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生理学&营养学入门培训
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◉任何学问都不枯燥,何况与身体相关的生理学和营养学呢。关键在于怎么学,要产生浓厚的兴趣,带着问题学。这个入门培训中,生理学的学习是从实际入手,顺着人类发现身体的元素开始,展开一幅令人能感兴趣的“画轴”。
◉人体内最多的元素是氧和氢,告诉大家什么是宏量元素,什么是微量元素。宏量元素占88.5%,其中氢占63%,氧占25%,从重量方面,正常人体内有43公斤氧,有7公斤氢。而人体内水是最多的,约占体重的60%。
◉1771年,瑞典化学家杜勒发现了氮。杜勒最初把它命名为“无用的空气”,因为空气中除了氧以外,大约78.16%是氮……
◉这个入门培训会穿梭在人类对身体认知的历史中给大家一个全新学习的视角,知道重要营养元素的来龙去脉,真正产生“感情”,不再只是冷冰冰的知识。
参加这个入门培训,将打开您另一扇精彩世界的门。
⇲基础生理学 ▎专业的核心是精神之爱
人类健康的发展就是精神之爱的净化之旅,每一小步都充满了人性的光辉,任何一个教练应有的专业精神就是博爱。
⇲基础营养学 ▎健康保持和改变身体成分
▪减少身体脂肪含量和成年人骨骼肌肉增生
▪能量负平衡时对食欲的控制
▪能量负平衡对肌肉组织的营养补充
⇲营养物质完全档案 ▎食物档案
▪营养物质的功效
▪日摄含量以及食物来源
▪蛋白质食物有哪些
▪脂肪及油类有哪些
▪碳水化合物有哪些
◉掌握食物卡路里计算方法,掌握每天身体的基础卡路里消耗及动态卡路里消耗,最终理解每天合理的热量摄入及合理的运动热量消耗
◉理解血糖在体内的作用和运作机制,以及不同食物的生糖指数,完全认识胰岛素,以致真正知道该吃什么不该吃什么,如何预防,并完全了解为什么
◉完全解密AGEs及胶原蛋白对健康的影响怎样避免,如何合成
◉了解必需营养元素,掌握缺乏的症状及如何在食物中去补充
◉如何补充提升运动能力的营养元素
亮点1:教练亮点
龚伟老师:国家一级健身指导员出身的龚伟老师,年轻而富有创造力,高级私人教练,教习瑜伽姿势18年,至少指导过一万人,教学经验丰富并深入浅出,使学习者容易掌握并能长期坚持。
亮点2:培训场地
大屏教学
☆参与人群
适合喜欢运动、以及运动受损伤人群的运动康复
☆活动名额
此班30人,名额有限,希望大家把握机会
☆活动联系人
龚教练18986167087
☆活动特色
此次课程内容的安排,将传授历经锤炼、堪称经典的内容,愿能将所学融入生活中、坚持习练、受益终生。
☆验票方式
凭该活动的互动吧【电子票】验票入场
☆退款政策
该活动支持退款。如需退款,请前往互动-吧APP操作进行退款。
☆为环保请亲们自带水杯。不必带瑜伽垫,着舒适易伸展的衣裤。
☆课程时间两天,为保证学习内容完整,请全程参与课程内容,不迟到早退。
☆为让自己或她人课程学习不受打扰,请配合课程中将手机调至静音模式。
→交通路线
公交》
公交路线1:乘坐1路; 24路; 38路; 520路; 598路; 608路; 707路; 711路; 727路; 801路在“江汉四路站”下车,附近即是俊华大厦;
公交路线2:乘坐526路; 532路; 533路; 553路; 581路; 622路在“京汉大道江汉路”下车,进江汉路步行街,走250米左右到达俊华大厦。
地铁》
2号线循礼门站下,C出口右转步行百米到江汉四路俊华大厦A座29楼心韵瑜伽馆
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