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篮球不至于篮球,让运动成为习惯!
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【活动地点】杭州六个训练基地均可(电话咨询安排就近校区)
【适合年龄】4—16的孩子
【活动时间】每周均可,具体电话咨询
【活动时长】1.5小时
【活动特点】金牌教练授课
【咨询电话】15990198520 章教练
【课程内容】
1、篮球课程安排
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
教练总结上课情况 教练学员相互告别
学员向家长致敬
所有学员一起鼓舞加油 Make you better !
【学习要点】走步、跑步、跳跃、拍球、运球、传球、投球、基本站立、移动的方法。
【游戏互动】投篮游戏
【活动费用】
原价:245元
本次活动免费
【接下来我们来谈一谈为什也要让小朋友学篮球⛹⛹⛹⛹】
1,是为了那些当我的孩子累得想要退出却最终坚持下来的时刻。
2,是为了那些当我的孩子放学回到家,喊着“太累了”而不能去训练,却仍然坚持去球场的日子。
3,是为了让我的孩子学会遵守纪律和规则。
4,是为了让我的孩子学会爱护自己的身体。
5,是为了让我的孩子学习如何与他人合作,并成为一个好的队友。
6,是为了让我的孩子学习如何面对失望和挫折。
7,是为了当他们去打比赛,在赛场上没有得到他们希望的得分时,却依然要精神昂扬的更加努力的去跑动和拼抢。
8,是为了让我的孩子学会设定目标并完成目标。
9,是为了让我的孩子明白任何冠军的背后都是日复一日、年复一年的非常努力的训练,没有人可以在一夜之间成功。
10,是为了让我的孩子有机会现在以及他长大以后,认识一些可以陪他一生的好朋友。
11,是为了让我的孩子能够在户外新鲜的空气里奔跑,而不是盯着电子屏幕。。。。。。
是为了让他能够和小伙伴们在篮球场上挥汗如雨的奔跑,而不是宅在家中变成“小眼镜
说了这么多,来看看教练上门私教课指导,还是免费的哟🤔,不分时间地址,只要有你在😊,练起来⛹⛹⛹
在球场拼搏的你们
人间正道是沧桑,满满正能量啊😂😂
🎈🎈🎈最后温馨提示:
1、活动按规定时间准时开始,大家一定不要迟到。
2、如果有任何疑问,请通过扫描底二维码咨询或电话沟通 ,章老师15990198520【杭州各区均有球馆】
3、每次活动数量有限,请确认好时间再报名,以免浪费名额。
祝您及您的家人度过一个美好的周末~
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