专家介绍：

     钱伟，副主任中药师，张家港市中医医院药学部副主任。苏州市中西医结合学会临床药学专业委员会常委，江苏省中医药学会膏方研究专业委员会委员。

     毕业于北京中医药大学，2015年入选全国中药特色技术传承人才培训项目。2016年至2018年参加国家中医药管理局举办的中药特色技术传承学习，受教于国内诸多中医药名家，孜孜不倦，刻苦钻研，既发皇古义又注意汲取新知。

     在医院中药专业相关岗位工作20余年，在中医药理论、中药品质鉴定、中药炮制、中药药事管理、膏方制备和质控体系等方面，积累了较为丰富的实践操作和管理经验。

课程收获：

      1、介绍《黄帝内经》中的养生理论。对亚健康了解、对养生认识。

      2、介绍人参、西洋参的功效、适应证；现场教大家鉴别、选择优质人参、西洋参。

      3、分享日常生活中效果良好的亚健康小贴士，指导合理使用常见中药。

      4、互动：现场答疑。点对点精准解答亚健康体质的调理、用药问题。

《健康生活》节目简介：

           《健康生活》节目主持人 丰翎

                 （国家二级心理咨询师）

         健康科普节目《健康生活》是由张家港市卫计委、张家港市广播电视总台联合打造，张家港市健康促进中心、张家港人民广播电台共同承办。全市250位副主任医师及以上医疗专家走进电波为广大听众提供专业的医学服务。节目播出时间为周一到周五傍晚5：30-6：00。策划、主持人：丰翎。你可以通过FM102汽车调频广播、下载无线张家港app或蜻蜓FMapp收听节目。

        《职场健康课》是《健康生活》节目倾力打造的线下精品课，旨在为职场人士奉献专业的疾病预防保健知识。专业的课程分享、新老朋友的互动交流、一对一的健康指导和服务，日积月累，会让你收获一个更美好的自己！

报名须知：

1.活动为线下课程，必须来到活动现场学习。

2.为真诚交流互动，请大家务必认真填写真实的个人资料。（个人隐私，节目组绝对保密）

3.课程为深度学习，邀约名额有限。肯定有时间来参加的朋友才报名，获得邀请后请如约而至。（浪费名额，下次谢绝参与）

4.先报先得。大力宣传电台节目，邀请好友进FM102 听友群3的听众优先。

学员反馈：

今天天空下雨，可是当我来到课程现场，大部分的人都到了！真心喜欢这一群爱健康的朋友！感谢张家港电台《健康生活》节目让我们和专家走得这么近！一院骨科的赵磊医生教我们用简单的方法快速解决生活中常见的颈椎困扰！省钱又省力！我学会了用拳头顶顶下巴，用头顶顶家里的墙！更记住了几个保健穴位：天宗穴，肩井穴，风池穴，合谷穴，手三里等！印象最深的是赵医生说：多走到大自然，仰望天空。你的颈椎会很美！感谢张家港市卫计委、张家港市健康促进中心为我们老百姓带给更多的福音！（樊女士）

秋雨绵绵挡不住一颗颗学习的心，感谢丰翎老师给我们学习的机会。赵磊医生帅气、幽默、风趣，给大家制造了非常轻松的学习氛围，从颈椎的结构，到颈椎病的由来、再对颈椎的保护提出姜末热敷法、赵氏锻炼法、穴位按摩法等。经济又实用，回到家中，我也给家人进行了按摩和分享。感谢丰翎老师的精心安排，您就像一缕阳光，温暖着每个人。（乐乐）

今天学习主题是《拿什么拯救你，我的颈椎》，赵磊医生带来了各种理疗、按摩法缓解颈椎的问题，手把手演示带领大家学习多种缓解保护颈椎的方法，让我为之惊叹。在赵医生讲解下，我认识了过去一些行为习惯的误区，实用的知识让我受益匪浅。非常感谢和张家港市卫计委、张家港市健康促进中心、张家港广播电台《健康生活》节目组为群众创造的好机会。让我们更好的学习了解健康知识，过健康生活！（雪花飘）

室外，阴雨绵绵；屋内，暖意融融。我们相聚在一起，上一堂颈椎保健课。帅帅的赵医生，深入浅出地向我们介绍颈椎的构成，颈椎问题的外在表现，形成原因。更有赵氏锻炼法和穴位按摩的现场演练。科普环节，大家聚精会神，频频点头；实操环节，大家互相观摩，跃跃欲试；互动环节，每个人提出了心中的疑虑，都得到了完美的解答。（张文月）

非常高兴能参加丰翎老师《健康生活》节目的线下课程，人民医院的赵磊医生用非常严谨又带着一丝轻松活泼的方式让全体学员深入地了解了颈椎的构成及常见颈椎问题的解决。在实操环节，赵磊老师的“赵氏锻炼法”简单有效，很快大家都上手了，相互帮助对方找穴位推拿，顿时让全体学员变得轻松起来！感谢市卫计委、市健康促进中心！（姚雪明）

轻松活泼的过程中,我们学习到了许多正确的并且实用的保护颈椎的方法。主题课程非常的接地气，都是大家生活中最常见的健康话题。最权威的医生、最简单的解决方案、最接地气的课程，带给我们最实实在在的收获。祝《健康生活》节目越办越好。（小兵）

相约健康走向美丽。今天伴随着初冬的绵绵细雨，我享受到了一次健康盛宴：在丰翎老师的组织下，我们有幸聆听了市第一人民医院赵磊医生有关颈椎保健知识的无私分享。对我来说最大的收获就是纠结了两年多的睡不睡枕头的问题终于得到了答案，原来还是要正确使用枕头的，不用枕头对颈椎上的肌肉是一种伤害，长期不用枕头睡觉会造成颈椎的问题。然后我们还学到了两招：第一招怎么通过按摩穴位治疗落枕；第二个是怎么辨别肩部疼痛不适是肩周炎还是颈椎的问题。如果手臂能抬起来，那就说明是颈椎的问题引起来的，如果手臂抬不起来才是肩周炎。这些知识都非常实用和落地，让我对健康的生活更加有把握了，谢谢，希望下次还有这样的机会继续学习。（陈女士）

在期待中等来了FM102张家港交通广播健康科普节目《健康生活》线下精品课第三期《职场健康课》：“拿什么拯救你？我的颈椎！”，这个关系到每个人身体健康的课题，牵动着所有职场人士的心。伴随着丰翎老师温文尔雅的声音，活动开始。主讲嘉宾一院骨科赵磊医生，外在帅气、内在敬业，专业课程分享得通俗易懂，让我们收获了很多对颈椎病的预防和保养的知识。他告诉我们，良好的生活方式是预防颈椎病的重要因素。感恩主办方和赵医生的倾情奉献，也祝福线下精品课为更多的朋友带来精致生活。（黄女士）

颈椎病是怎么形成的？如何对颈椎做专业的自我保健？形成了颈椎病，如何来缓减和治疗？……带着一系列的问题，我参加了丰翎老师组织的《职场健康》线下精品课程---“拿什么拯救你？我的颈椎！”。现今手机的产生给我们带来了便利的同时，也给我们身体带来了伤害。颈椎病的日益年轻化，我和我的家人也感同身受。课上第一人民医院的赵磊医生耐心细致地讲解，学员们认真记笔记，积极提问题。短短的二小时课程，真的让我受益非浅，我一定会把所学到的知识告诉我的家人、亲戚、朋友，让更多的人得到实惠。万分感谢主办方、感谢赵医生，希望下次还有机会参加这样的课程。（陶丽娟）

 非常荣幸受邀参加张家港交通广播组织的线下课程《职场健康课》，感谢张家港市健康促进中心、张家港电台搭建的平台，让作为骨科医生的我有机会和其他行业的朋友探讨如何来保护自己的颈椎。颈肩酸痛是包括我自身在内的职场人士难免会遇到的不适症状，只要改变一些不良的生活方式和工作习惯，你也许就可以避免颈椎疾病的困扰。很喜欢《健康生活》这档节目，希望丰翎主持的节目越办越好，也期待有机会可以再次参与活动。（第一人民医院  赵磊）