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坚持早起健身打卡部落
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一日之计在于晨,一年之计在于春,抓住清晨,就能抓住一天。健身运动,读书旅游,早睡早起,自强独立 ……
早起有什么好处呢?
富兰克林说:“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”
早起可以让整个人面貌焕然一新,身体更有劲了,皮肤变好了,工作效率更好,人变得更加积极乐观,充满了正能量,人生充满更多可能!
早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食、及时调理各占百分之10%,早上起来,人体从代谢率的睡眠状态中醒来,如果能适当运动,有利于提升代谢率,改善血液循环。早睡早起身体好,精神足,感觉一天的时间多了起来!而在一年有365天,每天早起1小时,就拥有了365个小时的高效时间。
许多名人都公开表示喜欢早起,这是因为早起者工作效率更高,更容易感到幸福。那些一直坚持早起的名人们,在无数个季节更迭的晨曦中,磨练出钢铁一般的意志。
村上春树、李嘉诚、王健林、库克、潘石屹等这些名人,都是常年坚持在6点之前起床,开始他们新的一天。
为什么要做坚持早起打卡营?
很简单,就是自己以前经常晚睡晚起,没有时间锻炼身体,每天萎靡不振,工作效率低下,身体出现很多问题,皮肤暗沉,声音暗哑,总之不好的情况都来了!但是我又是个有梦想的人,对此我特别懊恼,深深的自责,这就是理想与现实的差距,我很想早起,一直在听有关时间管理的书,于是我决定运用书中的方法进行早起,没想到我做到了,而且影响了很多人开始早起!
这也是我运用书中的知识进行实用的,有效果,我一个人默默的坚持,我想如果有许多志同道合的小伙伴一起打卡,相互鼓励,相互学习,交流早起心得,或者约伴一起会非常有趣,枯燥的早起也会变成乐事。
坚持早起打卡奖励:
连续7天,免费虹膜检测一次
连续14天,免费有机派+宴体验一次
连续21天,免费权威癌症早筛一次
到店另有精美礼品赠送!
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