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【悦读会NO.30】樊登江干分会&金雅苑11th 《谷物大脑》
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自去年4月重启共同成长悦读会,为了满足小区上班族居民的读书要求,我们携手樊登读书会江干分会又增加一期非工作时间线下读书活动,邀请您放下手机,离开电脑,打开纸质书,让我们一起“悦”读吧!古人云:“腹有诗书气自华”,让我们在这种路上“悦”读“悦”美哦!
时间:2019年11月30日(周六)上午9:30——11:30
地点:金雅苑30幢一楼综合活动室
书目:《谷物大脑》
好消息:前五名 报名并来现场参加的伙伴,将由江干图书馆提供《谷物大脑》借阅。
主持带领:樊登读书江干分会 姜伟老师
期待与您一起相聚,共同慢读探讨.
请扫码互动吧报名
主办方:江干区图书馆 樊登读书江干分会 金雅苑社区 江干区图书馆九堡分馆
接下来读书会将阅读
1.《运动改造大脑》作者:(美)约翰.埃里克.哈格曼
2.《学会吃饭》作者:(美)珍.克里斯特勒
编辑推荐
为了远离疾病,我们遵循所谓“健康饮食法”摄入大量的麸质、碳水化合物,然而阿尔茨海默症、癫痫、焦虑等大脑和身体疾病依然肆虐。
为什么会出现这种情况?
世界公认的神经退行性疾病权威,戴维·珀尔马特医学博士,通过数十年的临床和实验室研究,以及从业30多年以,来观察,揭开小麦、碳水化合物、糖损害大脑和身体健康的惊人真相。
珀尔马特告诉你席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法,并提供了一个详细的四周计划,帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯,从而获得灵活的大脑和健康的身体,甚至改写基因、延年益寿!
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
作者简介
戴维·珀尔马特医学博士是一名具有专科医师资格的执业神经科医生,并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。
在营养对神经病症的影响这个研究领域,珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章,包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖,以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯·鲍林奖。
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