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活动详情

集合时间】2018年11月10日周六08:00集合,08:15准时起跑。

【集合地点】奥森南园西侧-特步店

【起跑地点】奥森南门

【训练路线】奥森公园南园+北园,单圈约10公里,共2-3圈,约20-32KM

【活动流程】集合-热身-合影-分组-跑步-拉伸-解散

【活动领队】八云

【配速分组】按照5:005:30, 6:00, 6:30等配速分组活动。

【活动费用】免费

【物品补给】请自备补给

【活动要求】活动强度大,时间长,耐力久,建议要求有长距离经验者参加!一般要求能连续跑10公里以上,跑步平均配速较低者,如730配速者,建议慎重报名。


现场不提供补给服务,请参加活动的小伙伴自备补给,迟到不等,谢谢!


【注意事项】

1、长跑活动属于剧烈运动,具有一定风险性,请根据自身情况量力而行,安全第一,后果自负。

2、穿着适合跑步的鞋子和服装,尽量不配戴首饰挂件。

3、此活动距离较长,能量胶、能量棒、盐丸请自备。

4、天气已经开始转冷,建议大家准备保暖衣物以便跑后换上,以免着凉。

5、此活动为奥森公园内活动,纳西亚、特步或驿站均可更衣存包。

6、如遇极端情况,如下雨,雾霾指数超过150,活动将自动取消延期,不再另行通知

7、因活动人数较多,持续时间较长,请大家务必不要迟到,08:15准时起跑,过时不候。

8、此活动为晨跑,建议大家活动前1小时提前吃早点,以保证体力充沛。

9、训练线路为循环线路,中途如因体能不够、身体不舒服等各种原因无法跑完全程的,可以选择自行走回出发点或提前结束活动自行回家。


参加活动即默认接受以下免责声明:

本次活动为非商业活动,跑团为小伙伴提供领跑,友情救助,出现任何问题均与组织者无关。



建议使用跑团昵称进行报名,未在跑团群的可使用真实姓名,或添加微信(Zhenghaijun)邀请入团。


**********************************

北京奥森跑团成立于2009年12月1日,由一群热爱跑步、享受健康生活的小伙伴组成,目前团员上千人。在田协举办的“2017中国马拉松年度盛典”上被评选为全国“十佳跑团”称号。跑团以奥森为主要跑步场所,每周二、三、四、六组织常规例跑;不定期组织北京环线跑、地铁环线跑、北马经典路线跑等活动;同时开展“玫瑰花”、“小怪兽”等趣味图形跑;组织团员参加彩色跑、女子跑、24小时跑等主题跑活动;带队参加北马、上马等国内外马拉松赛事。

跑团邀请专业教练进行指导,有针对性的举办新手训练营、赛前训练营、LSD等跑步训练活动;热衷公益,鼓励团员参加母亲水窖、点亮地球等捐步活动,赛事获得的奖金全部用于公益事业。

跑团还成立了越野、健身、游泳、羽毛球等小分队,已发展成为一个以跑步为核心,多样化发展,体验运动快乐的综合跑团,并受到新闻媒体的关注和报道。

欢迎更多热爱跑步的小伙伴加入,一起倡导绿色、健康生活。


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