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秋文心理【自我关系——寻找自我】
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【自我探索】是一个选择的过程
我想说的第一点:自我的发展,总是从选择开始的。 设想一下,你在一个国企上班,工作稳定、生活平淡而无聊。这时候有同学跟你说,北京有一个新的机会,工作压力大,竞争激烈,但待遇还不错,你可以来试试。你有心想去,但是你知道,你父母会坚决不同意,你会怎么选择呢?
这样的选择很艰难。因为它是从放弃开始的。你需要先放弃一个确定的东西,去换取未来的某种不确定的东西。为了减轻不确定性的焦虑,我们会有两种做法:第一种做法,寻找一个能够预测未来的可靠指标。我们会遵循经济逻辑,想方设法量化损失、收益、风险、成本,通过计算收益得失做出决策。可是,就算你把自己变成一架能预测未来的巨大机器,你仍然很难做出选择。因为大部分选择遵循的不是经济逻辑,而是价值观逻辑,价值观逻辑无法从外界预测,没道理可讲,他只关乎我们的内心,关乎我们是一个什么样的人。
于是很快有人从第二种做法中寻找答案:想方设法去发现「真实的自我」是怎么样的。也许你会用某个心理量表,咨询某个权威的心理专家,会告诉我们答案。如果专家告诉我,我是外向型人格,天生就有冒险精神,那我就去北京,如果专家告诉我,我的服从性很好,那我就听爸妈的话,留在国企舒舒服服的呆着。
这两种做法,前者的重点在「计算」,后者的重点在「发现」。但它们的重点都不在选择。
真正的选择,是知道自己面对这种不确定性,仍然有勇气去承担这种选择的责任,有勇气去回答一个基本的问题:「我想成为一个什么样的人?」
「我想成为怎么样的人」,跟发现「真实的自我」有些不同。当我们说发现「真实的自我」时,我们在想象一个外在于我们的,已经存在的东西,它是由我们的过去经历塑造的。不知被藏在了什么地方,只要我们能够找到它,就能根据这个「真实的自我」做出选择。而当被问到「我想成为怎么样的人」时,责任就在我们手里了。不是你根据「真实的自我」做出选择,而是你的选择塑造和成就了「真实的自我」。你的选择,就是这个问题的依据和答案。
该继续学业还是该放弃学业?该在本行业深耕还是该转行?该继续这份工作还是该辞职?该继续这段关系还是该分手?每一个选项背后,都是一个可能的自我,他们对着你喊「选我选我」,那个被选上的自我,会有机会茁壮成长,而那个没被选上的自我,会逐渐枯萎凋零。是你的选择,让可能的自我变成了**现实的自我。自我的形成,是从选择,逐渐开始的。
然而,这些选择又是如何产生的呢?为什么我们要选这个自我,而不选那个自我呢?为了完成这个选择,我们需要很多线索。这些线索不在你心里,不在你的成长历程中。如果自我是一个完整的故事,这个故事的诸多线索,需要你开放心灵,去实践中尝试和寻找。
这是我想说的第二点是:真实的自我,是在尝试中生成的。
关于自我形成,传统的思维方式,总是鼓励我们先把事情想清楚,再做选择,再去行动。想不清楚的时候,你还以为自己脑子不好用。其实真实的自我,是在尝试中逐渐形成的。如果你犹豫,不是你不聪明,那常常是因为线索不够。有时候,「做」是在「想」之前的。
我原来学习的时候,我想我肯定做不成咨询师的,我没有耐心,喜欢自由不喜欢束缚。重点是,于我自己而言,我更相信哲学比心理学能更长久的守护人的心灵。
还有,我知道做一个心理咨询,肯定会一直负债累累。而如果我选择这条路,那可能有十几年不为人知的辛酸。
但我在做着外贸赚钱的时候,有时会想,我是不是辜负了大学四年的那些学习的时光。
我其实也很喜欢一些心理学理论的,甚至我很尊敬我们一些做临床的老师。
总觉得,他们好像真的在帮助一些人摆脱痛苦。
有时候总是想起,他们分享的那些案例。
于是,我也不记得我是怎么就一下子发布了咨询的帖子。
刚开始我记得,我收费是随意定的,因为纯粹没想过有人前来。
但有人来了,我其实很认真的说,我才刚毕业,你也是我接触的第一个来访者,如果过程中,我让你觉得又不舒服不理解的地方,你直接说,或者重新找一个经验足够的咨询师更好。
那时候,有一些人,说,总感觉我在把人往外推。但他们不知道,我实在是太担心我带来不好的影响了。或者一不小心因为自己的能力问题,不仅仅没帮上忙,还弄得更糟。
我甚至想,要不放弃掉,这辈子可以当个咨询师的想法,也许更轻松一些。
可是,在我这个探索的过程里。却也开始了,有一部分人跟着我一起,来重新思考,确认自我的模样。甚至开始走上了积极行动去建设自己未来的征途。
我才发现,每个人都有每个人的路要走,每个人也有每个人的课题。
甚至每个人都有每个人的出路。
而我就像一个陪伴着的摄影师一样,拍摄出每一个来的人是如何度过一段不那么容易的时光的。
甚至,我记得我有一个来访者说,他感觉到我这一两年也成长了很多。他自己也一样。然后觉得这种关系还挺好的,可以无负担的谈论任何事情,还有个人积极的听着。甚至是记录着,心理上走过的每一步。
别的人看到的是我职位的上升,工资的变化。但咨询师不一样,看到的是我的想法,心态,情绪的起伏和转变。
也因为有这些积极的反馈,让我也最终确定,我想要成为一个“好”的咨询师,陪伴多一些人,也帮助多一些人。
所以我会花时间找我的咨询师,找我的督导。看到自己的更多的情结,梳理清楚。
以及花更多的时间,去接待一些前来咨询的人,甚至还开始了心理野餐的活动。
这些点点滴滴的尝试其实都在尽力的往那个我想要成为的自我靠拢。
虽然不知道最后的结果怎么样,但至少行动时,是带着兴奋的感觉的。
本期导师:如意导师
1. 需带身份证刷门禁条进楼 。
2. 本次沙龙为保证质量上限20人需提前报名拒绝空降,额满为止。
3. 占座费9.9元,请报名者确保全程参与尊重导师以及场域中的朋友们。
请报名的朋友们确认姓名电话无误,我们会在活动前一天电话通知您,
4. 本活动欢迎大家可邀请自己的亲人、同事朋友一起参加
5. 为了确保良好的学习环境请您提前报名预约。
【详情咨询】 石立兵 18811335431 微 信 iuni0118
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—— 了 解 主 办 方 ——
一组数据调查显示,目前我国患有心理疾病的人群已超心血管病患病人群,约占全国疾病患者总数的约占 20.8%,数量高居首位。
该调查同时显示,虽然国内每年心理咨询需求量在7600 万人次左右,心理咨询市场需求增长率超过 32%,但是95%的心理咨询师却集中在医院和学校,面向社会的服务很少,而全国接受心理咨询培训的人数也仅有100万人,其中,从事心理咨询工作者更是不到5%。
在心理咨询和培训市场供求关系严重失衡的背景下,包括秋文心理在内的众多社会资本也纷纷涌入市场。
秋文心理成立于2013年3月,总部位于山东省济南市,直属分公司位于陕西省西安市及福建省厦门市,由徐秋秋与李文超共同创立。作为“心理学实战应用专家”,秋文心理致力于整合传播国际**进的心理学知识和技能,为社会培养最专业、品质***的心理咨询师团体。
秋文心理的NLP(神经语言程序学)心理实操技能课程,在传统心理学基础上,增加了大量后现代心理学工具(如NLP疗法、完形疗法、萨提亚家庭治疗、催眠疗法等),可以有效避免心理辅导冗长的过程,让其不再只是陪聊、共情,而是更像一面镜子照亮生命本有的觉知和疗愈。
2013年3月份至今,秋文心理的学员数已累计超过20000名,主要是心理咨询师及心理学爱好者,职业既有教师、医务工作者、国家工作者,也有企业主、心理学领域专业人员(教授、学生)等。除了正式课程之外,秋文心理举办的公益沙龙已超过200场,为超过20000名心理咨询需求者提供了帮助。
目前,秋文心理在全国已有50家分支机构,服务区域已覆盖十余省市自治区,东到烟台、西到西安、南到厦门、北至哈尔滨。2019年,计划发展县区级合伙人机构达到100家,五年内在经济发达地区及沿海城市发展至500家。
在创始人李文超看来,心理咨询业的兴盛,意味着人们的消费诉求已从满足生存需求转向心灵需求,在大健康、服务业持续升温的今天,作为朝阳产业的心理咨询服务将成为国家供给侧改革的新亮点。
秋文心理将继续定位于 “心理学实战应用专家” ,让更多的人看到心理学带来的改变和力量。
【创始人介绍】
李文超 亚洲应用心理学研究院 创始院长 亚洲企业教练联合会创会会员秋文心理创始人 首席导师NLP教练之道创始人
徐秋秋 秋文心理创始人; 秋文心理培训平台首席导师; NLP心理实操技能系列课程设计研发导师; 家庭教育与亲子亲密关系系列课程研发导师。
秋文心理感谢大家的认可与支持,
2019年, 在幸福和爱的道路上继续同行。
找到我们的方式 秋文在各地的平台,或许就在你的身边,可以快速的与我们“接头”
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