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大沙河长廊-YOU南山拉练第3期
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互动吧
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Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >
“那河畔的金柳,是夕阳中的新娘;
波光里的艳影,在我的心头荡漾;
软泥上的青荇,油油的在水底招摇······”
- 深圳最*大*、最美的生态长廊 -
全长13.7公里
总面积95万平方米从深圳湾一直到大学城深圳最美“城市项链”称号
非他莫属
// 花开四季、日夜不同 //
宫粉紫荆、凤凰木紫花风铃木、蓝花楹……这是花开四季的浪漫河滨
趁着秋高气爽,趁着大好时光
让我们一起迎接跑马季的到来
【活动宗旨】能跑会吃爱玩!
【跑道距离】顺着大沙河跑然后折返回到集合点
【跑步距离】最少15km or 半马 + 总拉练时长2小时,实际距离根据个人情况而定
【运动强度】中等
【补给地点】固定补给点
【集合时间】10月19日(周六)下午18:00集合
【集合地点】集合点看下图(有老司机指引)
【交通指南】
地铁:登良站C出口直行大概一公里左右;
公交车:流花山公园(公交站)
途径:90路;M123路;海滨假日专线;
【联系人】
岛主【微信:可当面要,或在群里喊,电话:18017309500】赞助费请单独发给他】
小杰 【微信:GCYL0913】
【YOU大沙河拉练报名】
1、取消报名。周六下午17:00拉练报名截止,服务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名后临时有事的,请于活动当天下午17:00前在互动吧帖子里点电子票取消报名,这之后不接受请假;
2、放鸽子。报名后无故不来的,视为放鸽子,并请主动发红(hong)包给岛主(金额5元)纳入南山分区西瓜基金;
3、空降。尽量不空降,因为补给是按大家报名人数进行购买的,多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,才能一起跑得更环保更开心。从2017年7月起,空降人员,请准备空降包5元;
4、签到,考勤。为了方便管理,请大家报名时用群昵称,到拉练集合点打开帖子报名处上方的电子票找服务组扫码签到,服务组有专人考勤~
5、带朋友来拉练。欢迎带朋友来拉练,但需提前报名并备注推荐人-群昵称,方便核实~并请告知其参加的是YOU跑团南山分区拉练~如岛主带萤火虫来拉练时,报名时姓名写萤火虫(岛主)。非跑团人员未填写推荐人的,服务组有权拒绝报名;同时该人员放鸽子,由推荐人交鸽子费。
7、看包。欢迎不方便跑步的跑友报名来拉练集合点给大伙看包,并请在报名时选项栏选择看包。
8、群昵称报名。为方便组织,请用微信群昵称报名,且不要经常更改群昵称。
9、鸽子包,空降包一律私发给队长岛主,群里发的拼手气红(hong)包不算哦。谢谢大家的配合~
【YOU大沙河拉练注意事项】
1、把水做好标记,不浪费水,不乱丢垃圾,不要落下自己的物品;
2、注意言行举止,维护跑团形象;
3、报名人数较多,活动现场恳请大家配合服务组工作,听从指挥,尊重他人;
【YOU大沙河拉练活动流程】
1、18:00 互动吧签到
2、18:10 自由拉伸
3、18:15 合照
4、18:15 跑步
5、21:00 跑后拉伸
6、21:00-22:00 有团建就团建,没团建自行回家
温馨提示:跑步时注意补水,适时休息,安全**!
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免责申明:拉练期间,若有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,拉练活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意YOU跑团的免责申明!
本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病。
*本次活动解释权归YOU跑团-南山分区服务组所有*
周六下午18:00相约北湾鹭港,与YOU不见不散
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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