每个人都有一个西藏梦
也许是源于
一种信仰
一部电影
一首情诗
一首歌
一句话
一个人
……
中了西藏的毒
 就要到西藏去寻找解药

为什么要去西藏？

总有人说西藏太过圣洁，需要准备好再去洗涤心灵，却因此无法迈开脚步，一再错过。也总有人说西藏太过浮躁，盛名之下纯粹不在，商业让这里变得浑浊不清。

不管别人怎么想的，不管朋友圈里怎么说的，西藏就在那里，稀薄的空气依然会压迫你的心脏，神山圣湖依然在第一眼会让你赞叹不已，文化的差异依然让你感叹国之大世界之奇。 每一个长头磕下，离来生的美好又进了一步；每一杯甜茶喝下，心中的温暖又多了几分。草原上的牧民依然风餐露宿，城里的藏民却听起了流行音乐，追赶着潮流。

这就是现在的西藏，每个人都有追求美好生活的权利，现代化的生活和我们希望看到的圣洁并不矛盾，好与不好，你只有来过才知道，而不要让西藏永远只在梦中。

这一路，你会遇见

水墨粉黛的尼洋河

这一路，你会遇见

荡气回肠的雅鲁藏布江

这一路，你会遇见

高原上的千岛湖羊卓雍错

这一路，你会深入

藏文化发源地

这一路，你会遇见

雪域天湖纳木错

为什么要选择长亭聚旅行？

几乎每个人都将西藏列为一生必去的目的地之一，可能每个人对西藏的憧憬和印象都会不同，那是因为西藏太过深邃和博大，我们抱着最谨慎和客观的态度去了解西藏，希望消除能产生的对藏域的误解，把一个真实原味的西藏展现给你。

我们坚持纯玩、不购物，价格公开透明，每一分钱的消费您都心中有数。

除此以外，我们还为你准备了专业的医用氧气瓶，让你再无高反的后顾之忧。为每一位选择长亭聚旅行的朋友购买专门的美亚高原保险（并不是所有的保险都是高原险哦）。

本着性价比至上的原则，我们也是为大家精选良好酒店，保证大家在旅途中拥有一个优质的睡眠。

在这里，你可以找到和你一样的小伙伴，一起玩耍一起乐，一起看西藏最美的风景。

❤ 跟有趣的人，一起做有意义的事 ❤

初次进藏

一次领略大美西藏

DAY1 /  拉萨（集合）

小伙伴们抵达拉萨。晚上酒店休息，适应高原环境。当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬果、多喝水。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

宿：拉萨舒适酒店   海拔3650m

DAY2/  拉萨

拉萨是一座信徒转经转出来的城市，我们今天特意安排了老城的一小段行走，跟你讲述拉萨有趣的历史故事，跟着当地人一起沿八廓街转经，融入当地的生活形式。

宿：拉萨舒适酒店（可以洗澡） 海拔3650m

DAY3 /  拉萨 → 巴松错 

今天前往秘境林芝，从拉萨河开始整日的风景盛宴，翻越5000多米的【米拉山口】，体验本次行程的极致海拔。我们穿行在山际间，神圣的玛尼石、随风飘动的经幡在这里随处可见。随后迎接我们的是“绿色的水”【巴松措】

宿：巴松措度假村（可以洗澡） 海拔3538m

DAY4 / 巴松措 →  雅鲁藏布江大峡谷 → 索松村

巴松错是藏传佛教宁玛派著名的神湖，藏族人有转湖的传统。今天我们怀着虔诚的心，同藏族人一样转湖一小段，约半天时间。穿梭在湖边森林中，其间会经过原汁原味的藏族村庄，听巴松措的各种传说。

转湖行走结束我们乘坐游船回到湖心岛，刚才是在岸上欣赏雪山湖泊，现在换个视角，再来感受大自然的美丽。在湖心岛祈福，然后坐车前往南迦巴瓦雪山护佑下安静的藏族村寨吧，今晚我们将住在雅鲁藏布大峡谷旁。

宿：索松村民宿（可以洗澡 ） 海拔2880m

DAY5 /  索松村 → 拉萨

南迦巴瓦常年云雾缭绕，让我们一起祈祷女神能现真容吧。清晨的大峡谷经常翻腾着云雾，雪山若隐若现。一早我们在周围的田园阡陌散散步，感受安静的田园生活。

离开索松村，我们顺道前往丹娘沙丘，枯水期雅江露出河床，强劲的风将河底的泥沙搬运到一侧的山坡，积年累月竟然形成了一座非常大的沙丘。因为形状有点像佛祖的手掌，也叫“佛掌沙丘”。我们爬上沙丘去放飞自己吧！

宿：拉萨舒适酒店（可以洗澡 ） 海拔3650m

DAY6 /  拉萨 →桑耶 → 泽当

今天我们先前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都就从这里剃度出家。桑耶寺的造型简直酷毙了，整个就是佛经中大千世界坛城的造型。我们会爬上海不日神山欣赏寺庙全貌，然后进入寺庙参观大殿，大殿中的壁画和佛像都异常精美。

青朴修行地是西藏隐世修行的圣地，传说莲花生大师当初就在此修行，留下108个修行洞。今天依然有修行者在此修行，同时还有各地的信徒前来走朝圣之路。我们跟着他们的脚步，去看看这里面有着什么故事吧。

宿：泽当标准间（可以洗澡） 海拔3600m

DAY7 /  泽当 → 羊卓雍措 → 拉萨

羊卓雍错在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以及古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了我们肉眼看不到边的圣湖。

宿：拉萨舒适酒店（可以洗澡 ） 海拔3650m

DAY8 /  拉萨 →纳木错→拉萨

纳木错藏语里意为“天湖”，是世界上海拔最高的咸水湖。整个湖面就像一面巨大的宝镜，映照着蓝天白云。念青唐古拉山的雪峰和湖边广阔的草原，衬托着湛蓝清澈的湖水，每个见到纳木错第一眼的人，都会情不自禁哇出来~

宿：拉萨舒适酒店（不可以洗澡） 海拔3650m

DAY9/  拉萨（解散）

今天是解散日，这一天没有活动安排，大家可以根据自身情况选择合适时间的航班或火车，也可以继续在这里开始新的旅行。

拥抱西藏，即刻报名

行程时间

2018年12月29日—2019年01月06日

活动价格

5080元／人起

本活动为小团队精品上限14人

如时间不符，可定制独立成队，详情咨询长亭聚微信客服

费用包含

交通：全程使用西藏正规旅游牌照旅游车，费用包括全程过路费，油费、司机工资等；

住宿：含行程中8晚标间；（沿途酒店均为中等标准或特色民宿）；

保险：美亚高原专属意外险（60万），西藏正规旅游车强制意外险（100万）；

门票：旅行中景区第一门票费用（大昭寺+巴松错/含景区车+巴松错游船+雅鲁藏布大峡谷景区/含景区车+桑耶寺+羊卓雍错+纳木错）；

领队：全程专业领队费用；

装备：高原医用氧气瓶，高原急救医药箱、高原专用血氧测量仪、体温计等；

其它：人文体验费用，含经幡、龙达等费用。

费用不含

交通费用：各地往返拉萨的大交通费用；

用餐费用：全队按实际发生集体AA。（每人每天60-80元）

单房差：默认按报名顺序安排两人一标间，如需独立标间则需另行支付行程单房差费用；如因报名人数或男女比例问题无法安排拼房，也需自行承担单房差费用。单房差价格为1000元／人；

其他费用：所有因个人原因所产生的费用。本活动价格未含税，如需发票请补交税费。

退款说明

【队员退订活动】

1.集合日前15天以前退订活动，全额返还已支付费用
2.集合日前15~7天退订活动，已支付费用的20%将无法退还
3.集合日前6-4天退订活动，已支付费用的30%将无法退还
4.集合日前3~1天内退订活动，已支付费用的80%将无法退还

5.集合当日或行程中退出活动，恕不退还已支付的费用
注：[1]因我们需要提前预定旅游车辆、住宿、门票及活动等，您的退订会造成我们实际和预期的损失，所以才制定此规则，敬请谅解；[2]以上情况若可自行找人顶替您的位置，并通知我们更换人员名单，长亭聚可全额退还已支付费用；[3]如需调期，集合日前7天以上可以给予免费调期。

【长亭聚取消活动】
付款成功后即可放心购买机票、火车票。如因长亭聚的原因导致团队无法成行，客服人员将会与您联系，协商调整出行日期或更改线路，如无法调整我们将全额退还已支付费用，并承担因线路取消引起的机票、火车票的退票或同等舱位的改签费用（退改签费用的上限不高于退票费），不承担以此造成的其他损失。
注：以上承诺仅针对已报名成功并完成支付的队员，请大家先报名再购买机票或火车票。

【不可抗力】
因旅行目的地发生不可抗力：
1.导致全部行程或部分行程取消，长亭聚将退还未发生的实际费用，但不再承担除此之外的其它损失，还请谅解。
2.导致行程变更，变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。
注：长亭聚都是目的地发团，如因队员出发地发生不可抗力或第三方原因导致无法在集合日汇合需要队员自行做好相应调整，长亭聚会尽力协助前往第二集合点汇合，但不承担因此而增加的费用，因行程耽误而没有参加的景区、活动、住宿费用无法退还。若长亭聚提供后续集合方案但队员自愿放弃行程，则按"退订活动"相关退款政策扣除费用。
[目的地发生的不可抗力包括但不仅限于]：目的地突发暴动（中国外交部、旅游局出具红色出行警告），旅游路线途中发生地震、洪水、台风等自然灾害，目的地发生大规模传染病。
[第三方原因包括但不限于]：航班满员、停运、国家政策限制等。

关于报名

长亭聚客服热线：025-57725133

微信/手机 ：17361910131

QQ ：3216288157    

251645497（周末亲子交流群）

141844416（成人户外交流群）

注意事项

报名要求：本次活动的参与者限定为18-60周岁，具有完全民事行为能力，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动，需满足以上限定条件，并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动，并由监护人对其负责。

安全须知：旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程或者路线、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。

安全状况：由于西藏全民信仰佛教，藏族人大都非常温和、善良、热情好客，所以在西藏旅游是非常安全的，甚至可以说比在内地的任何地方都要安全。

注重环保：我们倡导环保的旅行观念，请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾，并带回城镇，不要在野外丢弃。

尊重风俗：参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意，或者准备一个长焦镜头，不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。

装备清单

需要证件：身份证、银行卡（建议准备部分现金）、学生证；

行程装备：拉杆箱或户外背包、随身小背包或腰包、保温水杯、羽绒或抓绒睡袋（对卫生要求比较高的建议携带）、摄影器材、自拍杆等；

建议衣物：冲锋衣（或防风外套）、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；

防晒用品：防晒霜（SPF30以上）、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；

所需药品：感冒药、止痛药、消炎药、晕车药等以及个人常用药品（我们会在行程中适量准备最常用的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务）；

卫生用品：毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏、香皂、护肤品、干湿纸巾、指甲剪、吹风机等。

免责声明

凡报名以及替报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下全部内容：

1、参加本次旅行的朋友要热爱旅行且身心健康。在活动中请注意自身及他人安全，不要随意打闹，听从领队的指挥，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，女士优先！不擅自离开行进路线路。贵重物品及手饰在活动中个人要妥善保管，切记一定要特别注意防火，禁止在树林、车上、帐篷里等有易燃品之场合吸烟、用火。禁止带领未成年人。不得携带宠物参加。倡导环保、自助、节俭、AA友爱的出行的旅行理念。

2、不乱扔垃圾，活动产生的垃圾一律带离统一处理，环保从自身做起，不胡乱采摘林中植物，注意田间行走时，避开庄稼，在大自然中，除了脚印什么都不要留下，除了垃圾什么都不要带走，尊重当地民族风俗和宗教习惯，避免与当地人发生冲突，维护好户外驴子的形象。

3、若因不可抗力因素（堵车、坏车、天气等）导致行程阻断或影响，组织者及领队有权另做其它相应行程安排与调整，以降低损失，由此产生的损失组织者及领队不承担责任。

4、此活动为自愿性户外旅行活动。户外旅行有一定的危险性和不可预知性，活动组已经为所有队员办理了旅游意外伤害险。参加者对自己的行为及后果负完全责任，领队及旅行组织方不对任何由户外旅行本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中因个人原因或不可抗力发生人身损害后果，赔偿责任领队及旅行组织方不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，请将此声明转告被代报名者，被代报名者视为已知晓此声明。

5、欢迎喜爱摄影的驴子将活动照片发表在网站上，如果您保留肖像权，请事先提出并拍照时主动回避，否则视为默许。