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公益活动长期有效 每周二四六线下 打坐静心冥想 共修 减压养生 喝茶交友
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也许你对打坐有好奇心,曾经想要尝试?也许你自认为 内心不静,根本不适合打坐,所以迟迟没给自己尝试的机会....
你可以简单地将打坐当做一个向内观察的“窗户”,清晰的看到自己内在的四种能力:觉知力、想象力、思维力和决断力。
而这些外在能力的呈现,往往取决于我们自己内在的四种能力当下处于怎样的状态。
当你比较敏锐、喜悦、周全和放松时,你周遭的人、事、物往往会运行地很顺畅;
而当你比较盲目、悲观、封闭和焦虑时,身边的人会下意识避开你,或是与你冲突对抗;事情就开始变得颠簸坎坷纠扯;这时候耗损就开始了,不论是内在你的精力耗损,还是外面“物”的耗损,都会变得更多。
打坐吧为什么会强调“打坐”?
因为没有什么方法比静坐能让你更高效的“看见”自己的状态,如果我们想要优化自己的状态,真实的去内观,看见当下所是,看见新的可能,是最为踏实的、可靠的方法。
当你心情不好时,也许美味的大餐可以让你感觉好一点,也许疯狂的买买买会让你感觉得到发泄,也许朋友家人的安慰也会让你感觉宽慰了一些,也许找个无人的地方尽情哭泣,可是纾解心里的压抑。然而,你心里一定清楚,这些虽然更好用、可用,却总有其不可预知的“变故”,也许是好吃的不再香甜,也许是释放癫狂却导致了一片狼藉,也许是家人忽然开始与你互相攻击,你心里一定更清楚,钥匙在自己手中的那种安稳,才是真正的安稳。
没有什么方法,会比静下来持续的观察自己,观察自己的呼吸,身体,念头,情绪、更能够让我们高效的、扎实的找回内在的安稳。
“静下来,才发现自己有多不静”而静下来的能力,也就从看见“不静”开始,去观照 去训练和优化自己那颗浮躁不安的心。去通过呼吸联结我们焦躁的身心~
打坐吧的活动每周二四六晚上定期进行,具体地址 荆山翠谷47-3
活动注意事项:打坐之前尽量轻食少水,穿着或者携带宽松的衣服。
让我们时常给自己一段静默的时空 全然的观照自己的呼吸和身心 低眉顺眼地静坐片刻吧~
以下是打坐吧窗外的环境和荆山翠谷小区的环境,依山而建的一个别墅排屋小区 环境特别清幽 空气清新,欢迎您来作客。
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