制作—缤纷“饰”界（员宫职工之家7楼） | 1、蝶语心情——蝴蝶结制作 | 8月30日19:30-21:00 | 薛秀彬 | 40 |
| 2、玫丽心境——玫瑰花制作 | 9月6日19:30-21:00 | |||
| 3、花样人生——山茶花制作 | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 4、花漾时光——花球制作 | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 手机摄影基础（员宫职工之家8楼理论课室） | 1、手机摄影基础操作 | 8月30日19:30-21:00 | 卢佳滨 | 60 |
| 2、手机拍夜景 | 9月6日19:30-21:00 | |||
| 3、手机拍微距 | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 4、手机摄影后期 | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 太极拳（员宫奥力职工健身中心） | 1、热身运动 | 8月31日10:30-12:00 | 李慧莹 | 40 |
| 2、动作讲解 | 9月7日10:30-12:00 | |||
| 3、套路练习 | 9月21日10:30-12:00 | |||
| 4、放松练习 | 9月28日10:30-12:00 | |||
| 拉丁舞（员宫奥力职工健身中心） | 1、热身运动 | 8月31日14:30-16:00 | 胡巍 | 40 |
| 2、基本功训练 | 9月7日14:30-16:00 | |||
| 3、组合练习 | 9月21日14:30-16:00 | |||
| 4、舞蹈练习 | 9月28日14:30-16:00 | |||
| 羽毛球提高（建议有基础的学员参加，员宫体育馆2楼） | 1、后场高远球动作 | 8月31日19:30-21:00 | 钱鑫 | 40 |
| 2、后场杀球技术 | 9月7日19:30-21:00 | |||
| 3、平抽挡练习（1） | 9月21日19:30-21:00 | |||
| 4、平抽挡练习（2） | 9月28日19:30-21:00 | |||
| 乒乓球基础（员宫体育馆2楼） | 1、正手攻球和接发球 | 9月1日10:00-11:30 | 陈演君 | 40 |
| 2、正手二分之一攻球和接发球 | 9月8日10:00-11:30 | |||
| 3、发球，反手拨球和接发球技术 | 9月22日10:00-11:30 | |||
| 4、实战分组练习 | 9月28日15:30-17:00 | |||
| 芭蕾形体（员宫广芝艺职工舞蹈中心） | 1、软开热身、手位、脚位、把杆基本练习 | 9月1日15:00-16:30 | 胡淑丽 | 40 |
| 2、活动扶把基础训练、形体舞组合 | 9月8日15:00-16:30 | |||
| 3、上身姿态、擦地练习、形体舞组合 | 9月15日15:00-16:30 | |||
| 4、控腿练习、小跳训练、形体舞组合 | 9月22日15:00-16:30 | |||
| 动感排舞（员宫奥力职工健身中心） | 1、站立式普拉提 | 9月1日15:30-17:00 | 王琪 | 40 |
| 2、有氧舞蹈 | 9月8日15:30-17:00 | |||
| 3、动感舞蹈 | 9月15日15:30-17:00 | |||
| 4、拉伸放松 | 9月22日15:30-17:00 | |||
| 古典舞（员宫广芝艺职工舞蹈中心） | 1、形体拉伸、基本功训练、古典舞身韵 | 9月1日19:30-21:00 | 张黎丝 | 40 |
| 2、形体训练、基本舞姿、舞蹈组合 | 9月8日19:30-21:00 | |||
| 3、基本功训练、舞步讲解、舞蹈组合（1） | 9月15日19:30-21:00 | |||
| 4、基本功训练、舞步讲解、舞蹈组合（2） | 9月22日19:30-21:00 | |||
| 旗袍雅韵（员宫职工之家7楼） | 1、挺拔身姿，巧笑倩兮 | 9月2日19:30-21:00 | 林南碧 | 40 |
| 2、柔美手姿，娉婷坐姿 | 9月9日19:30-21:00 | |||
| 3、旗袍步态，上镜技巧 | 9月16日19:30-21:00 | |||
| 4、旗袍舞台风韵 | 9月23日19:30-21:00 | |||
| 应急救护知识（员宫职工之家8楼理论课室） | 1、猝死急救、自动体外除颤仪（AED）使用 | 9月2日19:30-21:00 | 王伟婷 | 60 |
| 2、夏季常见急症及意外伤害处理（溺水、中暑、毒蛇咬伤、食物中毒） | 9月9日19:30-21:00 | |||
| 3、现场急救基本原则、外伤急救技术 | 9月16日19:30-21:00 | |||
| 4、外伤急救技术实操练习 | 9月23日19:30-21:00 | |||
| 烘焙制作（员宫大地影院售票处对面楼梯上4楼） | 1、奶油蛋糕 | 9月3日19:30-21:00 | 曹俊铭 | 40 |
| 2、宫廷馅儿饼 | 9月10日19:30-21:00 | |||
| 3、如意果（糖不甩） | 9月17日19:30-21:00 | |||
| 4、华夫饼 | 9月24日19:30-21:00 | |||
| 尤克里里（可提供乐器，员宫职工之家7楼） | 1、清清爽爽ukulele，我就是《喜欢你》 | 9月3日19:30-21:00 | 汤洁雯 | 60 |
| 2、无敌四大和弦，流行歌轻松唱 | 9月10日19:30-21:00 | |||
| 3、盛夏火辣辣，《U are my sunshine》 | 9月17日19:30-21:00 | |||
| 4、呼朋引伴齐上台，舞台表演一起来 | 9月24日19:30-21:00 | |||
| Photoshop图片处理（员宫职工之家8楼机房） | 1、PS基础——老照片修复 | 9月3日19:30-21:00 | 杨国庆 | 50 |
| 2、PS移花接木——水人 | 9月10日19:30-21:00 | |||
| 3、PS图片合成——古风 | 9月17日19:30-21:00 | |||
| 4、PS蒙版——图像处理 | 9月24日19:30-21:00 | |||
| 糕点制作（员宫大地影院售票处对面楼梯上4楼） | 1、五香芋丝糕 | 9月4日19:30-21:00 | 江彩凤 | 40 |
| 2、北方小笼包 | 9月11日19:30-21:00 | |||
| 3、香葱小花卷 | 9月18日19:30-21:00 | |||
| 4、鲜味灌汤包 | 9月25日19:30-21:00 | |||
| 穿衣搭配技巧（员宫职工之家7楼） | 1、色彩情感 | 9月4日19:30-21:00 | 覃小宏 | 60 |
| 2、色彩搭配 | 9月11日19:30-21:00 | |||
| 3、人体风格 | 9月18日19:30-21:00 | |||
| 4、服饰穿搭显高法 | 9月25日19:30-21:00 | |||
| 声乐技巧（员宫职工之家7楼） | 1、《今天是你们生日，我的中国》，练习气息的连贯和支撑以及在高声部的保持 | 9月5日19:30-21:00 | 周薇 | 60 |
| 2、《青春舞曲》，加强横膈肌运动和控制能力，同时继续二个声部的协调配合练习 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、《假如爱有天意》，学习用柔美而富有韵律的声音表达人间真情 | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、《大鱼》，练习用气息的控制来发出不同状态的气声 | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 漫画入门（员宫职工之家8楼理论课室） | 1、漫画的表现手法 | 9月5日19:30-21:00 | 陈秋鸣 | 40 |
| 2、漫画的人物五官画法 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、漫画的人物表情 | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、人物服饰与道具 | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 脱胎换骨的人生整理术（芳宫多媒体室） | 1、家居整理 | 9月1日10:00-11:30 | 何芳 | 50 |
| 2、职场整理 | 9月8日10:00-11:30 | |||
| 3、心灵整理 | 9月15日10:00-11:30 | |||
| 4、财务整理 | 9月22日10:00-11:30 | |||
| 乒乓球提高（穿运动鞋运动服，芳宫乒乓球馆） | 1、正手快攻 | 9月1日14:30-16:00 | 冼桂芳 | 40 |
| 2、反手快拨 | 9月8日14:30-16:00 | |||
| 3、上旋弧圈球 | 9月15日14:30-16:00 | |||
| 4、反手上旋弧圈球 | 9月22日14:30-16:00 | |||
| 手机摄影提高（芳宫多媒体室） | 1、手机人像摄影技巧 | 9月1日19:30-21:00 | 林青 | 50 |
| 2、美食拍摄 | 9月8日19:30-21:00 | |||
| 3、风光及夜景 | 9月15日19:30-21:00 | |||
| 4、手机修图工具 | 9月22日19:30-21:00 | |||
| Snapseed随手点亮手机生活美照（芳宫电脑室） | 1、人像磨皮润色 | 9月2日19:30-21:00 | 王凯 | 40 |
| 2、天空置换 | 9月9日19:30-21:00 | |||
| 3、中国风后期编辑 | 9月16日19:30-21:00 | |||
| 4、艺术字体装饰 | 9月23日19:30-21:00 | |||
| 瑜伽提高（自备瑜伽垫，穿瑜伽服，芳宫大舞蹈室） | 1、链接方向的构建 | 9月2日19:30-21:00 | 肖阳 | 40 |
| 2、女性调理 | 9月9日19:30-21:00 | |||
| 3、美腿主题 | 9月16日19:30-21:00 | |||
| 4、纤体瑜伽 | 9月23日19:30-21:00 | |||
| 趣味手语提高（芳宫多媒体室） | 1、手语的学习方法 | 9月3日19:30-21:00 | 林卫红 | 40 |
| 2、日常词汇 | 9月10日19:30-21:00 | |||
| 3、常用句子 | 9月17日19:30-21:00 | |||
| 4、手语歌 | 9月24日19:30-21:00 | |||
| Hiit搏击适体能健康训练法（穿运动服芳宫大舞蹈室） | 1、瘦身塑型，甩走脂肪，20分钟Hiit高强度间歇搏击训练法 | 9月3日19:30-21:00 | 郭嘉威 | 40 |
| 2、进阶35分钟Hiit高强度间歇搏击训练法 | 9月10日19:30-21:00 | |||
| 3、进阶45分钟Hiit高强度间歇搏击训练法 | 9月17日19:30-21:00 | |||
| 4、进阶60分钟Hiit高强度间歇搏击训练法 | 9月24日19:30-21:00 | |||
| 声乐基础（芳宫多媒体室） | 1、怎么用丹田气，你的呼吸对了吗？ | 9月4日19:30-21:00 | 罗志旋 | 50 |
| 2、你发声位置应该在哪里 | 9月11日19:30-21:00 | |||
| 3、怎么形成你的共鸣腔体 | 9月18日19:30-21:00 | |||
| 4、如何正确认识、掌握歌唱的呼吸、发声、共鸣 | 9月25日19:30-21:00 | |||
| 爵士舞与韩国热舞（穿运动鞋、宽松衣服，芳宫大舞蹈室） | 1、热身，爵士舞基本功练习 | 9月4日19:30-21:00 | 谢秋婷 | 40 |
| 2、热身，体能和拉伸训练，复习上节内容，成品舞段练习 | 9月11日19:30-21:00 | |||
| 3、热身，身体协调练习，复习上节课内容，学习新舞段 | 9月18日19:30-21:00 | |||
| 4、热身，身体律动练习，舞段组合练习 | 9月25日19:30-21:00 | |||
| 奇石赏析艺术（芳宫教学楼二楼205室） | 1、中国传统赏石文化 | 9月4日19:30-21:00 | 陈业彪 | 40 |
| 2、观赏石的概念和基本分类 | 9月11日19:30-21:00 | |||
| 3、观赏石的美和价值 | 9月18日19:30-21:00 | |||
| 4、观赏石的鉴别、养护及寻石之路 | 9月25日19:30-21:00 | |||
| 古典舞基础身韵（自备舞蹈鞋，芳宫大舞蹈室） | 1、元素训练 | 9月5日19:30-21:00 | 吴海林 | 40 |
| 2、眼神训练 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、组合训练（1） | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、组合训练（2） | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 狂热尤克里里（校区提供教学琴，芳宫教学楼二楼205室） | 1、基本和弦随你拨，流行曲目任你唱 | 9月5日19:30-21:00 | 李志峰 | 40 |
| 2、学习四线曲谱并不难，美妙旋律任你弹 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、流行曲目弹不停，再来一首《喜欢你》 | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、组队一起齐弹奏，愉快度过每一周 | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 武术健身太极八式（穿运动布鞋、宽松衣服芳宫行政楼二楼舞蹈室） | 1、热身准备运动，基本功练习 | 9月5日19:30-21:00 | 何仲坚 | 40 |
| 2、热身运动，体能和拉筋训练，复习上节内容，成品四式练习 | 9月12日19:30-21:00 | |||
| 3、热身运动，身体协调练习，复习上节内容，学习新四式 | 9月19日19:30-21:00 | |||
| 4、热身运动，身体动作练习，八式组合练习 | 9月26日19:30-21:00 | |||
| 动感排舞（自备舞蹈鞋，穿宽松衣服，芳宫大舞蹈室） | 1、排舞介绍初体验、初级舞码学习《中国缘》（1） | 9月6日19:30-21:00 | 张洁梅 | 40 |
| 2、排舞初级舞码学习《中国缘》（2） | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 3、排舞初级舞码学习《万水千山总是情》（1） | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 4、排舞初级舞码学习《万水千山总是情》（2） | 9月30日19:30-21:00 | |||
| 钩织秋冬披肩（芳宫多媒体室） | 1、钩针材料工具、基础针法介绍 | 9月6日19:30-21:00 | 冼冰 | 40 |
| 2、如何读懂图解 | 9月20日19:30-21:00 | |||
| 3、披肩的结构以及钩编要点 | 9月27日19:30-21:00 | |||
| 4、钩编其他小技巧 | 9月30日19:30-21:00 | |||
| 激活身体药库，减少药物副作用（芳宫多媒体室） | 1、艾灸作用及十二原穴功能 | 9月7日10:00-11:30 | 罗哲文 | 40 |
| 2、常用穴位的由来及作用：听会、极泉等 | 9月14日10:00-11:30 | |||
| 3、穴位疾病防治：阿尔兹海默症（老年痴呆）、糖尿病、冠心病等 | 9月21日10:00-11:30 | |||
| 4、打通这些地方，百病自然消除 | 9月28日10:00-11:30 | |||
| 油画基础与中外名画赏析（芳宫多媒体室） | 1、油画材料认知与静物练习 | 9月7日14:30-16:00 | 任洁甜 | 40 |
| 2、油画的几种绘画技法 | 9月14日14:30-16:00 | |||
| 3、现代创意油画赏析与静物练习 | 9月21日14:30-16:00 | |||
| 4、古典油画名家作品赏析 | 9月28日14:30-16:00 | |||
| 跆拳道基础及体适锻炼（芳宫大舞蹈室） | 1、跆拳道基本手法与踢腿 | 9月7日19:30-21:00 | 陈辉红 | 40 |
| 2、体适与腿法练习 | 9月14日19:30-21:00 | |||
| 3、新踢腿教学 | 9月21日19:30-21:00 | |||
| 4、综合练习及如何自我保护 | 9月28日19:30-21:00 |
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