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心理学--【内在小孩】成长小组
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为什么我们明明很努力,
却依然感觉焦虑和鸭梨山大?
为什么不断证明自己,
却仍然无法获得认同和肯定?
为什么不论我们做什么,
在亲密关系中依然充斥着误解和伤心?
为什么我们想给孩子最好的爱,
但对待孩子的方式却依然和父母对待我们的方式一样?
是什么,限制了我们,让我们无法发挥自己的潜能?
其实,一直控制住你,困扰着你,伤害着你的,是你内心中那些貌似早已淡忘,却一直挥之不去的童年创伤。
种种的童年创伤,就是被你遗忘在记忆深处的内在小孩。
内在小孩,是你情绪化的根本原因,而你却根本不知道TA的存在。
内在小孩
内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力,这些并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。在我们年幼时,因为我们的心灵没有得到足够的满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后,一旦遇到挫折,就会被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈,他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。
内在小孩疗愈之旅
目标
·看到成长中的事件对现在的影响,疗愈创伤
·探索并释放内心的恐惧、羞愧等情绪,提升自我价值感,找回纯真、喜悦、热情的状态
·改善与父母、伴侣以及其他人际关系,更自信地面对外在挑战
课程大纲
第一部分 - 探索:内在小孩的状态
情绪: 隐藏在内在空间的能量
身体: 与内在空间连接的入口
核心信念: 什么影响了我的决定
行为模式: 什么塑造了我的生活
第二部分 - 发现:内在小孩的长成
家谱图: 家庭的传承
成长创伤:看见与疗愈
第三部分 - 疗愈:拥抱内在小孩
觉察与静心:聆听真实自我
能量与冒险:唤醒生活的热情
尊重与界限:内在父母与内在小孩
信任与理解:亲密关系的双人舞
带领老师
何明斐
国家二级心理咨询师
美国NGH催眠师
时间:
11月6日起
逢周二晚上19:00---20:30
共十节课
地点:
越秀区西湖路12号广百商务楼2708
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