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双12活动仅8.8元两节篮球课,赶快报名

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活动详情
不要让游戏耽误了孩子,
                         宁愿让他多运动也不要让打游戏。

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冬天到了孩子的新陈代谢变慢了打篮球是为了加快孩子身体里内的血液循环,让孩子长的更快,韧带方面得到良好的改善,让孩子以后在运动当中不容易受伤!



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杜特体育是针对青少年5到18周岁的篮球分班制训练,目前是杭州**规模的篮球训练营!课程包括球性,体适能,拉伸,技战术等内容。我们还会针对有肥胖、圆肩、驼背、高低肩、内向和协调力差等问题的孩子进行免费周期性一对一私教课解决。
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条件一流的篮球场地
                      完善的训练设施
                      专业的教练团队

篮球课程内容
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳



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联系电话15240894202(微信同号)扫二维码加微信咨询,预约!

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杭州各城区均有球馆(江干区、上城区、下城区、拱墅区、下沙、滨江、萧山)

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