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【2课时】中小学生体能达标训练课:篮\/足\/羽毛球 跳绳
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新年福袋
①2课时运动课程(篮球、迷你篮球、足球、羽毛球、少儿体适能、跳绳)
②新年福字窗贴
③到场体验获得冬令营优惠价799元一张(原价1440元)
④现场抽2019新年红包,最高100元现金
⑤到场体验送礼品一份
开课地址
①南马校区:上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢(总部)
②体工校区:下城区体育场路153号浙江省全民健身中心二楼
③悦胜校区:下城区体育场路210号杭州市体育馆C楼
④定安校区:上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆
⑤浙大西溪校区:西湖区天目山路148号浙大西溪校区(篮球羽球馆)
⑥城北体育公园:拱墅区白石路125号城北体育公园足球场
⑦洛克公园校区:江干区杭海路288号百安居二楼
⑧西狗茂校区:下城区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆
⑨未来科技城校区:余杭区良睦路889号莱茵体育馆二楼
⑩滨江校区:滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米三楼篮球馆
冬季运动的好处
冬季该给孩子怎样规划呢?
6课时篮球、迷你篮球、足球、羽毛球、少儿体适能、跳绳精选课程
让孩子在快乐中成长
俗话说:
“夏练三伏,冬练三九”。
冬季训练的好处非常多,
能有效提高体能、
心肺功能、速度、耐力和力量。
①冬季运动可以提高抗寒能力
冬季到户外参加体育运动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够促使心脏跳动加快,呼吸加深,体内的新陈代谢加强,随之身体产生的热量增加。
②冬季运动提高免疫能力
由于不断受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。
③冬季运动有利于燃烧更多热量
冬季跑步有利于燃烧更多热量,这是因为冬天外界温度比人体体温要低很多,为了保持正常的体温,在跑步的时候,就会需要产生更多热量,维持体温恒定。
兴趣班特色:
①12年体育教育运营,集中时间给孩子专业的系统运动培训;
②中外教结合,优秀教练团队,行业领先的师生配比(1:6-15);
③四等级分组,有针对性的制定训练计划,做到因材施教;
④教务、教学、顾问三位一体服务,记录孩子成长的过程;
⑤十大校区开课,四种项目课程,给孩子更多选择;
课程项目介绍:
A篮球
体能训练
培养学生对篮球运动的兴趣
篮球各项基本功训练
球性球感训练
比赛及游戏
培养团队战术和观察能力
B羽毛球
体能训练
培养学生对羽毛球运动的兴趣
握拍训练
球性球感训练
正手高远球挥拍训练
正手高远球击球训练
球性球感训
C 足球
体能训练
培养学生对足球运动的兴趣
足球各项基本功训练
球性球感训练
比赛及游戏
培养团队战术和观察能力
D 跳绳、体能达标课
跳绳训练:摇绳、摆绳、手脚配合训练、腿部肌肉力量训练。
体能训练:平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等6大身体素质,渐进全面提升,为孩子体育加分。
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