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🌹🌹第7期商卡排毒瘦身养颜的瑜伽课预约开始哦！！（课程时间大概3个小时左右）快来给你的身体排排毒吧。。🌹🌹
🌸🌸上期的商卡排毒课程做的非常成功👏👏，应邀朋友的邀请又增加一期！👏👏
一、商卡排毒瑜伽有什么好处？
1、人体疾病都来源于消化系统，此法可刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁消化道，消除便秘、肠胃胀气、胃酸过多、消化不良、身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。
2、当你有效的清洁进食和排泄通道时，驱除腹脏内的有害气体、陈粪，这样就可以洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗，以及面部虚胖。
3、改善循环功能，净化血液、肾脏和泌尿系统。
4、还可使身体更轻盈洁净，提高免疫力，缓解精神压力，培养健康的饮食习惯。
5、另外对减肥有明显的作用。但要想减肥还要有一个长期的有氧运动的支持，并不是一次商卡瑜伽就可以彻底减肥的。

二、不适用商卡的人：
1、患胃溃疡、十二指肠溃疡、肾功能不全以及心脏有问题的人；
2、患高血压的人不用盐水而用温水或柠檬水代替，并要在血压降到正常时才能做，并要在教练指导下进行；
3、有严重痔疮、便血的人；
4、重感冒发烧、内脏存在任何问题的人；
5、女性生理期以及产乳期、妇科手术半年内；
6、体质虚弱、以及55岁以上的人，应该做简短的洁肠，排泄1-2次后即可终止；

三、商卡最有利的人群：
1、便秘、大便排不净的人。
2、胃功能有问题的；小肠消化不好的；大肠干燥的；有肠胃胀气、胃火、泛酸、消化不良等消化道问题的。
3、毒素型肥胖的、体重超标者。
4、日常工作压力较大的人，面色不好的，有效改善面部皮肤状况，排除多余粘液。

四、温馨提示：
1、穿宽松的衣服，因为你将要做一些瑜伽姿势练习。
2、最好带着轻松愉悦的心情，尽量排除紧张焦虑的情绪来做。在练习之前老师会带领大家先做一会儿瑜伽语音冥想。
3、为保证课程质量，前一天晚餐饮食宜清淡，忌过度饱腹；
4、当天上课前需空腹，可适当饮用温开水；
5、商卡排毒后，我们为您准备了小米南瓜粥；
6、为了卫生和环保可自带一个大水杯。
💝💝练习频率
1、便秘的人一月2次，一般6-10次便可以很好地增强肠道蠕动功能，进而达到自愈。
2、肥胖的人一月2次，一般6-10次可以很好地改变饮食习惯，从而达到长久减肥的效果。
3、正常人一个月练习1次商卡排毒，可以起到很好的身体保健的作用。

费用：原价128元/人，520，521期间52元/人！限5人！
先到先得！以交款为凭证！

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