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【中医养生讲座】”你的颈椎还好吗？”——与60年行医经验的老中医面对面
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—— 守望城市的一盏灯 · 素年锦时心理书吧 ——
颈椎在生活中的重要性
人体有两个地方最重要: 一个是颈椎， 一个是腰椎；
颈椎病有多可怕？看看这组数字
在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。
100个中风的患者中90%有颈椎问题……
100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……
100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……
100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……
颈椎病
"盯着电脑屏幕一整天，中午也只能趴在桌子上午休……脖子处于一个不正常的曲度，而且持续时间长，结果呢？肌肉们不乐意了。肌肉长期紧张，死死地拉着颈椎椎骨，椎骨就磨损、增生，这不就是长骨刺的节奏吗？颈椎间盘就这样变形、突出啦，惨惨哒……"
上学的，没有颈椎病都觉得自己不是真·学霸！
上班的，没有颈椎病都不好标榜自己是好·员工！
退休的，没有颈椎病都难以证明自己是老·麻神！
但是，当脖子痛、脑壳昏、手麻、想发吐、踩棉花等等感觉来了的时候，你们又跑到我们医生面前嚎：
“医生……我还有好几十年要活啊，你救救我这快死了的颈椎！”
医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的甚至还有可能面临瘫痪的风险。以下是几种常见的病症。
1、颈源性心脏病
当颈椎出现病变时，会压迫到交感神经，从而影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病。主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
2、猝倒
由于对颈椎健康的不重视，很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒，如果在高空作业、机械操作、开车途中突然晕倒将带来非常严重的后果。
3、脑梗塞
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
4、耳聋
脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，产生耳鸣。此外，小关节的错位刺激或压迫椎动脉，反射性地引起椎动脉痉挛而导致椎基底动脉供血不足，从而引发突发性耳聋。
5、肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
6、颈性高血压
颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。
7、顽固失眠
经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生。
8、咽部疾病
颈椎病会压迫神经会引起咽部功能失常，若一开始没有对症治疗，局部器官慢慢就会从功能性转变为器质性改变，咽部长时间充血、水肿，引发慢性咽炎等疾病。
9、更年期综合症
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症，会出现多梦、易激动、莫名心烦、记忆力减退的原因也是颈椎病造成的病。
10、胸痛
颈椎高危人群！
诱发颈椎问题的环境和场景很多，这里简单列举几个生活中常见的情景：
1、长时间看手机
“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
2、久坐不动
长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。
3、吹冷风
温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。
4、枕头高度不合适
枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。
5、乘车睡觉
脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。
6、狠扭脖子
长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。
7、侧扳脖子
按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。
8、爱喝碳酸饮料
长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，其颈椎周围的纤维环(可以理解为：韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。
中医在这方面的作用
中医经络学中，人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经络不通畅，其掌管器官的功能会受到相应影响。
【人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。素年锦时书吧本周六下午14:30我们有幸邀请到葆臻堂古墩国医馆名誉馆长、世界中联糖尿病专业委员会理事，从事中医治疗工作几十年的资深中医蒋行洲老师，跟大家从中医防治养生的视角来聊聊“颈椎”，欢迎小伙伴们前来围观~~ 专注身心健康，从懂得呵护开始...】
本期互动内容
颈椎的结构；
颈椎病的防治；
颈椎的重要性；
科普中医知识；
日常使用的颈椎保养方法；
参与人群：
1.对强直性脊椎炎，类风湿性关节炎，痛风，肝病，精神疾病;
2.学习中医必备养身、防治知识，追求健康幸福生活；
2.喜爱古中医学、有兴趣学习中医知识、提升自我；
3.成为家庭的保健师、有计划转换职业者。
蒋行洲先生，世家三代中医，不求闻达于诸侯，却具有“匠”心，少时结合岳父家学草药小成。后数十年，秉承上街经旨，中呈百家，下契当代，力倡中医的原则，发展中医并创建瀛洲中草药研究所。在国际国内医药论坛中发表多篇论文，受到医药泰斗和医药界的好评并录用，声名鹊起。
1978年写了《恶性肿瘤探究》论文，受到当时科技界和医学界的重视。且在医药教学和临床工作中均积累了丰富经验，先生所长：对强直性脊椎炎，类风湿性关节炎，痛风，肝病，精神疾病有高超之经验，对糖尿病的独特见解得也得到国内外专家的一致好评。
蒋行洲老师简介：
葆臻堂古墩国医馆名誉馆长
世界中联糖尿病专业委员会理事
全国难治病专科专病专家委员会委员
原中华中医药学会会员
原江山市瀛洲中草药研究所所长
活动安排
时间：2018/12/15 星期六 14:30-16:30
地点：杭州市西湖区文一西路248号素年锦时书吧（文一西路古墩路口）。
费用：50元/人 （茶位费）
报名方式：互动吧直接报名，or“沙龙+名字+手机号码”发送到微信号15869042044（莎莉），名额限15人。
活动要求
1. 请勿迟到，让活动能按时结束，方便晚上回家。
2. 倾听其他成员的话，勿随意打断，简单而真诚地回应。
3. 保持开放，尊重其他成员保持自己价值观的自由。
4. 如不被邀请，请勿随意给他人建议。
5. 对沙龙中透露的个人隐私保密，不在其他场所谈论沙龙成员的事。
关于我们
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素年锦时书吧是杭城唯一一家以心理学为主题的书吧，由两位心理咨询师夫妇共同创办，坐落于城市的繁华街口，秉着“一本书温暖一个人，一家书店照亮一座城”的初心，为大众传播心理学知识贡献一份力量。
书吧自2017年6月创立以来，累计组织了上百场线下心理主题活动，包含心理沙龙、心理读书会、心理成长课程、心理专题工作坊等多种形式，累计参与人数超过一千人次，极大的促进了大众对心理学认识和了解，并帮助大家促进自我成长，提高生活的幸福感和满意度。目前书吧会不定期的开展线下交流活动，为大众培养心理学爱好者，打造静心修身的互助平台和一个有温度的公共文化空间，守望城市的一盏灯火，在平淡的日常中创造真切的美好生活。
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