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活动详情

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广西体重管理教练班
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不支持退款

2019-01-12早上8:00-晚上9:00

已报名1人 / 不限制名额

480

莫静文

Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介

【健康行体重管理教練实操体验班】

   

健康行体重管理计划,是一套被全球主流医学界认可并验证有效的管理健康及体重的科学方法。这套方法安全、科学、高效,是现代高压力、快节奏繁忙都市生活的人们抗压及维护自身健康的不二选择。



⭕肥胖產生的真原因是什么?

⭕为什么要健康行?

⭕一个月减掉体重🔟%的秘密是什么?


⭕选择食物以及正确的进食顺序?

⭕如何科学正确的饮水喝多少怎么喝?

⭕️什么人不能减重?


⭕什么运动最有利于脂肪的燃烧?

⭕随时随地运动的方法是什么?

⭕怎么样选择好的营养补充剂?



⭕如何最快速的打破平台期?

⭕怎样保持终生健康身形不反弹?

⭕如何终生维护自己的健康状况?


【時間】1月15日週六8:00-21:00

【地址】广西北海

【费用】用會議營養素480元,场租、餐费、营养素,用自己營養素210!

【提醒】场地有限,歡迎提前報名!


HP2.0终生纤体健康行項目介绍

体重管理完全学习系统,【教】你学会一套方案管理你的体重,而不只是  【帮  】你减肥!

经历了43年历史,全球1000万人以上的案例验证,科学安全高效,成功减重并获得健康。

被全球主流医学全面认同并釆纳并推荐的 健康**解决方案。

四个方面进行干预:

食物的顺序十喝水十走路十营养素

【四 】降血糖  降血压  降血脂  降体重

【三】减少住院的频率   减少用药量   减少医疗开支

【二】改变不良的生活方式  改变不良的饮食习惯

【一】学会一套自我养生保健和体重管理的方法

学习一次   终生受用   全家受益

重点是改变生活模式

我们的宗旨是:无论你想减10公斤,50公斤,100公斤,500公斤,或者增重5公斤,10公斤,都能帮的到你。结果比你预期的好。


健康行,源于美国,已有47多年成功经验,是一套快速见效、无饥饿无不适不反弹、轻松愉悦达到塑身健体目的的神奇方案。这套方案不仅帮助我们消除身体上看得见的多余肪,重塑健美身材,更帮助我们快速消除体內脏器、血管、血液中内脂及炎症,逼出细胞的毒素,补充细胞养分,消除多种慢性病,平衡细胞压力,达到细胞标准化。细胞标准化,才会组织标准化,就会器官标准化,从而使身体各系统标准化--从根本上重塑健康!


健康行9大好处:

1,清理身体上多余的脂肪;

2,清理到标准体重;

3,清理身体内的毒素和垃圾;

4,调节人体的酸碱度;

5,纤体后大部分慢性疾病康复了;

6,纤体45天后人可以年轻10岁左右;

7,45天后人的精力和体能回到10年前;

8,纤体结束后人会养成良好的生活习惯和饮食习惯;

9,一辈子把健康掌握在自己手中。

如果你还爱自己,就请你来做纤体!如果你还爱他人,就请他来做纤体!你也一起来吧!这个项目可以瘦身的同时'去除身体慢性疾病'这个项目是获世界专利的安全有效[强][强]


什麼人都可以做!

什麼地方都可以做!

什麼食物都可以吃!


[玫瑰]腰臀比例(WHR):是指腰围和臀围的比例。(腰臀比例=腰围/臀围)。

腰臀比的合理比值:

🚺 女性:>0.80 属于肥胖

🚹 男性:>0.90 属于肥胖

**腰臀比:

🚺 女性:0.75—0.8

🚹 男性:0.85—0.9

腰臀比不合理的危害:

梨形身材上半身比较苗条,但是臀部和大腿的脂肪较集中,如同一个鸭梨。而苹果形身材,最典型的就是我们常说的“啤酒肚”和“将军肚”,脂肪大量堆积在腰腹部。

虽然两者都不太健康,但相比之下,因为人体内脏主要集中在腰腹部,所以苹果形身材的危害比梨形身材要更高一些。腹部脂肪的积压。一方面引起胰岛素抵抗,诱发糖尿病,另一方面导致脂肪扩散入血,引起心血管疾病。


3分鐘極簡專業版
健康行體重管理計劃:

【健康行营养及饮食调理配方】
通过HP2.0“健康行”健康管理计划的方案来进行调理。其实超重及身体的“亚健康”往往是生活方式不健康造成的(包括家族遗传),我们执行这个健康管理计划,就是借助这个方法帮助我们在较短的时间内养成良好的生活方式,同时帮助我们的“细胞标准化”,同时解决因为超重及亚健康带来的高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等退行性病变隐患,以及癌症及其他重大疾病的隐患,让我们可以健康一辈子!

1️⃣健康行的作用:
1、增重
2、減重
3、治療疾病
4、養成良好的生活方式
5、項目賺錢

2️⃣健康行的原理:
攝入熱量<消耗熱量
攝入熱量:
1、碳水化合物60-70%
2、脂肪20-25%
3、蛋白質10-15
降低碳水化合物的量!但不能降低里面的维生素、矿物质、水分、蛋白质的量,所以需要补充以上物质!
消耗熱量:
1、基礎代謝(增加肌肉量)
2、運動(每天3次每次15分鐘每天一萬步以上)
3、食物熱效應(同樣的碳水化合物、脂肪、蛋白質,消化時蛋白質需要最多熱量)
4、生長發育(少年兒童)

3️⃣健康行的操作:
四合一(改变进食顺序+走路+喝水+补充营养),其实是这四个方面有机结合的结果,四个方面缺一不可!
1、改变进食顺序:早餐建议一个水果+一个鸡蛋;x午餐和晚餐:先吃一个拳头👊大的水果;再吃两个拳头👊大的蔬菜(两小碗);再吃一个巴掌大的肉类;最后再吃主食,目的是增加水果蔬菜的摄入,减少肉类及碳水化合物的摄入量,消耗卡路里及脂肪,从而达到保持标准体脂率的目的。

2、走路。每天走路3次,每次时间不低于15分钟(每次15-30分钟内均可),每天累计步数不低于10000步。每次15-30分钟的走路有利于帮助消耗热量,减少脂肪堆积。

3、喝水。每天喝2000-2500毫升的水,矿泉水、纯净水或茶均可(建议家中配备高品质的净水器,把自来水转化为天然矿物质水)。执行“健康行”每天餐前、餐中、及餐后两小时左右都需要用水来送服相应的营养素,所以除了早上起床后适量喝水外,基本上不用另外喝水。

4、补充营养素。
(1)餐前:建议食用2片果蔬高纤咀嚼片,随200ml清水嚼食(帮助通便排毒);
(2)随餐:倍立健一对、茶族、深海鱼油早中晚各一片,形体乐早晚各4粒,乳酸菌早晚各一包,纤脂乐午晚各一粒,卵磷脂午晚各2片,用清水吞服;
(3)餐后1-2小时:蛋白粉(建议买独立包装)1包+维B2片,每天6次以上。

4️⃣體重管理從4個圍度進行干預:
1、擋糖(無醣易)
2、減脂(纖脂樂)
3、塑型(蛋白粉)
4、增肌(形體樂)

5️⃣45天的結果:
1、減重體重的10%
2、調整指標到正常值
3、治療疾病好轉到正常值
4、養成良好的生活方式

6️⃣健康行為什麼一定行?
人體是由係統組成的,

係統是由器官組成的,
器官是由組織組成的,

組織是由細胞組成的!
健康行就是讓你的細胞標準化!
(畫一畫一個細胞的脂肪率含量)

7️⃣體重管理解決3大難題:
1、減水分、脂肪還是肌肉
2、遇到平台期怎麼辦?
3、怎麼樣保持終身不反彈

8️⃣健康行當中最難的是?
你是想減還是一定要減?
沒病不等於健康
健康是財富中的財富
減掉5公斤壽命長10年
自律是最偉大的資產

9️⃣價錢優惠


【健康行】

进食先果蔬,

日行一万步。

喝水两升余,

适量营养素。

吃动两平衡,

健康我做主!


🏃 如何一个月减掉20斤的秘密是什么?
🏃 如何更健康的减重?
🏃 用什么方法最快速的打破平台期?
🏃 在办公室就可以减重的6种走法?
🏃 不节食、不剧烈运动、不代餐也能减重?
🏃 怎么样保持终生不反弹?
🏃 如何2天减掉6-10斤的绝密方法?

健康行教练班
幫你創造業績
助你新人加入
提升專業知識
培養頂尖核心

遗传基因把子弹装进了枪膛,
周围的环境扣动了扳机

我们国家实行的是悬崖边救护车

我们人类**的恐惧是死亡
然而我们每天
都做着让我们接近死亡的事

医院是抗洪抢险
营养是植树造林

我们经常放弃植树造林
危急关头再来抗洪抢险

减肥六大忌⚠ 😂😂😂
1、急于求成
(坚持一两天就想要脱胎换骨)
      
2、没耐心和毅力
(一有问题就想放弃)
      
3、想法太多
(看这个减肥方式好。那个也好)
      
4、想法不切实际
(才坚持几天就想改善体质)
       
5、不坚持
(三天打鱼两天晒网)
      
6、周期不完成
(人身体都有脂肪记忆要有巩固期)

✨一般对胖子来说‼️
减肥  5公斤   ……会改变你的容颜
减肥10公斤   ……会改变你的自信
减肥15公斤   ……会改变你的气质
减肥20公斤  ……会改变你的健康
减肥25公斤  ……会改变你的生活
减肥30公斤  ……会改变你的人生
你想减多少[Shocked]这都不是事[Beckon]

{减重与身材管理}

一,节食可以减重,减的是寿命。

二,跑步可以减重,但跑不出你想要的丰乳翘臀,跑的骨肉坚硬没有柔韧曲线弧度美感,而且一旦停了又迅速反弹。

三,减肥药能减重,拔罐也减的很快,脱的是水分,伤害的是肾脏。

四,抽脂能瘦,冒的是生命危险及皮肉表层的凹凸不平。

     

身材管理是提升内循环代谢,减脂/移脂/收紧脂肪细胞/轮廓定型/塑造s曲线!



[尷尬]你还在为减肥而发愁吗?
🙈你还在持续顶着“战痘士”的名号吗?
[撇嘴]你还在为看病挂号而东奔西走、焦头烂额吗?
😔你还在担心父母三高的问题吗?
难道你不想在这个看脸的时代可以自信地昂首挺胸吗?[得意][得意]
难道你不想让自己跟父母彼此间少些牵挂吗?[皺眉][皺眉]
难道你不想让自己跟家人过上健康的生活吗?[機智][機智]

开讲了😱😱😱😱。       

中国13亿人口
[凋谢]高血压患者:
超过2亿,每6个人有1人。
每年增加1000万人,
增速超过GDP。

[凋谢]糖尿病患者:
1.2亿,每11个人有1人。
8000万人血糖增高。

[凋谢]心脑血管疾病患者:
超过2亿人,每6个人有1人。
占我国每年总死亡人数1/3。

[凋谢]每年大约960万死亡人数当中,
慢病的比例占到了83.3%!!!

[心碎]一方面我们在努力改善我们的生活,
另一方面全民族在用不好的生活方式在慢性自杀!!


【今日科普】运动多久才能减掉一斤脂肪 ? 

减掉一斤脂肪需要消耗3500大卡,那么运动多久才能消耗这些卡路里呢?看

慢跑5.3小时 
快跑5小时
快走6.3小时
健身减肥操11.7小时
爬楼梯7.3小时
游泳3.4小时
骑自行车6.2小时
爬山7.2小时

单纯想用运动减肥的朋友,你能坚持几天?


减肥友情提示!你没有吃多少东西,为什么还会胖?我来告诉你:
1个汉堡=5碗米饭
2两瓜子=1两油
半个西瓜=3碗米饭
6个栗子=1碗米饭
5瓶啤酒=10个馒头
9个汤圆=半两油
1片桃酥=2个馒头
1个小月饼=3碗米饭
1袋沙拉酱=1袋油 
食物热量是在一点一滴中累计的,人体每累积7700大卡,
表现在体重上即是2斤脂肪。


减肥小知识:
减重1斤,
关节压力会减轻12-14斤

人体的体重与膝关节压力相关,
以标准体重的人为例:
1.在正常站立和行走时关节受力是体重一半;
2.在上山时等同于体重,健身走时是体重的1.5倍;
3.上楼时为3.3倍;
4.跑步时是体重的5-7倍。

研究表明,
肥胖人每减重1斤,
关节压力会减轻12-14斤。
️所以为了给你的关节减压,
认真减肥吧!✌


世界上最悲哀的事,
莫过于你胖了,
坐公交有人给你让座;

世界上最最最悲哀的事,
莫过于你未满20,
腹部隆起,
被疑为怀孕......

然而,
这样的事情,
居然出现在了现实当中[惊恐][惊恐][惊恐]


 健康行体重管理计划
 项目交流说明会

 沒有錢?不需要你交钱!
 没项目?项目免费给你使用!
 没人脉?我们为你提供!
 不会做?我们教你完成!

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