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【情绪平衡沙龙】第三期
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直面情绪疗法
年少时看过一部恐怖电影,讲的是一群年青人到电影院看电影,突然整座影院被魔王控制,年青人们就开始逃亡。
但奇怪的是,不管他们怎样的逃,始终逃不出影院,渐渐的他们被魔王一个个的杀害了。
直到剩下最后一位年青人,他发现逃是逃不掉了,无路可逃了。
他于是选择转身过去面对魔王,他一步步的走向魔王,并拥抱了魔王。
就在这之后,神奇的事情发生了!魔王竟消失了,那些被杀害的同伴们又一个个的回来了,于是他们离开了影院。
这个电影告诉我逃是没用的,只有面对才是出路。
后来得了抑郁和口吃,一路走来经历了大大小小无数的情绪。
刚开始时也会选择逃,这是每个人的本能,所以就会在各种情绪中摸爬滚打好久。
但渐渐发现逃是解决不了问题,逃只会让情绪累积越来越多而已。
于是学着去面对情绪,经验情绪!
才发现一个可能会困扰我一天或几天的情绪,竟然可以在半小时左右就被转化,这大大缩短了经历痛苦的时间。
随着面对情绪的经验越来越丰富,渐渐的就总结出了一些面对情绪,化解情绪的小方法,小技巧等。
多年体验研究下来,对情绪的整个脉络也渐渐清晰,于是就有了直面情绪疗法!
沙龙信息
【沙龙缘起】
帮助大家从容应对情绪,在面对情绪时有正确的态度和方法。
【沙龙内容】
情绪与生活
情绪客观认知
直面疗法由来
直面疗法原理
直面疗法运用
【沙龙流程】
签到
自我介绍
交流互动
实操练习
答疑分享
结束
【沙龙收获】
学习一个面对情绪的简易方法,随时随地就可以轻松化解情绪,不再受情绪困扰!
报名信息
【时间】
2019年8月20日(周二)
14:00-17:00
【地点】
成都锦江区义学巷83号啡信1号场地(春熙路附近)
【交通】
地铁2/3号线春熙路站E出口,步行约5分钟。
【费用】
69/位
【联系】
春山 chunshan129
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