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博士后瑜伽俱乐部第八期活动招新报名
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瑜伽、普拉提初中级混合课程
招生对象:博士后群体及家属、瑜伽爱好者均可报名
[上课时间]每周一晚七点到八点半(2019.3.4--2019.6.10)
[上课地点]北京海淀区知春里青云北小区7号楼附近羽毛球馆内。地铁十号线知春里站,下车500米。大家可导航查询!
[微信公众号]中华博士后
[联系方式]李老师:13641063492(微信同)
[课程设置]一期15节课一节课80分钟,由三位专业老师同带一节瑜珈课!难得的体验!
[课程费用] 新学员学费800元。老学员700元,新老学员(此处咨询报名微信)可减免学费100元。课程开始后,一律不再退费!可以转让一次或顺延至下一期!在互动吧报名,学费微信缴纳给李溪老师!如参加单次课程,一次120元. 微信号:jan-li19397858
[课程内容]整个课程自始至终强调呼吸练习,强调呼吸与动作的配合,强调核心肌群的训练!本学习继续唱瑜伽语音,做瑜伽语音冥想练习。学习瑜伽经典拜日式,学习呼吸与动作的配合,学习普拉提的骨骼、关节的正确排列,动作的精准流畅。 老师会根据学生的具体情况做相应的调整。
这是往期学员的评价💗💗
组织一到两次户外瑜伽活动。
[教师介绍] 李立老师,练习瑜伽20年,自2009年获得同舟国际瑜伽高级教练证书,并开始教授瑜伽课程,已经9年了。2014年获得蕙兰瑜伽基础1--3阶段教练认证,蕙兰瑜伽行云流水教练认证。后续接连完成:馨孕产私人教练认证,左右普拉提功能培训师认证,左右3D解剖和运动人体科学培训认证,左右脊柱学院脊柱侧弯康复培训认证,左右脊柱学院颈椎病康复培训认证。是集瑜伽、普拉提、康复训练为一体的难得的优秀教师!
(冥想带唱老师) 艺翃,中国人民大学体育部副教授。
[助教] 李溪老师,蕙兰瑜伽体系姿势教练。
[缴费方式]扫描以下二维码,注明博士后瑜伽即可
[瑜伽练习注意事项]您的优雅来自您如何待人,我们不仅仅要有好的体式功底,更多的是体现礼貌、平等待人,温柔、谦卑、和善才是我们该拥有的气质和品格。
为了让您及他人享受最美好的体验,请依照下列指示进行:
1、请您提前10分钟到达,做到预备准时出席。请空腹练习。
2,保持肃静,上课时请将手机设置为静音模式或关机状态。
3,上课请自带瑜伽垫,每人准备两块瑜伽砖。
[博士后瑜伽俱乐部简介]博士后瑜伽俱乐部成立于2015年,是以博士后自发成立的以高知分子为主体的社群性组织。
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